2 правила продуктивности

Основа продуктивности, карьерного роста и благосостояния в принципе — правильно составленный распорядок дня.

«Мы — то, что делаем постоянно», — пишет Уилл Дюрант.
Но для достижения баланса в жизни мало одного распорядка. Нам необходимы «ритуалы» , которые вдохновят нас, в то время как структурность расписания успокоит. Поэтому наша задача правильно вписать «ритуалы» и распорядок в современный рабочий день.

Итак, первое: составьте распорядок дня, который подойдет лично вам.
Уверенны, что у вас уже есть постоянные действия, которые вы повторяете утром или вечером (завтрак, душ, планирование дня и т.п.)
Согласно исследованиям Habits — A Repeat Performance , около 40% наших регулярных действий основаны на привычках. Однако далеко не все прививают их себе сознательно, исходя из личных целей и возможностей.
Именно поэтому многие люди интересуются распорядком успешных и известных людей.
Нам кажется, составь мы подобный план на день — и он приведёт нас к тем же деньгам и славе.
Не думайте, что пробуждение каждое утро в 3:45 утра, приведет вас к такому же успеху, какой был у генерального директора Apple.
Самый эффективный распорядок дня — тот, который работает лично для вас. Вы должны принимать во внимание естественные приливы и упадки энергии. И планировать важные задачи на то время, когда точно сможете их выполнить. Боритесь за свое личное время и внимание, откажитесь от отвлекающих факторов, вынужденных перерывов и ненужных встреч. Даже если вдруг самое продуктивное время для вас 9 часов вечера, важно использовать его по максимуму на самые сложные задачи.

Второе: контролируйте свое внимание с помощью ритуалов.
Вы каждый день отводите час времени на спокойное заполнение «утренних страниц»: записываете свои мысли, планы, желания. А после тут же ныряете в бешеный поток встреч. Ваш мозг может быть просто не готов к такой резкой смене деятельности.
Для этого и нужны «ритуалы» — повторяющиеся действия, к которым вы привыкли. Это может быть регулярный сон после обеда или небольшая разминка перед важной встречей, к примеру.
«Ритуалы» — это сугубо личные занятия. Вы можете сделать что угодно для того, чтобы переключиться: выйти на короткую прогулку, отвлечься на чашку кофе или просто отложить ноутбук.

Вот пример подобного «ритуала»:
Стивен Кинг пишет в промежутке с 8 часов утра до половины девятого.
Перед этим он обычно выпивает стакан воды или чая. Садится в то же кресло, что и всегда, раскладывает бумаги по своим местам. Цель этих одинаковых ежедневных действий — дать сигнал своему мозгу, что пора погружаться в фантазии.

Некоторые относятся к «ритуалам» скептически. Работает это или нет, проверять только вам!