Ресурсное состояние человека
Интересный термин – ресурсное состояние человека. Используется часто, означает многое. Встречается в НЛП и психологии, но не является какой-то уникальной фишкой этих наук. Понять, что такое ресурсное состояние и научиться входить в «поток», может без проблем каждый человек. И главное, для этого не нужны какие-то сложные курсы или тренинги.
Что такое ресурсное состояние
Коротко: ресурс – это источник или запас некоторых средств. В повседневной жизни это то, что позволяет нам эффективно выполнять повседневные и рабочие обязанности с минимальным уровнем усталости и стресса.
Ресурсное состояние – наличие многочисленных видов энергии и сил для решения поставленных задач. Почему многочисленных? Потому что чувство «потока» связано со многими внешними и внутренними аспектами:
- Физическое самочувствие.
- Интерес.
- Эмоциональная стабильность.
- Мотивация, вдохновение.
- Время.
Чем больше аспектов задействовано, тем проще вход в ресурсное состояние!
Самое простое и бытовое описание термина «в ресурсе» – «все спорится в делах». Это когда проблемы находят быстрые и правильные решения, дела выполняются без заминок. Жизнь «на подъеме».
К сожалению, поддерживать себя на позитиве 24 часа в сутки почти нереально. Да и не нужно. Ресурс – это не просто энергичная жизнь, это, скорее, правильное направление и расходование энергии.
Для похода, например, нам нужна активность и выносливость, а для отчета – вдумчивость и сосредоточенность. И там, и там необходимое состояние можно назвать ресурсным, но ресурсы использованы разные.
Техника ресурсного состояния
Отсюда вытекает самый главный вопрос: как войти в ресурсное состояние и настроить себя на выполнение конкретных дел.
Создание ресурсного состояния – достаточно простое действие. Но алгоритм у каждого свой. Подсказками могут послужить следующие рекомендации. С их помощью можно найти свой путь формирования ресурсного состояния и входить в «поток» в любой момент, когда это требуется.
Итак, какие методы могут обеспечить ресурсное состояние:
- Личные мотивационные тренинги. Нет, не платные программы от ведущих коучей или психологов. Все проще. Личные мотивационные тренинги – это все, что вдохновляет и мотивирует на нужную деятельность. Для спортивных занятий это могут быть записи выступлений или фильмы о спорте. Для успехов в карьере – передачи про выдающихся людей. Для ремонта – журналы или сайты о дизайне интерьера.
- Заготовки будущих дел. Когда что-то уже начато, продолжить проще. Для статьи можно заранее написать план. Для супа – приготовить нарезку овощей. Для пробежки – достать кроссовки. Простые операции позволят настроиться на нужное ресурсное состояние.
- Отложенные дела. Великолепный лайфхак, который позволяет повысить энергию за счет переключения между разными делами. Маленькие успехи в любимых делах позволят получить недостающий ресурс для достижения больших результатов.
- Биоритмы. Тут все просто: жаворонкам входить «в поток» проще утром, совам – во второй половине дня. Также важно высыпаться, заботиться о здоровье и питании, поддерживать естественную физическую активность.
- Минимизация авралов. Состояние «белка в колесе» не лучшее для вхождения для поиска ресурса. Лучше всего жить по квадратам Эйзенхауэра и достигать отличных успехов во всем.
- Круг общения. Единомышленники – вдохновляют!
- Дневник успеха. Фиксация даже маленьких успехов служит основой большого вдохновения.
И, конечно, балуйте себя! Довольство жизнь – вот главная основа любого ресурса. Поэтому поддерживать позитив стоит любыми способами!
Источник: mn-zd.ru
