ДИСЦИПЛИНА «ПЛАВАНИЕ» НА РЕАКУРСЕ ВОИ
Плавание – одна из тренировочных дисциплин Реакурса ВОИ, направленная на обучение навыкам, позволившим человеку на инвалидной коляске самостоятельно посещать бассейн, не привязываясь к адаптированности помещения.
Главная цель любой тренировки, любого задания или людей деятельности на Реакурсе ВОИ – убрать из жизни человека на коляске зависимость от посторонней помощи и научить все делать, надеясь только на себя, поэтому на плавании наши опытные инструкторы, которые так же имеют травму позвоночника и передвигаются на коляске обучают навыкам, необходимым для человеку, который не совсем еще адаптирован к реалиям жизни на коляске.
В течение дня нам приходится долгое время находиться в коляске, выполнять активные движения, перемещаться иногда без времени на отдых. От этого организм не говорит «спасибо», а всякими способами начинает давать сбои.
На Реакурсе ВОИ плавание стирает гравитацию, оставляет коляску за бортом бассейна и открывает человеку свободу и пространство. Получив навыки самостоятельного посещения бассейна на нашем обучении, человек может разнообразить свою жизнь, продолжив занятия плаванием и после окончания проекта.
Занятия по плаванию на Реакурсе ВОИ включают в себя:
- Работу над преодолением страха воды;
- Обучение навыкам спуска с коляски на бортик бассейна, в воду;
- Выход из воды на бортик бассейна, пересаживание в коляску;
- Аквааэробику;
- Обучение техники различных стилей плавания: брасс, кроль;
- Фридайвинг: обучение задержке дыхания под водой;
- Снорклинг.
На дисциплине выдаются все необходимые предметы для посещения бассейна: шапочки, очки, маски с трубкой, карематы, и т.д.
Полотенце необходимо привозить на проект свое.
В чем польза занятий по плаванию на Реакурсе ВОИ?
- Разгрузка позвоночника: вода уменьшает вес тела почти на 90%. Позвоночные диски расправляются, зажимы уходят, спина наконец-то «отдыхает». Это лучшая профилактика болей и остеохондроза.
- Снижение мышечной спастики: теплая вода и плавные ритмичные движения помогают мышцам расслабиться. После бассейна спастика уменьшается, тело становится более послушным, а сон — крепче.
- Тренировка сердца и легких без ударных нагрузок: плавание заставляет сердце работать активнее, а легкие — раскрываться полностью. Это укрепляет сосуды и улучшает насыщение крови кислородом, что дает больше энергии в повседневной жизни.
- Психологическая свобода и уверенность.
- Профилактика пролежней.
На каждом занятии присутствуют ассистенты, которые страхуют участников во время обучения тем или иным элементам плавания.