Срочность = своевременность?
В своей практике я часто сталкиваюсь с огорчением и возмущением желающих попасть на консультацию к психологу, вызванными длинной очередью и отсутствием возможности попасть на консультацию в срочном порядке. Некоторые говорят, что даже не видят смысла в психологах, если к ним нельзя попасть на прием в самый нужный по субъективным оценкам клиента момент. В этой статье, во-первых, я прокомментирую такую позицию, во-вторых, дам общее представление о некоторых аспектах деятельности психолога.
Действительно, в случае острых, кризисных состояний своевременная профессиональная помощь психолога или психиатра может стать принципиально важной и незаменимой. Однако, не стоит путать острое психическое состояние, которое, кстати, в ряде случаев может быть вызвано даже не психологическими причинами и ситуативное, сложно переносимое психоэмоциональное состояние. Второе, как правило, является следствием прошлых следов и дисфункциональных процессов, протекающих на протяжении всего хода развития личности. Однако, зачастую, в силу отсутствия регулярной привычки отдавать внимание проявлениям своей собственной внутренней психической жизни, такое состояние воспринимается человеком как сигнал о необходимости получения немедленной поддержки и вмешательства профессионала. В этот момент человек импульсивно записывается к психологу и, если обнаруживает, что попасть на прием в желанную дату не представляется возможным, остается в негодовании и фрустрации.
Стоит понимать, что причины подобных вспышек, хотя и запущены в актуальных условиях конкретной ситуации, однако чаще всего имеют глубокие корни исторически сформировавшихся индивидуальных психологических моделей, установок, привычек, которые являются основными «инструментами» приспособления. В условиях динамичной внешней среды личность не способна стабильно функционировать, используя привычные «инструменты», что порождает внутренние и внешние конфликты, сопровождающиеся накоплением негативных психоэмоциональных переживаний. Назревшие переживания в определенный момент становится невозможно контейнировать и человек встречается со сложно переносимым и порой необъяснимым или ошибочно объясняемым им самим состоянием. Очевидно, что в силу историчности происхождения для устранения подобных состояний требуется тщательная и регулярная работа совместно с профессионалом, которая будет направлена прежде всего на постепенное осознавание своих автоматизмов и мешающих убеждений, а не на работу непосредственно с состоянием раз от раза.
Таким образом, в случае, если вы сталкиваетесь с подобной вспышкой негативного эмоционального переживания, то это сигнал к тому, что стоит записаться к психологу на любую доступную дату, рассчитывая не на одну-две встречи, а запланировав регулярную работу, направленную на развитие себя. До наступления даты приема у вас есть возможность понаблюдать за своим состоянием. Снять негативное состояние здесь и сейчас можно различными способами, описание которых доступно в различных источниках. Одними из наиболее эффективных, на мой взгляд, являются дыхательные техники и письменные практики. Довольно информативно о техниках письмах в острых состояниях освещено здесь http://www.pismennyepraktiki.ru/practices/guide/b/5b/
Что касается аспектов деятельности психолога, то одним из таких важных направлений в работе психолога с клиентом является повышение индивидуальной продуктивности клиента, повышая уровень способности клиента к преодолению трудностей при столкновении с непривычными жизненными обстоятельствами и требованиями внешней среды, которые по разным причинам представляются сложными для психики клиента.
Кроме этого, в процессе консультирования затрагиваются такие сферы, как принятие решение, распределение времени и энергии, принятие ответственности за свою жизнь, умение завязывать и удерживать отношения с другими, исследование преимуществ и ценностей своей личности и другие, где клиент также значимо повышает уровень своих возможностей, что в совокупности связано с повышением уровня осознанности.
Чаще всего проблемы гнездятся, и одна проблема тесно связана с другой или является ее источником. Однако, человек замечает то, что на поверхности или то, что является слишком очевидной помехой для его нормальной жизнедеятельности. Например, внутриличностный конфликт влияет на качество межличностных отношений, и именно второе сильно расстраивает человека и приведет, в какой-то момент, к психологу. Низкая эффективность самостоятельных усилий в борьбе за улучшение психологического состояния зачастую может объясняется тем, что, человек борется со следствиями, а причина ускользает из зоны его понимания или внимания.
Стоит держать в уме, что присутствие психологических затруднений разного рода это естественное явление, связанное, в самом общем представлении, с процессом адаптации. Осознав такое положение вещей становится легче делать шаг к изменениям в своей жизни. Лишь затянувшаяся проблема и отсутствие намерения начать с ней работать может вызывать действительно серьезные нарушения в ряде областей жизни, а также сказаться на соматическом здоровье.
Очевидно, что ни психологу, ни клиенту не следует ожидать ощутимого эффекта от каждой отдельно взятой консультативной встречи. Процесс консультирования не является прямолинейным. Путь изменения себя ветвист, он требует риска и усердия, которые не сразу и даже не всегда оборачиваются успехом. Важно помнить и то, что консультативный процесс это всегда работа психолога вместе с обратившимся к нему за помощью человеком, и никогда не вместо него.
Юдина Татьяна, к.п.н, психолог МФТИ