Центр медитации и отдыха СемиЗнание | Москва

Медитация | КОРОТКАЯ РЕЗКАЯ ТРЯСКА

Andrey Sharonov·21 Aug 2022

Медитация | КОРОТКАЯ РЕЗКАЯ ТРЯСКА

https://semiznanie.ru/napravleniya-joga-tantra-dao-dzen/meditation/osho/271-meditaciya-tryaska

Выключите свет и просто встаньте в темноте. Потом начинайте трястись с головы и только головой. Наслаждайтесь тряской и чувствуйте её изнутри. Просто тряситесь верхней частью тела — голова, руки, торс; не трясите нижней частью.

Когда вы это почувствуете и этим насладитесь, тогда тряситесь нижней частью. Затем когда вы почувствуете и насладитесь этим, тряситесь всем телом. Итак, в три стадии: сначала голова, потом торс, а потом все тело. Начинайте с головы, так как вы можете ощущать её более легко с самого начала, так как сознание очень близко и свидетельствование легче — наслаждайтесь этим.

Когда вы трясетесь всем телом, найдите положение, в котором вы чувствуете себя наиболее удобно, где вы чувствуете себя прекрасно. Через три минуты примите это положение — любое положение — руки подняты, тело склонено вперед или в сторону — или как угодно, и застыньте в нем на 4 минуты. Это 10 минутная медитация: 1 минута — тряска головой, 2 минуты — тряска торсом, три минуты — всем телом и 4 минуты — застыть, как если бы вы стали статуей.

Чувствуйте все 4 стадии. Тряситесь, и вы почувствуете, как возбуждается энергия — потом все тело становится водоворотом энергии, циклоном. Чувствуйте это — как будто вы стали циклоном. А потом внезапно застыньте и оставайтесь подобным статуе — и тогда вы почувствуете центр. Так вы достигаете центра через циклон.

Ошо / Оранжевая книга

КНИГИ ОШО | КНИГИ МЕДИТАЦИЯ
МЕДИТАЦИИ ОШО | В ОПИСАНИИ ОШО
ПОЛЕЗНЫЕ НАМЁКИ | ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ

РЕТРИТЫ ЦЕНТР СЕМИЗНАНИЕ | RETREATS MEDITATION YOGA TANTRA
https://semiznanie.ru/retrit-samopoznanie
https://vk.com/retreatsamopoznanie

Центр медитации и отдыха СемиЗнание
semiznanie.ru, semiznanie@mail.ru, +74997034523, +79857173103

Центр медитации и отдыха СемиЗнание в соц.сетях:
в ВК:https://vk.com/club48949268
в ФБ:https://www.facebook.com/semiznanie
в Инста: @semiznanie

ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ:https://vk.com/app5898182_-48949268#s=141691

Наши каналы в месенджерах:
в whatsapp: https://chat.whatsapp.com/DkCFDmKVFmH7CGEW1tUXca
в telegram: t.me/semiznanie
В этих каналах мы напоминаем о наших практиках, медитациях, семинарах, сатсангах и.т.д.
Новости и Анонсы Центра медитации и отдыха СемиЗнание.
Размещают сообщения только Админы, без болтовни и левого спама.
Когда люди выходят из наших каналов, мы без обид и без плевков в спину, вышел, так вышел.

Наш Интернет-Магазин | СемиЗнание- товары для духовного и физического здоровья: http://shop.semiznanie.ru

#семизнание #медитация #ошо #osho #meditation #самопознание #саморазвитие #впрактике #тантра #йога #дао #дзен #духовныйрост #путьксебе #всяйога #йогамосква #tantraspirit #tantrayoga #yogaeverywhere #yogainspiration #yogalove #yogafitness #yogaeveryday #yogatime #yogapractice #yogalife #yogateacher #yogajourney #yogaeverydamnday #yogapose #tantrica #psychology #psychotherapy #yogatherapy

17 views·2 shares

17 views