Дзюдо. С каких удержаний начинают обучение детей в детском отделении Кодокан.

Раздела базовых удержаний (Осаэкоми-ваза) для детского отделения Кодокана.

В детском отделении Кодокана (Kodokan Shonen-bu) раздел Осаэкоми-ваза (抑込技 — техника удержаний) является первым разделом борьбы, который осваивают ученики. В японской методике партер предшествует броскам по соображениям безопасности: здесь нет падений с высоты собственного роста, но ребенок на практике учится чувствовать баланс, массу тела и силу давления.

Ниже представлен подробный перевод регламента, ключевых принципов и канонической четверки базовых удержаний для детей.

ЧАСТЬ 1. Педагогические правила и техника безопасности.

1.Запрет опасных разделов:

1. В детском дзюдо (до 15 лет по правилам AJJF/Кодокан) строго запрещены удушающие приемы (Симэ-ваза) и болевые приемы на суставы (Кансэцу-ваза).
2. При выполнении удержаний категорически запрещается закрывать ладонью или предплечьем дыхательные пути (рот и нос) партнера, а также давить предплечьем непосредственно на горло или шейные позвонки.

2. Правило сдачи — Сигнал «Маитта» (参った):
   
   1. Первое, чему обучают перед отработкой удержаний: если соперник испытывает боль или не может освободиться, он подает сигнал «Маитта» («Сдаюсь»).
   2. Сигнал подается двукратным или троекратным отчетливым хлопком ладонью по телу соперника или по татами. Если руки заблокированы, сигнал подается голосом («Маитта!») либо частыми ударами стопой о татами.
   3. Атакующий обязан немедленно отпустить захват при первом же сигнале сдачи.

3. Принцип контроля весом, а не силой рук:
   
   1. Удержание осуществляется за счет плотного прижимания грудной клетки к телу соперника, низкого центра тяжести и широкой постановки ног (опоры), а не сдавливания руками.

ЧАСТЬ 2. Четыре базовых удержания начального курса Кодокана.

В каноне начального обучения Кодокана дети осваивают четыре фундаментальных направления контроля: со стороны бока, поперек, со стороны головы и верхом.

1.Хон-кэса-гатамэ (本袈裟固) — Основное удержание по диагонали (через плечо)

Классическое первое удержание, названное по аналогии с буддийским монашеским одеянием «кэса», которое надевается по диагонали через одно плечо.

• Исходное положение Тори (атакующего):
  • Тори садится сбоку от Укэ (лежащего на спине), лицом к его голове.
  • Правый бок Тори плотно прижимается к правой стороне груди Укэ.
• Положение ног (База):
  • Правая нога выносится вперед, согнута в колене, стопа всей подошвой упирается в татами.
  • Левая нога отводится назад, колено согнуто, пальцы ноги упираются в татами для создания упругой тяги вперед. Широкий угол между ногами обеспечивает устойчивость при попытках моста со стороны Укэ.
• Захват руками:
  • Правая рука: обхватывает шею Укэ сзади, пальцы глубоко захватывают ворот дзюдоги под левым плечом/затылком Укэ (либо ладонь упирается в татами для баланса).
  • Левая рука: плотно зажимает правую руку Укэ в своей левой подмышке, фиксируя ее за ткань рукава чуть выше локтя.
• Ключевой методический акцент:
  • Голова Тори наклонена вперед, подбородок прижат, взгляд направлен на ноги Укэ. Не запрокидывать голову назад — иначе Укэ легко перекатит атакующего через мост.

2.Ёко-сихо-гатамэ (横四方固) — Поперечное удержание с контролем четырех точек

Удержание поперек корпуса, обеспечивающее мощную стабилизацию за счет распластанного центра тяжести.

Исходное положение Тори:

• 
  
  • Тори располагается перпендикулярно корпусу Укэ (буквой «Т») справа от него, на коленях.
  • Грудь Тори плотно ложится на грудь Укэ.
• Положение ног:
  • Колени широко разведены в стороны, таз опущен максимально низко к татами. Пальцы обеих стоп упираются в татами («живые стопы»), готовые компенсировать вращение партнера.

Захват руками:

• 
  
  • Правая рука: проходит между ног Укэ и снизу захватывает пояс или заднюю часть штанов Укэ.
  • Левая рука: проходит под шеей Укэ и захватывает дальний ворот дзюдоги (у левого плеча).
  • Детская модификация Кодокана: Если руки ребенка не дотягиваются до пояса между ног, разрешается пропускать правую руку под правым бедром Укэ и фиксировать ткань штанины снаружи.
• Ключевой методический акцент:
  • Живот и грудь Тори должны полностью подавлять подвижность ребер и диафрагмы Укэ. Подбородок Тори прижат к дальнему плечу партнера.

3. Ками-сихо-гатамэ (上四方固) — Верхнее удержание со стороны головы

Контроль партнера сверху со стороны его макушки.

Исходное положение Тори:

• 
  
  • Тори находится на коленях за головой Укэ, лицом к его ногам.
  • Верхняя часть корпуса Тори ложится сверху на грудную клетку Укэ.
• Положение ног:
  • Ноги широко расставлены назад и в стороны, колени и носки упираются в татами. Таз максимально прижат к полу.
• Захват руками:
  • Обе руки Тори симметрично проходят под плечами Укэ с внешней стороны.
  • Ладони Тори захватывают пояс Укэ с обеих сторон (большие пальцы снаружи, четыре пальца под поясом) либо плотно берут ткань куртки на боках.
• Ключевой методический акцент:
  • Тори прижимает свои локти плотно к полу и к бокам Укэ, блокируя возможность разворота плеч партнера. Лицо Тори направлено вниз или вбок, грудь вдавливает плечи Укэ в татами.

4. Татэ-сихо-гатамэ (縦四方固) — Продольное удержание верхом

Удержание сверху «верхом» вдоль тела противника.

Исходное положение Тори:

• 
  
  • Тори садится верхом на живот/грудь Укэ, лицом к его голове.
• Положение ног (Замок / Крючья):
  • Бедра Тори плотно сжимают туловище Укэ под ребрами.
  • Голени и стопы Тори заправляются под бедра Укэ (ноги обвивают ноги партнера снаружи внутрь), либо подошвы плотно упираются в татами по бокам.

• Захват руками:
  • Корпус Тори наклоняется вперед и плотно ложится на грудь Укэ.
  • Правая рука: обхватывает шею Укэ сзади.
  • Левая рука: захватывает выпрямленную левую руку Укэ, прижимая ее к уху Укэ, либо руки соединяются в плотный замок под шеей и плечом.
• Ключевой методический акцент:
  • Не сидеть высоко с поднятым корпусом (риск быть сброшенным переворотом). Масса тела полностью переносится на грудь соперника, голова опускается к татами.

ЧАСТЬ 3. Критерии правильного удержания (判定基準 — Хантэй Кидзюн).

В соответствии с правилами Кодокана, удержание считается зафиксированным («Осаэкоми!»), если одновременно соблюдены четыре условия:

1. Положение спины: Укэ прижат к татами спиной (обе лопатки касаются поверхности под углом менее 90°).
2. Контроль корпуса: Тори контролирует корпус Укэ сбоку, сверху или верхом, прижимаясь своей грудью к телу соперника.
3. Отсутствие захвата ногами: Укэ не захватил своими ногами ногу или туловище Тори.
4. Свобода дыхания: Контроль не создает угрозы удушения воротом или предплечьем.

Первоисточниками для приведенных методик и правил удержаний являются официальные издания Института Кодокан и Всеяпонской федерации дзюдо:

1. Базовый канон Кодокана (печатное издание):
   1. Книга: Kodokan Judo (автор — Дзигоро Кано / Jigoro Kano, под редакцией Кодокана).
   2. Раздел: Katame-waza (Osaekomi-waza) — «Техника контроля в партере (Техника удержаний)». Содержит каноническое описание положений конечностей, распределения веса и точек захвата для Hon-kesa-gatame, Yoko-shiho-gatame, Kami-shiho-gatame и Tate-shiho-gatame.

2. Официальный регламент детского отделения Кодокана:
   1. Документ: 講道館少年部 指導要領 (Kodokan Shōnen-bu Shidō Yōryō) — «Методические основы и программа преподавания детского отделения Института Кодокан».
   2. Раздел: 寝技の基本と安全管理 (Newaza no kihon to anzen kanri) — регламентирует последовательность изучения партера (нэвадза) строго раньше бросков в стойке, акцент на удержания и отработку сигнала сдачи Маитта.

3. Нормативные регламенты безопасности Всеяпонской федерации дзюдо (AJJF / 全日本柔道連盟):
   1. Документ: 少年柔道指導の手引き (Shōnen Jūdō Shidō no Tebiki) — «Руководство по обучению детей дзюдо».
   2. Документ: 重大事故防止の手引き (Jūdai Jiko Bōshi no Tebiki) — «Руководство по предотвращению тяжелых травм на тренировках».
   3. Раздел правил: 少年大会特別規程 (Shōnen Taikai Tokubetsu Kitei) — специальный регламент детских соревнований и тренировок, устанавливающий строгий возрастной запрет на удушающие (Симэ-ваза) и болевые приемы (Кансэцу-ваза) до 15 лет, а также правила фиксации удержания и сдачи.

Посмотреть другие фильмы можно на https://vk.ru/seoinagejudo?analytics_screen=group&source=donut_banner&w=donut_payment-214263859