КАК СДАТЬ СЕССИЮ И НЕ УМЕРЕТЬ?

Уже завтра начинается волнительная пора экзаменов. Многие студенты запаслись упаковками глицина, энергетиков и кофе. Другие же успели выучить молитвы и магические заклинания для всех студенческих богов.

#СИЦЮФУ решил подойти к вопросу с прагматичной точки зрения. В нашем материале читайте о том, как сдать сессию без лишней нервозности и проблем.

НАЙДИТЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

Все мы разные: кто-то лучше воспринимает информацию на слух, кто-то – зрительно, а некоторые – тактильно. Изучайте учебные материалы, исходя из личных особенностей. Если вы аудиал, то слушайте аудиоучебники или научные фильмы по теме экзамена. Визуалам проще будет читать тексты и книги, а также смотреть иллюстрации, таблицы или даже мемы. Если же вы кинестетик – пишите по своим конспектам шпаргалки и составляйте план ответа.

Учить билеты нужно со сложных вопросов, выделяя достаточное количество времени на их понимание. Лучше разобраться с ними, пока есть силы и концентрация. Затем переходите к легким, понятным для вас темам экзамена.

ПОНИМАЙТЕ МАТЕРИАЛ, А НЕ ЗАПОМИНАЙТЕ

Осмысляйте и обдумывайте материал, а не пытайтесь вызубрить его наизусть. Заученный наизусть материал труднее вспомнить в стрессовой ситуации (вспомните, как рассказывали стихи на уроках литературы в школе). К тому же, если вы забудете хотя бы один маленький момент заученного материала, то из головы вылетит вся тема. Самая выигрышная тактика – изучать билеты детально, строя логические связи, ассоциации.

Разумеется, при подготовке к экзамену есть информация, которую нужно знать наизусть: даты, формулы, определения, ФИО преподавателя. Но даже такие данные легче запомнить в логической привязке с чем-то.

Делайте шпаргалки. Нет, не только для того, чтобы списать. Во время составления таких маленьких записочек, вы «сжимаете» и обрабатываете основную информацию, лучше ее запоминаете.

ПОДКЛЮЧАЙТЕ «КОЛЛЕКТИВНЫЙ РАЗУМ»

Тут подразумевается не только распределение вопросов между одногруппниками. Если вы сталкиваетесь со сложными темами, которые не можете понять, не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям. Кооперироваться лучше со студентами, которые настроены на учебу и сдачу экзамена. Иначе такая совместная подготовка быстро перерастет в обычные новогодние посиделки.

Помимо этого, можете попросить самого ответственного и дотошного друга (или маму) следить за вашей подготовкой, проверять, как вы изучили и запомнили материал.

РАЦИОНАЛЬНО РАСПРЕДЕЛЯЙТЕ ВРЕМЯ

Не стоит посвящать подготовке к экзаменам целые сутки. Составьте индивидуальный план или расписание, выделяйте время на отдых. Следите за тем, чтобы во время изучения билетов, вы не отвлекались на соцсети, сериалы и прочее.

КУШАЙТЕ И ВЫСЫПАЙТЕСЬ

Пожалуй, самый приятный пункт подготовки. Выспавшийся и сытый организм – залог бодрости и сосредоточенности. Но не стоит переусердствовать! Слишком долгий сон и переедание создают эффект «ватной» головы и чувство сонливости. Это можно было позволить себе на новогодние каникулы, но не в период сессии.

БОНУС!

Видео, которое поможет вам выработать верное отношение к стрессу.

Текст: Алина Заярная