Как живёт полноценно функционирующий человек?
По версии Карла Роджерса, американского психолога, одного из создателей и лидеров гуманистической психологии.
Для начала определимся, кого можно назвать
полноценно функционирующим (в наше-то время!).
По Роджерсу, это человек, который использует свои способности и таланты, а не просто пристраивается туда, где платят, и заинтересован в познании себя, не считает это какой-то эзотерикой или чем-то, что не стоит внимания, времени и денег.
Карл Роджерс выделил пять характеристик такого человека:
- Открытость к переживанию.
Человек способен слушать себя без масштабных психологических защит, например, вытеснения и отрицания. Он готов познавать себя, быть разными и не ощущать при этом угрозы. Это качество позволяет тонко осознавать свои самые глубокие мысли и чувства, не проецируя их на других.
Например, придя на почту, я столкнулась с неприятной тётушкой за стойкой, и мне хочется сказать ей, что она вредная и с кривым лицом. Я осознаю свои чувства к ней, но не стану их проявлять — и не потому, что боюсь её реакции и хочу быть хорошей (очень хочу, конечно) — а потому что мне не нужны последствия в виде её ответа, я осознанно выбираю не вступать в неприятный диалог, который непременно случится после моего выпада.
- Экзистенциальный образ жизни.
Полноценно функционирующий человек воспринимает каждый момент своей жизни как нечто свежее и уникальное, отличное от того, что было ранее (для этого, конечно, важно быть в моменте, не переходить на автопилот). Нахождение в моменте даёт гибкость, такой человек адаптируется даже в сложной ситуации, он готов к новым, неожиданным решениям.
Древнегреческие философы считали, что философия начинается с удивления, так вот, судя по всему, полноценная жизнь тоже с него начинается — не с возмущения, не с шока, а именно с удивления. В возмущении есть презумция правоты (я знаю, как надо и правильно, но тут какая-то хрень творится). Удивление — это что-то, вроде: «А, вот оно как! Ясно. Спасибо за информацию».
- Организмическое доверие.
Принимая решения, люди, лишённые опоры на чувства, полагаются на социальные нормы, на суждения других, например, семьи, друзей, на то, как они уже вели себя раньше в подобных ситуациях (получается автоматизм).
Полноценно функционирующий человек исходит из внутреннего чувства «я поступаю правильно». Естественно, чтобы это чувство у него сохранилось, в детстве он должен пережить безусловно позитивное внимание, но у кого оно было? Впрочем, стремится к лучшему нам никто не запрещает.
❤️Эмпирическая свобода. Это чувство личной власти, способность делать выбор и менять свою жизнь на своё усмотрение. То есть полноценно функционирующий человек — не жертва обстоятельств.
❤️Креативность. Роджерс пишет, что связь творческого человека с обществом выражается так: они являются членами общества и его продуктами, но не его пленниками. То есть полноценно функционирующий человек как бы «договаривается» с обществом и живёт в нём на тех условиях, которые ему ок.
Для описания хорошей жизни, пишет Роджерс, не подходят прилагательные, вроде
✖️«счастливый, довольный, блаженный, приятный»,
✅ скорее: «обогащённый, волнующий, поощряемый, интересный, значимый».
«Хорошая жизнь, я уверен, не подходит для человека малодушного, она требует расширения и роста в направлении раскрытия собственного потенциала. Для этого необходимо мужество. Это означает, что нужно быть в потоке жизни».
Карл Роджерс
Ещё:
Подлинная жизнь по Берну: как к ней прийти?
Как мы защищаемся от боли: 8 механизмов психологической защиты