Людям с тяжёлым детством вредно читать новости
В семьях, где есть эмоциональное и/или физическое насилие, зависимости, холодность, люди живут в парадигме «держимся друг за друга, потому что мир враждебен».
Обычно, почти всегда, эта сплочённость не про большое счастье (хотя члены семьи приучены это транслировать вовне).
Девиз такой семьи: нам хреново, но хотя бы не так нестрашно 😘.
Есть элемент предсказуемости в жизненном хаосе. Семейные сценарии членам семьи известны с ранних лет, и ссоры развиваются только по ним, хотя порой кажутся им уникальными.
Дети в таких семьях выращивают в себе сильнейшего внутреннего критика, потому что ребёнок
«не может попросить своего родителя защитить его от опасностей и несправедливости внешнего мира, не говоря уже о мире домашнем. Его единственный выход — стать более внимательным к вещам, которые могут пойти не так. Его критик составляет списки возможных несчастий, особенно тех, которые наглядно демонстрирует СМИ». (Комплексное ПТСР: руководство по восстановлению от детской травмы, Уокер Пит).
Мы знаем, что новостные СМИ на 90% состоят из плохих новостей (если не на все 99). Журналисты так привлекают внимание, иначе их просто никто не станет читать. Кому на самом деле интересно, что в Московском зоопарке родила панда?🤔 Ну разве что — если до кучи употребить вместе с пожаром, катастрофой, безвременной кончиной какой-нибудь звезды. На первом канале новости всегда так закрывались — каким-то милым фактом, видимо, чтобы немного привести в порядок расшатанную за выпуск психику.
Несчастья входят в картину мира ребёнка из дисфункциональной семьи. Он давно знает, что мир враждебен и опасен. Просматривая новости, он утверждается в своей правоте и думает, что держит всё под контролем.
В конечном счёте его сознание драматизирует и катастрофизируется.
«Драматизация и катастрофизация — это процессы внутреннего критика, которые заставляют ребёнка постоянно прокручивать страшные сценарии в тщётной попытке подготовить себя к худшему. Это процессы, которые вызывают комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (кПТСР) с его программами стресса и токсического стыда, запускаемыми множеством обычно безобидных раздражителей».
Люди буквально парализованы в жизни — ничего не предпринимают нового, потому что... а мало ли что?
🔍 Есть ещё теория, но я не нашла для неё научной подоплёки, изложу так для интереса: поддаваясь общей панике, чужим пугалкам, то есть огромным воронкам, которые питаются общественной энергией, мы сами опустошаемся. Нам говорят «ужас-ужас, бегите туда», и мы бросаем свои дела и бежим, часто даже не разобравшись (а в некоторых делах невозможно разобраться, потому что информации мало и она из третьих рук).
Я не читаю новости вот уже несколько лет: не смотрю телевизор, не подписана на такие каналы, переключаю радио. Действительно важные новости так или иначе всё равно просачиваются (в наше время сложнее информацию не получить, чем получить). И знаете, фокус на своих делах стал более чётким.
#мучнаяпсихология
#сепарация