Откуда болезни? 🤧: 4 вопроса, чтобы понять, психосоматика ли это
Сильнее всего я болела в Турции, но там вся моя семья жила в состоянии жертвы, не только у меня были странные симптомы. Сын, например, много играл в телефоне. Теперь он то и дело забывает его заряжать и где он лежит (произошло само собой, без запретов). Но и я, и муж — мы с тех пор перестали много и сильно болеть.
Конечно, простуда всё ещё случается, но такая, что не мешает жить. И, собрав статистику за последние годы, я обнаружила, что заболевала ПОСЛЕ каких-то значимых и оттого волнительных для себя событий.
Если человек систематически живёт страдая (всегда по своему выбору, конечно), то у него развиваются хронические заболевания или хлещут одно из другим инфекционные, вирусные болячки.
Как это работает? Короткий ответ из книги «Психосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела» Геннадия Старшенбаума:
«На ранней стадии стресса он стимулирует активность лимфоцитов, однако затем начинает подавлять ее. В результате иммунитет ослабляется, легко развиваются инфекционные, аллергические и онкологические заболевания».
Иногда у человека есть установившаяся прямая связь болезни и любви к себе.
Если вы часто болеете, попробуйте себя поспрашивать вот о чём (будет полезнее даже записать куда-то):
1️⃣ Что вам можно не делать, пока вы болеете?
2️⃣ На какие чувства вы даёте себе разрешение в период болезни?
3️⃣ Кто уделяет вам больше всего внимания, когда вы болеете? Кто в детстве уделял вам больше всего внимание в такие периоды? Подумайте, не желаете ли вы болезнью притянуть к себе внимание какого-то конкретного человека?
4️⃣ Что будет с вами, если вы вдруг перестанете болеть? Какой тогда станет ваша жизнь? Чего в ней не будет? Что в ней появится?
«Прежде всего надо понять, какую заблокированную потребность удовлетворяет невротический симптом, как было бы без этого симптома. При успешном раскрытии неосознанного материала забытые детские травмы вспоминаются и по-взрослому переосмысливаются».
По-взрослому — это когда вы осознаёте свою потребность и сами удовлетворяете её.