Чтобы лето не пролетело

О том, как быстро заканчивается лето, спето немало песен. И действительно, ждешь эти каникулы, потом немного радости, солнца, веселья – и вот уже родители ведут в магазин покупать одежду и канцелярию к новому учебному году. Не ошибемся, если скажем, что такой разворот событий никого не устраивает.

Как же продлить лето? Как отдохнуть, чтобы запаса эндорфинов хватило на весь учебный год?

Предлагаем три основных правила продуктивного отдыха от психологов ВДЦ «Смена».

Правило № 1: не ждите

Наступили прекрасные две недели перед каникулами, когда сданы все зачеты, и учеба уже не имеет такой власти. Можно зависать в телефоне, ежедневно просматривая, что бы купить к отдыху, и с нетерпением ждать встречи с ласковым морем. Не торопите эти дни, не старайтесь сделать так, чтобы они прошли быстрее. Знаете, почему иногда предвкушение и ожидание праздника приятнее самого праздника? Потому что именно накануне, перед самим отпуском, который вот-вот начнется, организм выделяет максимальное количество дофамина – гормона, так необходимого для ощущения счастья. Так что живите каждым днем и получайте удовольствие от предвкушения ярких событий.

Правило № 2: смените деятельность

Вы не отдохнете, если просто будете валяться на диване, скорее, еще больше устанете. Мозг человека как акула – он никогда не спит. Единственное, что может заставить его отдыхать, это переключение на что-то другое: смена деятельности, окружения, целей. Еще один прекрасный способ переключить мозг – поездка в детский лагерь, а лучше в умный детский лагерь. ВДЦ «Смена» предлагает этим летом множество интересных образовательных программ: патриотических, спортивных, творческих, лидерских. Новое место, новые лица, совместные проекты помогут не скучать и весело провести время.

Вспомните свой первый день в «Смене»! Он длился целую вечность. А все потому, что вы наслаждались каждой минутой. Потом жизнь начинает ускоряться – появляются знакомые, друзья. Вы разрабатываете проекты, участвуете в творческих мероприятиях, поддерживаете друг друга, становитесь командой единомышленников и плачете, когда приходит пора возвращаться домой. «Смена» – это маленькая жизнь.

Правило № 3: делитесь отдыхом

Не всем друзьям нравится слушать истории о вашем прекрасном отдыхе, и это нормально. Но всем нравится становиться частью чего-то большего: иметь четкие цели, работать в команде. В «Смене» вы разрабатываете социально значимые проекты, акции, стартапы. Не кладите их на полку, не забывайте, претворяйте в жизнь! Подключайте друзей, рассказывайте о ваших инициативах, выводите на новый уровень. И тогда отдых точно не пройдет незамеченным, ведь он поменяет вашу жизнь.

Друзья, теперь вы готовы провести самое долгое и продуктивное лето. До встречи в «Смене»!