Волшебная сила лаванды

Где растёт и как выращивают

Произрастает в разных странах: во Франции (особенно в Провансе), в Болгарии (на маленьких семейных фермах), в Италии, Испании и иногда в Германии и Великобритании. Лаванда лучше всего растёт там, где много солнца и хорошо дренированная почва.

Выращивают на плодородной, хорошо дренированной земле с нейтральной или слабокислой реакцией. Нужно, чтобы растение получало минимум 6–8 часов солнца в день и умеренный полив. Главное — не допускать застоя воды.

Уход: кусты сажают на расстоянии 60–90 см друг от друга, после цветения обрезают, чтобы они росли гуще. Цветы собирают через 2–3 недели после начала цветения, и потом их быстро перерабатывают. Эфирное масло делают в основном с помощью паровой дистилляции.

Как использовать

Лаванда известна не только своими ароматическими свойствами, но и множеством лечебных и косметических эффектов. Она обладает успокаивающим действием, помогает при бессоннице и тревоге. Эфирное масло лаванды используется для снятия головной боли и облегчения симптомов простуды. В косметологии лаванда обладает антисептическими свойствами и улучшает состояние кожи. Она также питает волосы и способствует их росту. Лаванда – универсальное растение, которое находит применение как в медицине, так и в косметических средствах.

Ароматерапия: добавьте 3–5 капель в диффузор на 15–20 минут, несколько раз в день. Можно смешивать с другими успокаивающими маслами.

Ингаляции: капните 1–2 капли на платок или в горячую воду, вдыхайте пар 5–10 минут. Не подходите слишком близко к глазам.

Ванна: 4–6 капель масла на полную ванну. Лучше растворить его в молоке или меде, чтобы оно равномерно распределилось.

Массаж: 2–3 капли масла на 1 столовую ложку базового масла, например, миндального. Нанесите на плечи, шею и спину. Перед использованием сделайте тест на аллергию.

Косметика: добавляйте до 0,5–2% в кремы или сыворотки для кожи, избегая области вокруг глаз. Для чувствительной кожи лучше использовать меньше.

Не принимайте лавандовое масло внутрь без консультации врача.

Обязательно делайте тест на аллергию перед использованием. Разбавляйте масло перед нанесением на кожу. Беременным, кормящим и детям до 2–3 лет нужно проконсультироваться с врачом. Храните масло в темном стекле, в прохладном месте, чтобы оно не испортилось.

Легенды и мифы

Древние верили, что лаванда защищает дом и отгоняет злых духов. Её клали у дверей и носили как амулет. Римляне добавляли лаванду в ванны, думая, что она очищает тело и душу. В средневековой Европе её использовали в монастырских садах, чтобы защититься от чумы. Современные исследования подтверждают, что лаванда помогает расслабиться и уменьшает воспаления, но она не заменяет лечение у врача.

Где купить

Можно найти в аптеках и магазинах здоровья. Ищите масло с названием "Lavandula angustifolia" и без синтетических добавок. В специализированных магазинах эфирных масел и биомаркеров выбор больше. Там можно купить не только масло, но и гидрозоль лаванды (это такая вода с ароматом лаванды) и наборы для ароматерапии. Онлайн-магазины с сертификатами качества — хороший вариант. Там можно найти бренды с GC/MS-отчетами, которые показывают, что масло чистое и без примесей.

Как выбирать

Проверьте латинское название и откуда масло. Лучше всего, если это Прованс или Кабо-дель-Лоренцо. Убедитесь, что масло сделано методом паровой дистилляции. Смотрите на COA (сертификат анализа) и упаковку: тёмное стекло, без металлических крышек, с указанием срока годности. Не берите масло слишком дёшево — это может быть подделка или синтетический аромат. Избегайте масел с пометкой "ароматизатор" без указания ингредиентов.

Хранение и безопасность

Храните масло в темном, прохладном месте, вдали от света и тепла. Свежие масла могут храниться 2–4 года, если их правильно хранить. Перед использованием с другими маслами для массажа смешивайте его с базовым маслом, например, миндальным, и делайте тест на чувствительность.