Феномен ностальгии
Воспоминания помогают справиться со страхом будущего, но иногда могут стать формой бегства от реальности. Рассмотрим, что думают о ностальгии психологи, и как этот феномен используют современные медиа
История термина
Слово «ностальгия» происходит от греческого nostos — «возвращение домой», и algos — «боль». В 1688 году швейцарский врач Иоганнес Хофер применил этот термин во время осмотра наёмных солдат, воевавших на незнакомой территории. Кроме тоски и апатии, у них наблюдали лихорадку, различные нарушения дыхания, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Долгое время ностальгию считали неврологической патологией, позднее — разновидностью психоза или формой депрессии.
В 20 веке ностальгия перестала считаться медицинским термином. Исследования показали, что этот феномен распространён во всём мире среди представителей любого поколения.
Смысл и польза
Обычно ностальгию вызывают неприятные события и чувство одиночества. Ученые считают, что это защитный механизм психики. Хотя ностальгия — не самое приятное состояние, она даёт ощущение психологического комфорта. Психолог Константин Седикес провёл серию экспериментов, где участники оценивали своё согласие с высказываниями о бессмысленности жизни и описывали эмоции, связанные с мыслями о своей смертности. Результаты показали, что склонные к ностальгии люди менее подвержены устойчивым мыслям о смерти, реже испытывают страх перед будущим и считают себя одинокими. Другие исследования выявили, что воспоминания согревают в прямом смысле: люди чаще предавались ностальгии в холодное время года и в неотапливаемых помещениях.
Запахи чаще всего пробуждают память человека. Предположительно это связано с тем, что обонятельная сенсорная система входит в состав лимбической системы мозга. Она отвечает за формирование эмоций, кратковременную и долговременную память. Сильное влияние оказывает музыка. Исследования учёных университета Северной Дакоты показали, что прослушивание старой любимой музыки повышает уверенность в собственной ценности и в будущем.
Психологи из университета Суррея выяснили, что склонность к ностальгии меняется с возрастом. О своём детстве любят вспоминать не только пожилые люди, но и молодёжь. Последним ностальгия помогает пережить сепарацию от родителей и адаптироваться ко взрослой жизни. А вот люди среднего возраста реже предаются воспоминаниям.
«Мода» на ностальгию
Со второй половины двадцатого века начался резкий рост ностальгических настроений. Он затронул почти все общества, вне зависимости от истории, культурных особенностей и политического режима. Учёные связывают это с ускорением процессов модернизации и урбанизации. Люди вынуждены постоянно адаптироваться к новым условиям жизни. Из-за постоянного стресса и разрывов традиционных жизненных укладов прошлое видится стабильным и предсказуемым. Так ностальгия помогает справляться с тревогой и неопределенностью будущего. По этой причине, вероятно, жители стран СНГ так часто тоскуют по советской эпохе. Другим фактором стали глобальные катастрофы двадцатого века: мировые войны, применение ядерного оружия, взрывы на электростанциях. Ностальгия в какой-то степени помогала людям справиться с травмой.
В связи с этим феномен активно используют в телевидении и киноиндустрии. Возрождение шоу 90-х и «нулевых» на телеканалах, ремейки классических фильмов, популярность сериалов, воссоздающих атмосферу 80-х и более ранних годов, вроде «Очень странных дел» — апелляция к прошлому. Она вызывает сильные эмоции и повышает интерес к продукции. Как маркетинговый ход ностальгию используют и рестораны, имитирующие заведения советской эпохи, и крупные компании вроде Coca-Cola.
Опасность и помощь
Умеренное ностальгирование в целом полезно. Однако навязчивые мысли о прошлом могут быть симптомом психических расстройств, которые серьёзно осложняют жизнь. Тоска по прошлому провоцирует потерю интереса к настоящему. Если вы замечаете у себя или близких повышенную склонность к ностальгии в сочетании с апатией, постоянной усталостью, нарушением сна, невозможностью сконцентрироваться и другими беспокоящими состояниями, лучше обратиться за психологической помощью к специалисту.
Во время воспоминаний мы идеализируем прошлое, заново переживая положительные эмоции. Высокая тревожность вызывает зависимость от этого. Чтобы такого не происходило , стоит учиться анализировать свои эмоции и находить их источник. Находите другие способы справляться со стрессом, самостоятельно или с помощью психолога.
Автор: Алёна Баштинская