Словарь ключевых понятий спортивной физиологии Часть 1.

Абсорбция кишечником — движение питательных веществ через кишечник в кровь.

Аменорея — отсутствие (первичная) или прекращение (вторичная) нормальной менструальной функции.

Анаболизм — "создание" ткани тела; конструктивная фаза метаболизма.

Анализ потребностей — оценка факторов, определяющих соответствие определенной программы тренировочных занятий данному спортсмену.

Анаэробный порог — момент, когда метаболические потребности, предъявляемые физической нагрузкой, не удовлетворяются имеющимися аэробными источниками, в этом случае увеличивается анаэробный метаболизм, что проявляется повышением концентрации лактата в крови.

Анорексия — клиническое расстройство питания, характеризующееся чрезмерным страхом ожирения, увеличения массы тела, аменореей, отказом поддерживать массу тела чуть выше минимальной, стандартной для данного возраста и роста.

Артериосклероз — состояние, характеризующееся потерей эластичности, утолщением и огрубением артерий.

Аспартаты — соли аспарагиновой кислоты, которые, по мнению некоторых спортсменов, обладают свойством повышать работоспособность.

Атеросклероз — форма артериосклероза, характеризующаяся изменениями выстилки артерий и образованием бляшек, приводящим к постепенному сужению просвета артерий.

Атрофия — уменьшение размера или массы ткани тела, например, мышечная атрофия вследствие бездеятельности.

Аутогенное торможение — рефлекторное торможение двигательного нейрона в ответ на чрезмерное натяжение мышечных волокон, которые его обслуживают.

Ауторегуляция — локальный контроль распределения крови (посредством расширения сосудов) в ответ на изменяющиеся потребности ткани.

Аэробный метаболизм (или клеточное дыхание) — процесс, протекающий в митохондриях, предполагающий использование кислорода для образования энергии (АТФ).

Бета-клетки (р-клетки) — клетки в панкреатических островках поджелудочной железы, выделяющие инсулин.

Бета-окисление (р-окисление)— первый этап окисления жирных кислот — расщепление жирных кислот на отдельные двууглеродные единицы уксусной кислоты, каждая из которых затем превращается в ацетил-КоА.

Буфер — вещество, вступающее в реакцию с кислотой или с основанием для поддержания постоянного кислотно-основного равновесия.

Буферная способность мышц — способность мышц переносить накопленные в них кислоты во время анаэробного гликолиза.

Быстросокращающееся волокно (БС-волокно) — тип мышечного волокна с низкой окислительной и высокой гликолитической способностями; предрасположено к скоростной деятельности или деятельности, требующей проявления выносливости.

Витамины — группа органических соединений, выполняющих особые функции — обеспечение развития (роста) и сохранение здоровья. Действуют в основном как катализаторы химических реакций.

Внешнее дыхание — процесс перехода воздуха в легкие, в результате чего осуществляется газообмен между альвеолами и капиллярной кровью.

Внеклеточная жидкость — 35 — 40 % воды, находящейся за пределами клеток, включая плазму, лимфу, тканевую, цереброспиналь-ную и другие жидкости.

Внешний нервный контроль кровообращения — перераспределение крови на системном уровне или на уровне организма, контролируемое нервными механизмами.

Внутреннее дыхание — газообмен между кровью и тканями.

Внутриклеточная жидкость — около 60 — 65 % общего содержания воды в клетках.

Восприимчивые— индивиды, у которых в результате программы тренировочных занятий наблюдаются улучшения.

Временная гипертрофия — "накачивание" мышцы во время отдельного тренировочного занятия, обусловленное, главным образом, накоплением жидкости в интерсти-циальном и внутриклеточном пространстве мышцы.

Вторичная аменорея — прекращение менструаций у женщин с ранее нормальной менструальной функцией.

Выделяющие факторы — гормоны, передаваемые из гипоталамуса в переднюю долю гипофиза и обеспечивающие выделение некоторых других гормонов.

Выносливость — способность противостоять утомлению; включает мышечную и кардио-респираторную выносливость.

Гематокрит — процентное содержание эритроцитов в общем объеме крови.

Гемоглобин — содержащий железо пигмент эритроцитов, связывающий кислород.

Гидростатическое взвешивание — метод измерения объема тела, предполагающий определение массы тела спортсмена, находящегося под водой. Разница между массой тела, определенной в обычных условиях, и массой, измеренной данным методом (с поправкой на плотность воды), соответствует объему тела. Этот показатель следует откорректировать с учетом объема воздуха, находящегося в организме.

Гипервентиляция — увеличенная скорость дыхания или остаточный объем, превышающий обычный.

Гипергликемия — повышенное содержание глюкозы в крови.

Гиперплазия — увеличенное количество клеток.

Гипертензия — аномально высокое давление крови; у взрослых это систолическое давление выше 140 мм рт.ст. и диастолическое выше 90 мм рт.ст.

Гипертермия — повышенная температура тела.

Гипогликемия — низкое содержание глюкозы в крови.

Гипоксия — пониженное содержание кислорода.

Гипоксическое сужение сосудов — сужение кровеносных сосудов в ответ на низкое содержание кислорода.

Гипотермия — низкая температура тела.

Гликоген — форма хранящихся в организме углеводов (главным образом, в мышцах и печени).

Гликогенная нагрузка — различные сочетания физических нагрузок и питания, направленные на повышение запасов гликогена в организме.

Гормон— химическая субстанция, образуемая или выделяемая железой внутренней секреции и транспортируемая кровью к определенной клетке-мишени.

Гормон роста— гормон, обеспечивающий анаболизм и, по мнению некоторых спортсменов, обладающий свойством повышать работоспособность.

Гормональные агенты — группа гормонов, обладающих, по мнению некоторых спортсменов, свойством повышать работоспособность.

Двигательная единица— двигательный нерв и группа мышечных волокон, которые он иннервирует.

Двигательный рефлекс — двигательная, реакция на данный стимул.

Дегидратация — потеря организмом жидкости.

Декомпрессионная болезнь — состояние, при котором пузырьки азота попадают в кровь и ткани во время слишком быстрого подъема из глубины на поверхность; характеризуется значительным дискомфортом и болевыми ощущениями.

Денситометрия — измерение плотности тела.

Деполяризация — снижение электрического потенциала на мембране клетки.

Детренированность — изменения, обусловленные прекращением или уменьшением объема регулярных физических занятий.

Диастолическое давление крови — минимальное артериальное давление, обусловленное диастолой желудочка (фаза отдыха сердца).

Диафиз — тело длинной кости.

Динамическое действие — мышечное сокращение, вызывающее движение сустава.

Диуретические препараты — вещества, способствующие выведению воды.

Дифференцированный потенциал — локальное изменение (деполяризация или гиперполяризация) мембранного потенциала.

Диффузионная способность кислорода — скорость диффузии кислорода из одного места в другое.

Диффузионная способность легких — газообмен между легкими и кровью.

Длительная гипертрофия — увеличение размера мышц вследствие длительных физических занятий силовой направленности.

Долгосрочная адаптация — физиологические изменения в организме человека вследствие повторяющихся физических нагрузок в течение недель или месяцев. Как правило, улучшает производительность организма как в покое, так и при физических нагрузках.

Дополнительное потребление кислорода — вдыхание дополнительного количества кислорода, способствующее, по мнению некоторых спортсменов, повышению работоспособности.

Достижение полового развития — процесс приобретения телом формы и функций взрослого человека. Как правило, определяется рассматриваемой системой или функцией.

Дрожь — быстрый, непроизвольный цикл сокращения и расслабления скелетных мышц, ведущий к образованию тепла.

Дыхательный коэффициент (ДК) — отношение количества диоксида углерода к количеству потребляемого кислорода на уровне легких.

Дыхательный объем — объем вдыхаемого или выдыхаемого воздуха во время нормального цикла дыхания.

Жизненная емкость (ЖЕ) — максимальный объем воздуха, выдыхаемого из легких после максимального вдоха.

Жировая масса — абсолютное количество жира в организме.

Жировые прожилки — первичные липидные отложения в кровеносных сосудах.

Заменимые аминокислоты— 11 или 12 аминокислот, синтезируемых организмом.

Избыточная масса тела — масса тела, превышающая нормальную или стандартную для данного индивида в зависимости от пола, роста и телосложения.

Ингибирующие факторы — гормоны, передаваемые из гипоталамуса в переднюю долю гипофиза, которые тормозят выделение некоторых других гормонов.

Индекс массы тела (Дтела) — определение массы тела путем деления массы (кг) на рост (м) в квадрате; характеризуется тесной корреляцией с составом тела.

Инсулин — гормон, образуемый бета-клетками поджелудочной железы, способствует проникновению глюкозы в клетки.

Инсульт — нарушение кровоснабжения какой-либо части мозга, как правило, вследствие инфаркта или кровоизлияния.

Интервальный метод тренировок — повторяющиеся кратковременные физические нагрузки в высоком темпе с короткими интервалами отдыха.

Инфаркт миокарда — некроз ткани сердца вследствие недостаточного кровоснабжения участка миокарда.

Испарение — потеря тепла вследствие превращения воды (например, пота) в пар.