#U_PEOPLE Владимир Диденко @vlavladid
✅ Представься, пожалуйста
Меня зовут Владимир Диденко @vlavladid и да, я тоже Владимир Владимирович, что иногда помогает в работе и в быту.
✅ О чём ты мечтал в детстве? Кем стать?
В детстве я мечтал стать водителем грузовика или машинистом поезда. Но особенно меня увлекала профессия машиниста метро. Дальний родственник работал машинистом в московском метро и несколько раз возил меня с мамой в кабине метропоезда. Я даже не могу представить, сколько инструкций он нарушал, но ни ему, ни мне ничего за это не было. Потом эти поездки по подземным дворцам столицы долго-долго снились мне.
✅ Чем ты занимаешься в гражданской жизни?
В обычной жизни я – топ-менеджер инженерно-производственной компании, которая проектирует, производит, продает и устанавливает на различные производства и склады оборудование для автоматизации простых рутинных грузовых и транспортных операций, сортировщики писем и посылок, индустриальных и транспортных роботов для мирной жизни. Также занимаемся более приземлёнными вещами: стеллажи для складов и магазинов, подъемно-транспортное оборудование для складов и производств.
✅ Как появился бег в твоей жизни? Какими видами спорта занимаешься ещё?
Бег появился в моей жизни еще в старшей школе, когда я первый раз хотел похудеть, чтобы девчонки обращали на меня внимание. Тогда я бегал медленно и недолго: 3-6 км. за полчаса-час. Потом поступил в институт, где 5 лет играл в карты и пил пиво, поэтому на бег времени совсем не оставалось.
Повторно стал заниматься бегом только в начале 2018 года, когда врачи диагностировали предварительную стадию сахарного диабета, приказали мне похудеть, запретили пить газировку, есть картошку, сахар и хлеб. Тогда я начал потихоньку бегать по 2-3 км очень медленно, так как весил почти 110 кг. А в апреле того же 2018 года, мой друг, который начал увлекаться бегом на 2 года раньше меня, подарил мне на ДР слот на 10 км в рамках Московского Марафона в сентябре. У меня тогда еще не было спортивных часов, а был простейший фитнес-браслет, и друг поставил в своих часах программу подготовки к 10 км. Поэтому почти каждую тренировку мы бегали вместе в рамках этой тренировочной программы. В результате я достиг всех целей подготовки: похудел на 10+ кг и выбежал свой первый официальный старт на 10 км из 1 часа. На следующий ДР тот же друг подарил мне простейшие трейловые кроссы и открыл мне портал в бездну трейловых удовольствий.
Кроме бега, насмотревшись в ветке U_SKI на красавцев-лыжников, летящих в снежном вихре на горки и тумбы, под патронажем нашего лыжного тренера Дмитрия Колесника @DmitriyK1611 в начале 2024 года приобрёл инвентарь для конькового хода, пробежал Лыжню России – 2024, ходил на тренировки U_SKI в Самбо на Полянах до конца 2024 года, пока лежал снег. Планирую заниматься с нашими доблестными лыжными тренерами и в наступившем году, чтобы мой темп коньком на лыжах наконец-то превысил беговой темп.
Что касается велоспорта, то меня прежде всего увлекают долгие поездки по асфальту и немножко по лесным тропкам, так что мне отлично подошёл бы грэвел, но пока у меня его нет. Жаль, что не хватает времени на большое кол-во долгих велопрогулок, да и от велотюнинга меня пока не драйвит, хотя фоточки в #U_RIDE просматриваю с восхищением.
✅ Как и когда ты попал в U_RUN*?
Я переехал в Южное Бутово в 2022 году. Ранее с 2019 года я бегал парковые пробежки в Подольске и волонтёрил там, поэтому на новом месте я сразу же нашел те же парковые пробежки по 5 км под флагом всероссийского движения 5 вёрст и начал их посещать, тем более, что трасса пробежки находится в 10 минутах бегом от моего дома. На эти пробежки часто приходила наша основательница Татьяна @farkhutdinova вместе с соратниками. В начале 2023 она промотировала новый локальный беговой клуб U_RUN, объединяющий бегунов и атлетов Бутово и Коммунарки. Я люблю всяческую движуху и делающих её энергичных людей, поэтому сразу подписался на ТГ-канал U_RUN и начал посещать клубные пробежки, объединяться с соклубниками для участия в соревнованиях, покупать клубный мерч и участвовать в небеговых мероприятиях, которых с каждым годом становится всё больше и больше, как и членов клуба U_RUN.
✅ Что тебя зацепило и почему ты приходишь на U_RUN пробежки/тренировки?
Наша Вселенная U_RUN огромна и разнообразна, каждая eё звездочка уникальна и вносит вклад в её развитие и расширение. В принципе, мне не трудно вытащить себя на пробежку или соблюдать тренировочный план, бегая соло, но в нашем клубе столько интересных людей и интересных идей, что каждая совместная пробежка проходит весело и с пользой. На совместных пробежках мы обмениваемся информацией о предстоящих стартах, индивидуальном прогрессе, рассказываем интересные случаи из жизни и байки, громко смеёмся, планируем новые движухи и мероприятия, совместный досуг и поездки, обмениваемся плей-листами и рекомендациями к просмотру фильмов и сериалов и вкусно кушаем после пробежки. Клубные тренировки проходят в непринужденной атмосфере, но очень полезны в освоении новых навыков в беге и других видах спорта.
Кроме того, в нашей Вселенной много не беговых активностей, которые выливаются в отдельные клубы по интересам.
Вместе с профессиональными лыжниками Дмитрием Колесником @DmitriyK1611 и Александром Чуриловым @AlexCh72 мы активно осваиваем лыжи, если позволяет снег #U_SKI.
Под мудрым руководством прекрасной Яны Скалкиной @yanablgrn мы выбираем, читаем и обсуждаем книги, читаем и сочиняем стихи, изучаем жизни замечательных писателей и поэтов #U_READ. Совместно планируем культпоходы в музеи, на выставки, в театры и на концерты #U_CULTURE не только для членов клуба, но и для их родственников и детей #U_KIDS.
Летом нас «заставляет» крутить педали в разных направлениях и по кольцам суперэнерджайзер Ваня Холмов @IvanMcs #U_RIDE.
Также мы периодически пропагандируем здоровый образ жизни посетителям баров не только Бутова и Коммунарки, но и в центре Москвы, попутно закрывая углеводное окно и восполняя запас солей и минералов после пробежек.
Недавно ходили на концерт рок-группы Дениса Казакова @dnk747, а с Алексеем @eg_naive мы постоянно играем квизы в составе команды «Кажется мы немного фьюти-фью», которую давным-давно основала всё та же неугомонная Татьяна @farkhutdinova.
Регулярно собираются любители поиграть в настолки и мафию не только в кофейнях и барах, но и дома у членов клуба.
✅ Есть ли у тебя особенная роль в U_RUN?
Какой-то особенной роли в U_RUN у меня пока нет. Так как в выходные и праздники я не часто остаюсь в Москве, то редко участвую в наших длительных в Коммунарке, хотя в принципе пейсить умею. В прошлом году выступил организатором внеплановых мероприятий Книжного Клуба #U_READ: в октябре в уютном парке мы обсудили судьбы и почитали стихи поэтов Серебряного века в парке, закрепив наши впечатления хот-догами, приготовленными на гриле на свежем воздухе, а в декабре мы сходили на мюзикл «Анна Каренина», получив дополнительные аргументы и впечатления перед обсуждением данной книги на очередном заседании #U_READ в библиотеке.
✅ Какое яркое мероприятие совместно с U_RUN ты можешь выделить?
Для меня самыми яркими мероприятиями с U_RUN стали наши выезды на сентябрьский бэкъярд в Салтыковском лесу. В 2024 году я был в составе группы поддержки нашего клуба, обеспечивая мощную команду бегунов U_RUN в составе около 30 человек питанием, массажем, отвлекающими разговорами и волшебными пинками на старте каждого круга. Надеюсь, это позволило многим соклубникам установить личные рекорды, превышая свои возможности. Никогда не забуду, как утром ставили палатки и тенты под дождём, днём наслаждались теплым осенним солнышком на шезлонгах, отправив бегунов на очередной круг, а вечером – танцевали, борясь с усталостью и холодом. Наш клубный лагерь был таких размеров, что другие бегуны путали нас с организаторами бэкъярда и заходили на огонёк и покушать.
В 2025 году мы переплюнули предыдущий год как по количеству участвующих бегунов, так и по уровню их поддержки. Огромный изысканный стол с блинами, пирожками, сырами и ресторанный уровень обслуживания запомнили не только другие бегуны, но и просто прохожие в парке. Это был тот случай, когда выражение «тазик оливье» было не преувеличением, а отражением фактического количества этого салата на столе. Поддержка была настолько громкой и с зажигательными танцами, что даже организаторы мероприятия просили поумерить наш пыл, опасаясь конкуренции.
✅ Расскажи про самый запоминающийся твой старт
Мой самый запоминающийся старт – Московский Марафон 2024. Это, вообще, был мой первый марафон, к которому я подводился полгода. И надо же было такому случиться, что на 1м же километре я упал, споткнувшись о светоотражатель, вмонтированный в асфальт перед пешеходным переходом, порвал беговые брюки и разбил колено. Превозмогая боль, продолжил бежать в целевом темпе 6:00, надеясь, что не повредился серьезно. Заметив, что кровь продолжает сочиться и губка с водой не позволяет её остановить, где-то на седьмом километре я забежал в карету «Скорой помощи», чтобы остановить кровь медицинскими средствами и наклеить пластырь. Поняв, что с болью долго бежать всё-таки некомфортно, я выпил обезболивающее, снял психологическое напряжение задушевными разговорами с девушками из U_RUN, которым тоже было тяжело бежать свой марафон, и продолжил движение в темпе около 6:00 до самого финиша.
В результате, я пробежал свой первый марафон за 4 часа 18 минут, что с учетом 3х минут в карете «Скорой помощи» соответствовало моему плану пробежать за 4:15. Я благодарен своему организму за стойкость и коллегам-бегунам и группе поддержки U_RUN за бодрость на всей дистанции, но не посоветовал бы так делать другим, во избежание серьезных травм. Просто мне так жалко было сходить с первого марафона после 6 месяцев подготовки, что я не рассматривал для себя такой сценарий, если ноги позволят добежать до финиша.
К счастью, за 1,5 месяца после того памятного Московского марафона я полностью восстановился и в прошедшем 2025 году установил личные рекорды на всех основных дистанциях: от 5 Вёрст в Южном Бутово до Казанского марафона.
✅ Какая твоя беговая мечта? К чему бежишь?
Как таковой беговой мечты у меня нет, но есть незакрытый гештальт. В былые времена я договорился с партнерами из Германии и Италии пробежать красивейший полумарафон на озере Гарда в Италии. Мы не успели приобрести слот, а только запланировали пробежать осенью 2020 года, но тут разразилась пандемия. Мы пытались перенести нашу задумку на следующие годы, но произошли другие события, которые не дали осуществиться нашим планам. С визами стало сложнее, партнеры из Европы отвалились, и пока реализовать этот план затруднительно, но всё-таки я не теряю надежды.
Также я надеюсь, что мне хватит бодрости, здоровья и сил продолжить бежать и катить по жизни с ветерком и удовольствием, не заморачиваясь обновлением личных рекордов (что тоже было бы неплохо) и увеличением дистанций и количества километров за год, а просто получая радость от каждого километра и новые впечатления от интересных локаций в России и за рубежом.
✅ Если выбирать: трейл или асфальт? Почему?
Когда у тебя в шкафу половина кроссовок для асфальта, а другая половина – для зимы и трейла, то не приходится выбирать между ними. На асфальтовых стартах фиксированные дистанции и проще следить за своим прогрессом, так как всё предсказуемо. При этом с нашими пейсерами на пробежках #U_RUN бегать по асфальту не менее интересно, чем в лесу, так как они продумывают уникальный маршрут для каждой пробежки, благо, что и в Бутово, и в Коммунарке очень широкие тротуары и огромные парки с хорошим покрытием.
Трейлы интересны преодолением препятствий и походными ощущениями. На трейлах у меня обычно нет целей по темпу, только путь до финиша, потому что на конечный результат влияет множество факторов, не зависящих от тебя. Иногда ставлю себе цель пройти дистанцию за определенное время, но при этом на трейле не зазорно прошагать в горку или задержаться на пункте питания. При этом трейлы хорошо тренируют мышцы, которые не задействованы в беге по асфальту, и разминают стопу.
✅ Чем ты занимаешься во время бега? О чем думаешь?
Во время бега соло я чаще всего слушаю музыку. Не слушаю аудиокниги или подкасты, так как поглощение информации и размышление над ней снижает уровень моей концентрации на беге и окружающей обстановке. Под музыку неспешно обдумываю какие-то бизнес-решения, пытаюсь разрешить рабочие проблемы, планирую новые поездки и путешествия.
✅ Какие беговые тренировки тебе нравятся больше всего?
В принципе, мне нравятся любые беговые тренировки: базовые, длительные, интервалы, ускорения, фартлек, СБУ. Самые сложные порой – восстановительные в низком темпе на низком пульсе. Часто пренебрегаю разминкой, растяжкой и ОФП – не делайте так! Не тренирую горочки/спуски, так как пока не вижу себя в горных и пустынных забегах.
✅ Кому из участников U_RUN ты передаешь эстафету-интервью
Я хотел бы передать эстафету интервью Дмитрию Колеснику @DmitriyK1611 или Денису Казакову @dnk747 . У них определенно есть много историй из бега и жизни, которые будет интересно узнать всем соклубникам.
✅ Какой вопрос ты бы хотел задать этому участнику?
Какое, по-вашему мнению, главное слово в аббревиатуре ЗОЖ:
Здоровье? Образ? Жизнь?
✅ Напиши пожелание текущим U_RUN`чикам и будущим новеньким
Для меня первая буква в названии нашего клуба – UNITED. Делать всё вместе, сообща, поддерживать друг друга в любых начинаниях и ситуациях – непременные условия существования и развития нашего клуба. У нас не просто сообщество людей, нацеленных на высокие спортивные результаты, достижению которых подчинены все остальные активности.
В нашем клубе – поддерживающая, почти семейная атмосфера, помогающая каждому раскрыть в себе потенциал и новые таланты не только в беге и спорте вообще. Поэтому к нам не боятся присоединяться новички, делающие первые шаги на пути к лучшей, вдохновляющей и насыщенной событиями жизни.
У нас есть беговые и другие активности для людей с разной мотивацией и степенью подготовки, поэтому не стесняйтесь и приходите к нам на свою первую или 100500ю пробежку.
Вопросы к интервью: @farkhutdinova
Оформление: @eg_naive