Справочная информация о площадке АУ «Югорский колледж-интернат олимпийского резерва»

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – максимальный объем воздуха, который может быть набран в легкие после максимально полного выдоха. На практике измеряется с помощью спирометра как максимальный объем воздуха, который человек может выдохнуть после самого глубокого вдоха.

Жизненная емкость легких положительно коррелирует с ростом и отрицательно – с возрастом. У тучных людей жизненная емкость легких на 10—11 % меньше, поэтому у них обмен газов в легких понижен.

Нормативы ЖЕЛ:

• От 100% до 150% от должного объема. Значение жизненной емкости легких выше среднего. Данный показатель указывает на высокий уровень физического развития.
• От 91% до 100 % от должного объема. Это среднее значение жизненной емкости легких. Данный показатель указывает на нормальный уровень физического и функционального развития.
• До 90% от должного объема. Низкие значения жизненной емкости легких. Данный показатель указывает на низкий уровень физического развития и может отражать отклонения в состоянии здоровья.

Динамометрия – метод измерения силы сокращения мышц кисти; позволяет определить симметричность (или степень асимметрии) работы мышечной системы.

Используют два подхода оценки результатов кистевой динамометрии:

• Оцениваются фактические значения. Сила кисти у мужчин – 32-50 кг, у женщин – 25-33 кг.
• Используется силовой индекс, представляющий собой процентное отношение средней силы обеих кистей к массе тела, выраженной в килограммах. За норму для нетренированных мужчин в возрасте
  до 35 лет приняты значения 60-70 %, у женщин – 40-60%.

Поскольку абсолютные показатели получать довольно-таки проблематично, то внимание стоит обращать на величину относительной силы. Ее рассчитывают методом умножения полученного результата на 100, с последующим делением произведения на вес тестируемого человека. Для здоровых людей, не увлекающихся спортом, нормальными считаются следующие индексы:
для женщин: кистевой индекс 45-50; для мужчин: кистевой 60-70.

Определение состава тела – это процентное содержание костей, жира, воды и мышц в человеческом теле. Все эти факторы могут быть измерены.

На основе факторов можно определить ведущую по силе верхнюю и нижнюю конечности, определить сильные и слабые стороны тела, спрогнозировать предрасположенность к какому либо виду спорта. Определить процент избыточного веса или его дефицита и наметить точные цифры, которые необходимо сбросить либо набрать, тренируясь, вплоть до конкретных частей тела.

Дерматоглифика

Спортивная дерматоглифика – это наука об особенностях кожного рельефа, покрывающего внутренние поверхности кистей и стоп человека.

Дерматоглифы – это узоры на подушечках пальцев рук и ног, а также узоры на ладонях и подошвах.

При изучении отпечатков пальцев рук учитываются типы узоров (дуги, завитки и петли).

Для определения спортивной ориентации используется дельтовый индекс (Д10) – сумма дельт на подушечках пальцев рук.

Дуга – дельтовидный индекс равен 0;

Петля – дельтовидный индекс равен 1;

Завиток – дельтовидный индекс равен 2.

Дельтовый индекс

(до 11) – означает развитие свойств организма, отвечающих
за выносливость и устойчивость внимания, а также высокую адаптацию
к монотонной деятельности, эти свойства характерны для циклических видов спорта (плавание, гребля, лыжные гонки, конькобежный спорт, велоспорт, легкая атлетика, биатлон, современное пятиборье),

(11-12, 15 и больше) – говорит о высокой скорости реакции, возможном преобладании взрывной силы и подвижности нервных процессов, высоких коммуникативных навыках, перечисленные свойства характерны
в спортивных играх (футбол, волейбол, баскетбол, хоккей).

(12-13) – говорит об отличной координации, умении соблюдать равновесие и при этом эстетично осуществлять движения, сложные
по своему выполнению, данные свойства описывают сложно-координационные виды спорта (аэробика, акробатика, художественная гимнастика),

(14-15) – означает развитие свойств организма, отвечающих за силу, внимание, быстроту реакции, ловкость и гибкость, характерно
для спортивных единоборств (фехтование, тхэквондо, бокс, каратэ, дзюдо, ушу, самбо),

Для лучшего определения направленности к определенному виду спорта нужно учитывать не только дельтовидный индекс,
но и гребневой счет, а также точное количество завитков, петель и дуг.

Для общей оценки антропометрических, функциональных, психофизиологических и спортивных показателей, с целью определения предрасположенности у ребенка к различным видам спорта, рекомендовано пройти тестирование на аппаратно-программном комплексе «Стань чемпионом», предварительно записавшись на сайте: https://sportchampions.ru/schedule/21, или по номеру телефона:
8(3467) 30-06-00.