Стандартные и нестандартные приёмы самомотивации: какие выбрать?

Бывают моменты, когда нам нужно что-то сделать, но совсем не хочется. В таких ситуациях можно обратиться к самомотивации!
Самомотивация – это внутренняя сила, которая заставляет двигаться вперед, проявлять инициативу и действовать для достижения целей и выполнения задач. Цель самомотивации – найти в себе силы и прочие ресурсы для выполнения необходимых задач.
Существует множество приемов самомотивации, их разделяют на стандартные и нестандартные. Далее разберем ТОП-5 от каждой группы.
Стандартные приемы самомотивации.
• «Взять паузу» - отбросить лишнее и проанализировать главное, подумать о важности того, что вы делайте сейчас и как стоит дальше распределить свои ресурсы.
• Постановка четких целей. Необходимо формулировать цели с пониманием критериев, по которым будет определяться ее достижения.
• Черпайте мотивацию от других людей.
• Учитесь на своих ошибках и поражениях. Анализируйте свои неудачи, чтобы двигаться вперед с учетом прошлого опыта.
• Помните об отдыхе! Физическая усталость зачастую приводит к эмоциональному выгоранию, стоит избегать этого. Поэтому очень важно уделять время на отдых.
Нестандартные приемы самомотивации
• Пение и Танцы - то, что поднимает настроение и дает энергию!
• Визуализация успеха.
• Правильные формулировки. В случае, когда вы сделали все от вас зависящее для того, чтобы прийти к успеху, правильнее использовать формулировку «Когда у меня получится..» вместо «Если у меня получится».
• Наклейки, стикеры. Вы можете оценивать собственный результат с помощью веселых наклеек и стикеров, это не только скрасит ваш план действий, но и придаст нотку мотивации!
• Мечтайте! Мечтайте не только по-крупному, но и о мелочах: выходные с любимыми, поход в кинотеатр, любимый напиток в обеденный перерыв и т.д. Осуществление приятных мелочей, ради которых вы живете и трудитесь придаст вам сил на достижение нового результата.