Одежда для занятий весной

Вы можете выбрать подходящую одежду опираясь на свои ощущения, но всё же стоит обратить внимание на столбик термометра.

Так, если он показывает от +10 до +15 градусов, можно надеть укорочённые тайтсы, футболку с коротким или длинным рукавом и ветровку.

При температуре от +5 до +10 градусов отлично подойдут длинные тайтсы, футболка с длинным рукавом, бафф и повязка на голову.

А когда за окном от 0 до +5, то стоит утеплиться. Ко всему выше перечисленному добавьте термобельё, куртку и перчатки.

Обратите внимание, что натуральные ткани не подойдут, так как они не отводят влагу, а впитывают её. В мокрой одежде легко простудиться. Отдайте своё предпочтение синтетическим материалам.

В зависимости от погоды куртку можно заменить на жилетку или лёгкую ветровку. Но любая верхняя одежда должна иметь мембрану, которая не будет пропускать влагу и защитит от ветра. А также будет не лишним, если она будет иметь светоотражающие элементы, а сама будет яркой, чтобы вас было хорошо видно в тёмное время суток.

Что касается обуви. Для занятий на сухом асфальте подойдут обычные летние кроссовки. В них вы не замёрзнете. Но если на улице скользко или слякотно, то стоит надеть кроссовки для трейла. Их рельефная подошва обеспечит хорошее сцепление с дорогой.

Не бойтесь одеваться теплее.

Надевайте несколько слоёв одежды, чтобы избежать перегрева, снимайте части вашего костюма по мере потепления.

Правильно подобранная экипировка не позволит вам простудиться, поэтому тренироваться можно даже под дождём.

#всенаспорт_cообщества #всенаспорт #всенаспортрф #искусствонаукаиспорт #спортнормажизни #алишерусманов #sportcenterrussia #АкадемияГТО #Уличнаяатлетика #всенаспорт_бег #командавсенаспорт