КОФЕ — ХОРОШИЙ ДРУГ ДЛЯ СТУДЕНТА❓

Многие сейчас не могут представить свою жизнь без кофе. Привычка пить крепкий напиток по утрам прочно вошла в нашу жизнь. Изо дня в день по всему миру открывается множество заведений, и в каждом из них можно заказать не один вид кофе.

Будучи студентом, очень легко представить зачем придумали этот напиток. Помимо огромного разнообразия вкусов, среди который почти каждый может найти что-то для себя, есть еще и нереально крутой фактор: влияние на наше желание спать, да и в целом на ощущение бодрости и заряженности.

Но так ли полезно это для нас, как пишут продавцы чудесного напитка?) Думаю для каждого эта тема окажется актуальной.

Для начала посмотрим, о каких плюсах от кофе можно говорить в целом?

Помимо очевидных, о которых мы говорили ранее, можно упомянуть о богатом составе кофе: множество витаминов, антиоксидантов и белков. Также кофе положительно влияет на предупреждение некоторых болезней, например, Паркинсон, Альцгеймер, некоторые виды рака и даже приступы астмы. А ещё кофеин способен повысить эффект обезболивающих, но важно не переусердствовать!

Не стоит сразу бросаться пить кофе по 5-7 кружек в день. Ведь есть и отрицательная сторона.

Кофе — это очень противоречивый напиток со своими особенностями.

Главным минусом является неблагоприятное воздействие на нервную систему. Кофеин в молотом натуральном кофе содержится от 80-150 мг на чашку, что приводит организм в бодрость от выработки стрессовых гормонов в большом количестве. Именно благодаря данному эффекту мы сначала чувствуем в себе прилив сил, а потом вялость и томность.

Однако заменить натуральный кофе растворимым далеко не выход, хотя во втором процентная часть кофеина на порядок меньше. Несмотря на то, что приготовить его не составит труда, следующие факторы могут отрицательно сказаться на здоровье человека.

Во-первых, такой кофе содержит большое количество красителей и ароматизаторов, что вредит нашему организму

Во-вторых, его повышенная кислотность может нести опасность для желудка, особенно если выпить натощак.

Именно поэтому отдавать предпочтение растворимому кофе врачи не рекомендуют.

Противники кофе зачастую могут ввести в заблуждение, говоря об отрицательных факторах. Так, существует два главных мифа, о которых многие не догадывались:

1) Кофе часто считают причиной бессонницы. Однако каждый человек имеет индивидуальный метаболизм, и некоторые, даже выпив чашечку кофе за несколько часов до сна, могут спокойно засыпать. Ученые считают, что винить кофе в бессоннице некорректно.

2) Многие считают, что кофе является причиной появления желтизны на зубах. На самом же деле, кофе может окрашивать эмаль , но это происходит только из-за присутствия микротрещин. Так что если следить за здоровьем своих зубов, бояться нечего.

Можем сделать вывод, что кофейный напиток нельзя назвать плохим или хорошим. Невозможно точно сказать, приносит ли он больше вреда или пользы твоему организму, именно поэтому каждый сам для себя решает, что ему подходит больше.

Балуйте себя, но не забывайте заботиться о своем организме!

Авторы: Анастасия Москаленко, Аня Фотина
Редактор: Регина Ахмадуллина