Дефицит железа у детей. Советы педиатра по питанию и образу жизни

Если у ребёнка диагностировали железодефицитную анемию, родители часто теряются: что делать? Как помочь организму восстановиться?

Врач-педиатр Екатерина Викторовна Карнавина объясняет, какие шаги помогут ребёнку справиться с дефицитом железа.

Тактика зависит от возраста, причины и тяжести состояния. В лёгких случаях может помочь коррекция питания и образа жизни. В других ситуациях без препаратов железа не обойтись.

Что важно для всех детей:

• Свежий воздух, полноценный сон, нормальный режим дня.
• Физическая активность – она улучшает кровообращение и стимулирует выработку эритроцитов.

Питание для старших детей:

• Продукты, богатые железом: говядина, печень, рыба, морская капуста, зелень, бобовые.
• Витамин С для усвоения железа: клубника, апельсины, шиповник.

Для самых маленьких:

• Своевременное введение прикорма.
• Мама в период грудного вскармливания должна получать больше железа и витаминов.
• Для детей-искусственников – специальные адаптированные смеси.

Главное, что подчёркивает Екатерина Викторовна:

«Иногда в лечении не обойтись без препаратов железа. Их назначает педиатр или гематолог. Важно принимать лекарства курсом, под контролем врача – и обязательно доводить лечение до конца, чтобы нормализовать все показатели».

Анемия хорошо поддаётся коррекции. При соблюдении рекомендаций уровень железа можно восстановить, а здоровье ребёнка – укрепить.