Международный день охраны здоровья уха и слуха (03 марта)
Жизнь человека невозможно представить без различных звуков. Одни из них приносят удовольствие слушателю, другие - спокойствие и гармонию, третьи – радостные эмоции, четвертые – трогают буквально до глубины души. Но есть звуки, которые порождают отрицательные эмоции. Многие люди воспринимают слух как должное, даже не задумываясь о том, что некоторым эта функция никогда не была доступна либо ограничена.
Именно с целью привлечения внимания общественности к проблемам заболеваний органов слуха, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) на Первой международной конференции по предупреждению и реабилитации нарушений слуха, которая проходила в 2007 году в Пекине, был учрежден Международный день охраны здоровья уха и слуха (International Day for Ear and Hearing). С тех пор он ежегодно отмечается в России и других странах мира.
Дата 03 марта выбрана не случайно, а из-за формата чисел (день / месяц): 3 /3, который сходен с формой ушей человека.
Идея нашла широкую поддержку в медицинских кругах множества стран. В этот день представители медицинских организаций, а также волонтеры по всему миру проводят различные мероприятия, которые могут привлечь внимание общества к проблемам со слухом. В медицинских организациях специалисты проводятся семинары, лекции, конференции, посвященные вопросам заболеваний органов слуха, дают рекомендации по сохранению здоровья органов слуха.
Основными причинами глухоты и тугоухости (неполной потери слуха) считаются генетические нарушения, хронические инфекции уха, ряд инфекционных заболеваний: краснуха, корь, эпидемический паротит, менингит, а так же воздействия некоторых лекарственных препаратов и вредных факторов окружающей среды, и, конечно же, шума.
Гигиена слуха – это не только мытье ушных раковин, как принято считать. Почти все хотя бы однажды делали в квартире ремонт или сверлили стену, но все ли при этом использовали шумозащитные строительные наушники? А ведь существенную пользу могут принести даже обычные беруши, название которых так и расшифровывается – «БЕРЕГИТЕ УШИ».
Как сохранить хороший слух в течение всей жизни?
1) Своевременно лечить заболевания горла и носа. Самый распространенный пример осложнения простудных заболеваний - отит или воспаление среднего уха. Данное заболевание зачастую развивается на фоне ОРВИ, имеет продолжительное течение, а при легкомысленном отношении приводит к снижению слуха.
2) Не заниматься самолечением и не употреблять лекарственные препараты без назначения врача. Некоторые лекарственные препараты при неумеренном употреблении могут оказывать токсическое действие на органы слуха, поэтому лечение должен назначать только врач. Кроме того, не следует самостоятельно увеличивать дозу назначенных препаратов, что называется «на всякий случай».
3) Защищать уши и слуховой проход по время водных процедур. Если вы часто плаваете в бассейне, купаетесь в открытых водоемах, следует закрывать уши перед тем, как войти в воду.
4) Беречь уши от сильного шума. Опасным является уровень шума свыше 80 децибел. Если вы работаете на шумном производстве, то обязательно используйте защитные средства - беруши, наушники.
5) Необходимо беречь уши и от перепадов давления при авиаперелетах. В этом случае необходимо помнить об элементарных правилах предосторожности при взлете и посадке. В случае если у вас насморк или воспаление уха: от перелета лучше отказаться. А так же можно предпринять следующие действия:
- применяйте специальные беруши для перелетов (их лучше приобрести заранее),
- чаще открывайте рот и зевайте,
- жуйте жевательную резинку,
- рассасывайте леденцы,
- пейте жидкость через соломинку.
Если вы занимаетесь дайвингом, нужно тщательно соблюдать порядок действий при погружении под воду и при подъеме на поверхность, чтобы не допустить баротравмы уха.
6) Правильно осуществляйте гигиену ушных раковин.
Обычно достаточно протирать внешнюю часть уха влажной тканью (например, полотенцем) без чрезмерного давления во время ежедневного душа, удаляя загрязнения, затем тщательно высушить. Не нужно стараться очистить внутреннюю часть уха тем же полотенцем, пальцами или иными предметами!
Почему не стоит использовать ватные палочки? Они проникают слишком глубоко, даже если кажется, что Вы полностью контролируете процесс. Риск даже не в том, что можно травмировать барабанную перепонку, хотя такую опасность не стоит исключать. Все дело в том, что постепенно Вы проталкиваете незначительное количество серы внутрь.
7) Не удаляйте серные пробки самостоятельно – это имеет право делать только врач - оториноларинголог.
8) Не перегружайте свой слух. Наш организм устроен так, что слуховой анализатор адаптируется к постоянному (фоновому) шуму снижением чувствительности, и как следствие, человек начинает хуже слышать различные звуки.
9) Слушайте «живые» звуки. Старайтесь как можно чаще бывать на природе, прослушивайте негромкую музыку, откажитесь на время от наушников. Это позволит чувствительным ворсинкам восстановиться после громких звуков мегаполиса и постоянного ношения наушников.
10) Уделяйте больше внимания своему самочувствию. Здоровье органов слуха зависит от того, насколько здоров организм человека в целом.
Признаками более пристального внимания к состоянию органов слуха, а возможно, и поводом обратиться к специалисту, являются следующие состояния:
- Вашим собеседникам приходится часто повторять свои слова;
- Вам трудно следить за разговором, в котором участвуют более двух человек;
- Вы ощущаете звон в ушах;
- Вам кажется, что собеседники говорят вполголоса или «бормочут себе под нос»;
- Вам трудно слушать речь в шумной обстановке, при большом скоплении людей;
- Вам приходится увеличивать громкость телевизора или радио;
- В вашей семье есть люди, у которых выявлена потеря слуха;
- Вы принимали лекарственные препараты, которые могут повредить слух;
- Вы длительно подвергались воздействию очень громких звуков.
Специалисты утверждают, что в половине случаев развитие глухоты и других дефектов слуха обратимо, главное вовремя предотвратить факторы их развития. Говоря о профилактических мерах, как правило, имеют в виду меры по охране здоровья, а также контроль над соблюдением гигиены труда и отдыха.
Международный день охраны здоровья уха и слуха – это возможность обратить внимание на свое здоровье, а также помочь тем людям, которые уже борются с нарушениями слуха.