Равновесие и координация у дошкольника
«Слезь немедленно!»,- кричите вы, увидев, как сын или дочь повисли на дверце плательного шкафа. Почему дети так любят висеть (особенно вниз головой) и раскачиваться на всем, на чём можно, ходить по узким бордюрам, прыгать по ступенькам, скакать на одной ноге? Ответ прост: они осваивают «науку баланса», тренируя свой вестибулярный аппарат и развивая реакции тела, ответственные за функцию равновесия и координацию.
Равновесие - это способность поддерживать контролируемое положение тела при неподвижных (статических) и подвижных (динамических) занятиях. Точные, контролируемые движения тела называются координацией и обеспечиваются согласованной работой мышц при выполнении движений. При хорошо развитом равновесии и координации вероятность получения травм минимальна.
Равновесие и координация зависят не только от мышечной силы и выносливости, умения управлять положением тела в пространстве, но и от концентрации внимания, зрительной концентрации, точной обработки информации, полученной из внешней среды через органы чувств. Учёные утверждают, что поиск равновесия (как детьми, так и взрослыми) происходит как на физическом, так и на эмоциональном уровнях. Чем хуже человек владеет эмоциями, тем труднее даётся управление телом.
«Жизнь тела - жизнь ощущений и эмоций…. Все эмоции принадлежат телу, ум их только признает», писал автор психологических романов, знаменитый английский писатель начала XX века Дейвид Герберт Лоуренс. И был прав. При эмоциональном напряжении, постоянном пребывании в стрессе появляются мышечные зажимы, ограничивающие движения. И наоборот, эмоциональный покой повышает физическую устойчивость и улучшает координацию движений. В младенческом возрасте эмоциональное напряжение ослабляется при плаче, гримасах, сосании, по мере взросления - через активные шумные игры с бегом и криками, занятия физкультурой и спортом.
Равновесие и координация также влияют на успеваемость будущего школьника. Многие дети неспособны четко отвечать у доски из-за того, что их мозг сосредоточен на удержании тела в равновесии, а не на ответе. Ошибки в диктантах в некоторых случаях связаны с неустойчивостью внимания, идущей от мышечной разбалансированности. Таким образом, равновесие - это баланс тела, ума и души. Поддержка организма в состоянии равновесия необходима всем, с младенчества и до глубокой старости.
Родители часто забывают, насколько важно для ребёнка равновесие в буквальном смысле этого слова. Главными критериями отсутствия проблем с равновесием и координацией у детей дошкольного возраста является освоение тех или иных физических навыков, активных игр, ухода за собой в соответствии с возрастом, и умения выражать полный спектр эмоций, присущих здоровому ребёнку. В зависимости от индивидуальных темпов развития ребёнка, конкретные навыки и умения могут появиться немного раньше или позже.
Что должен уметь ребенок в возрасте до года?
-1 месяц - поворачивать головку в сторону источника звука, пытаться удерживать её в вертикальном положении, фиксировать внимание на ярком предмете;
-2 месяца - держать головку, следить глазами за движением игрушек, поворачиваться с боку на спинку;
-3 месяца - уверенно держать головку, сидя на руках у взрослых, удерживать её не менее 30 секунд, лёжа на животике; при поддержке за ручки пытаться ставить ножки на поверхность;
-к концу 4 месяца - уметь сидеть с поддержкой, при поддержке за ручки переступать ножками по поверхности, пытаться переворачиваться со спины на живот, стараться захватить игрушку;
-5 месяцев - переворачиваться со спинки на живот, пытаться сидеть, уверенно ставить ножки на поверхность;
-6-7 месяцев – сидеть, вставать на четвереньки и раскачиваться в такой позе взад-вперед, хорошо ползать (некоторые дети пропускают этот этап, чуть позже сразу начинают ходить с опорой), поворачиваться со спины на животик и обратно, захватывать игрушки и перекладывать из руки в руку;
-8-11 месяцев - самостоятельно садиться и вставать, ходить, держась за опору, выполнять различные действия с предметами, пить из кружки. Малыш повторяет движения взрослых (машет ручкой, катает мячик, собирает в ящик игрушки и вынимает их);
-1 год – (максимум 1 год 5 месяцев) - ходить без посторонней помощи, затем бегать, держась за руку взрослого.
У двухлетнего ребенка хорошо развита координация, движения разнообразны: он бегает, танцует, перепрыгивает препятствия, забирается на высоту, спускается и поднимается по лестнице, играет в игры с мячом, передвигается на узком пространстве, удерживая равновесие (например, на бордюре тротуара). У ребёнка отсутствует чувство страха, он не умеет оценивать свои силы, расстояние до препятствия или высоту, с которой пытается слезть. Задача родителей - следить за ребенком, предотвращая травмы.
К 3 годам координация полностью развивается, здоровый ребенок активен и подвижен - он ни минуты не сидит на месте, нередки падения и ушибы. Дети прыгают на одной ноге, кувыркаются взад и вперёд, ходят на носочках и на пятках, ездят на трёхколёсном велосипеде. Ребёнок «познаёт сам себя», оценивая свои физические возможности.
Возраст 4-5 лет характеризуется высокой степенью подвижности, двигательные навыки развиваются и совершенствуются. В этом возрасте можно отдать ребёнка в спортивную секцию - он хорошо бегает, прыгает в высоту и длину, подтягивается и преодолевает препятствия.
К 6 годам у здорового ребёнка координация полностью развита, он очень подвижен и отлично владеет своим телом - ходит по узкому бревну, подтягивается на перекладине, преодолевает препятствия, попадает в цель крупными и мелкими предметами (мячом, камешком, стрелой). Полностью контролирует мелкие движения, правильно держит предметы и использует их. Ребёнок дорисовывает половину симметричного рисунка, раскрашивает, лепит из пластилина мелкие фигурки, вырезает ножницами по контуру фигуры, собирает мелкую мозаику. Контрольный показатель - ребенок должен уметь самостоятельно вдеть нитку в иголку и пришить пуговицу к кусочку ткани.
Поводом для консультации с врачом является:
· Несоответствие физического развития возрастным критериям: например, малыш поздно начинает держать головку, ползать или ходить, часто спотыкается и легко падает (ребёнок «неуклюжий»), медленно осваивает (или не может освоить) физические навыки (подтягивание, лазание по вертикальной стенке, езду на велосипеде, прыжки со скакалкой и пр.). Обращайте внимание, как ребенок выполняет заданное упражнение: если начинает его не с начала, а с середины, значит, у ребенка есть проблемы - либо с концентрацией внимания, либо он сознательно «пропускает» то, что не может сделать.
· Плохое развитие мелкой моторики. Ребёнок испытывает трудности при действиях с мелкими предметами, при рисовании и письме, не может самостоятельно одеться, застегнуть пуговицы и замки, завязать шнурки, пользоваться столовыми приборами.
· Сложности с ориентированием в пространстве: не может отличить свою одежду от одежды других детей, отступить нужное расстояние в тетради, нарисовать ёлочки по клеткам, не может ответить, где находится гриб относительно корзинки (возле корзинки, слева, справа, за корзинкой), пишет не в тех строчках и пр.
· Имеет маленький словарный запас, нечётко произносит звуки («каша во рту»).