Вставай на лыжи: как псковичи справляются со стрессом

Врач-эндокринолог Псковской областной клинической больницы и врач-нарколог Псковского областного клинического центра психиатрии и наркологии дали комментарии ПЛН о профилактике ожирения, стрессе и употреблении алкоголя

«Ожирение - это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме, представляющее угрозу здоровью. Оно является основным фактором риска развития других хронических заболеваний, включая сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Также это одна из ведущих причин инвалидности и смертности в мире», - рассказала псковский врач-эндокринолог Анастасия Пузик.

Среди пациентов врача ожирением страдает каждый третий, и число таких больных растет. «Особенно печально, что рост заболевания отмечается и среди детей и подростков», - сказала она.

Причин ожирения много: гиподинамия, наследственность, психоэмоциональные стрессовые ситуации, чрезмерное употребление алкоголя, но, как правило, они сочетаются. «Главным фактором риска является избыточная калорийность со сдвигом рациона в сторону легкоусвояемых углеводов, сладкой пищи, насыщенных жиров», - пояснила Анастасия Пузик.

Для профилактики избыточного набора веса и связанных с ним проблем со здоровьем врач советует выполнять умеренные аэробные упражнения (например, быстрая ходьба), сочетая их с 2-3 еженедельными сеансами упражнений с отягощениями для увеличения мышечной силы. Также обязательно включать в рацион низкокалорийные продукты (фрукты, овощи и цельнозерновые продукты), употреблять минимальное количество насыщенных жиров, сладостей и алкоголя. «Своевременно начатая профилактика ожирения, снижение массы на 10% уменьшает смертность более чем на 20%»,- отметила Анастасия Пузик.

«Любые длительные неизбегаемые стрессовые ситуации приводят к повышению количества людей, которые прибегают к различным психоактивным средствам, чтобы привести в порядок свое эмоциональное состояние», - отметил заведующий диспансерным наркологическим отделением Псковского областного клинического центра психиатрии и наркологии Сергей Кремс.

По его словам, сейчас многие находятся в состоянии стресса, и это приводит к тому, что людей, злоупотребляющих и зависимых, становится больше», - сказал врач-нарколог.

Однако по словам Сергея Кремса, информация об увеличении количества пациентов, которые взяты под наблюдение, «ни о чем не говорит». «Чем будет больше людей у нас под наблюдением, тем это лучше. Значит, люди обращаются за помощью и доверяют нам, надеются, что будет сохранена их врачебная тайна, хотят получить квалифицированную помощь. Люди обращаются не к частнопрактикующим медикам, а в специализированное учреждение. Я бы сказал, что увеличение — это хорошо», - отметил врач.

Но с другой стороны, многие боятся стигматизации (формирование негативного отношения к отдельному человеку или группе людей — прим.ред.), и как следствие этого — дискриминации, ущемления в самых разных своих правах. Также люди очень боятся раскрытия своего диагноза.

Поэтому, по словам врача, важен образ наркологии сегодняшнего дня: доброй, заботливой, компетентной, без наложения ненужных ограничений, особенно касающихся профессиональной деятельности. Также необходимо, чтобы изменилось отношение общества к людям, страдающим алкогольной зависимостью. «Зависимость — это тяжелая болезнь. Никто не хочет заболеть раком, бронхиальной астмой. Но почему-то считается, что человек сам виноват, что заболел алкогольной зависимостью», - отмечает врач.

В целом же, по его словам, в обществе меняется культура употребления алкоголя: «Есть ощущение, что если раньше в коллективах употреблять алкоголь на праздниках было нормой, сейчас этого стало меньше. Также среди молодежи появилась прослойка, которая исповедует здоровый образ жизни. Они осмысленно не употребляют алкоголь, не курят, и, думаю, к запрещенным психоактивным средствам тоже не прибегают».

Полную версию статьи можно прочитать здесь: https://pln-pskov.ru/society/509395.html