Врачи предлагают гимнастику для глаз?
Гимнастика для глаз не работает, но почему тогда ведущие офтальмологи ее не только предлагают, но и разрабатывают!
Примером такой нимнастики является упражнения по методике Э.С. Аветисова.
АВЕТИСОВ Эдуард Сергеевич (1921-2001) -
- 🏅 Доктор медицинских наук, профессор
- 🌟 Заслуженный деятель науки РСФСР, Армянской ССР, Узбекской ССР
- 🎖️ Кавалер ордена Трудового Красного Знамени и ордена «Знак Почета»
- За цикл работ по проблемам близорукости и ее профилактики, косоглазия, нистагма, использования лазера для стимуляции зрительных функций, оптической коррекции, офтальмоэргономики профессор Э.С. Аветисов был награжден премией им. акад. М.И. Авербаха. (Премия имени М.И. Авербаха ежегодно присуждается Российской академией медицинских наук за выдающиеся заслуги в области офтальмологии)
- 📚 Многие книги и монографии профессора стали учебниками для врачей.
- 🔍 Особую ценность представляют монографии: «Руководство по детской офтальмологии», «Содружественное косоглазие», где собраны данные многолетних наблюдений, методики лечения и системы организации работы по профилактике этого заболевания, а также «Амблиопия при содружественном косоглазии и ее лечение».
Автор книг; «Близорукость», «Занятия физической культурой при близорукости»,, «Охрана зрения детей». А так же автор множества статей по теме офтальмология.
В первую очередь професор Аветисов предлагает при детской близорукости не очки, а упражнения!
Близорукость (миопия) — глазное заболевание, при котором ребенок видит плохо вдали.
Профессор целостно подходит к проблеме зрения ребенка, и стновиться понятно что никакие очки проблемы миопии решить не в состоянии!!!
Упражнение 1. Сомкните веки обоих глаз на 3-5 секунд, затем откройте их на 3-5 секунд; повторите 6-8 раз.
Упражнение 2. Быстро моргайте обоими глазами в течение 10-15 секунд, затем повторите то же самое 3-4 раза с интервалами 7-10 секунд.
Упражнение 3. Сомкните веки обоих глаз и указательным пальцем соответствующей руки массируйте их круговыми движениями в течение одной минуты.
Упражнение 4. Сомкните веки обоих глаз и тремя пальцами соответствующей руки слегка надавливайте на глазные яблоки через верхние веки в течение 1-3 секунд; повторите 3-4раза.
Упражнение 5. Прижмите указательными пальцами каждой руки кожу соответствующей надбровной дуге и закройте глаза, при этом пальцы должны оказывать сопротивление мышцам верхних век и лба; повторите 6-8 раз.
Вторая группа (для укрепления глазных мышц)
Упражнение 1. Медленно переведите взгляд с пола на потолок и обратно, не меняя положения головы; повторите 8-12 раз.
Упражнение 2. Медленно переводите взгляд вправо, влево и обратно; повторите 8-10 раз.
Упражнение 3. Медленно переводите взгляд вправо-вверх, затем влево-вниз и обратно, после этого переводите взгляд по другой диагонали — влево-вверх, вправо-вниз и обратно; и так -8-10 раз.
Упражнение 4. Делайте круговые движения глазами в одном, затем в другом направлении; повторите 4-6 раз.
Группа третья (для улучшения аккомодации)
В этой группе упражнения выполняются из положения стоя.
Упражнение 1. Смотрите обоими глазами вперед в течение 2-3 секунд, затем переводите взгляд на палец правой руки, поставив его перед лицом до уровня носа на расстоянии 25-30 сантиметров, и через 3-5 секунд руку опустите; повторите так 10-12 раз.
Упражнение 2. Обоими глазами смотрите 3-5 секунд на указательный палец левой руки, вытянутый перед лицом, затем, сгибая руку, приближайте палец к носу до тех пор, пока палец не начнет двоиться; и так — 6-8 раз.
Упражнение 3. В течение 3-5 секунд смотрите обоими глазами на указательный палец вытянутой правой руки, после чего прикройте левой ладонью левый глаз на 3-5 секунд, а правую руку в это время сгибайте и разгибайте. То же самое делайте, закрывая правой рукой правый глаз; повторите 6-8 раз.
Упражнение 4. Его называют «Метка на стекле». Находясь в 30-35 сантиметрах от оконного стекла, прикрепите к нему на уровне глаз круглую цветную метку диаметром 3-5 миллиметров, затем вдали от линии взора, проходящего через метку, наметьте для зрительной фиксации какой-либо объект. Смотрите, не снимая очков, обоими глазами на эту метку 1-2 секунды, затем переведите взор на намеченный объект в течение 1-2 секунд, после чего поочередно переводите взор то на метку, то на объект. В первые два дня — 5 минут, в остальные дни — 7 минут.
Профессор рекомендует повторять эти упражнения систематически с перерывами в 10-15 дней. Аветисов предлагает выполнять не только двумя, но и одним глазом 2-3 раза в день.
Почему тогда офтальмологи предлагают нам очки, линзы или операцию?