Концепция здорового образа жизни для работников ОАО «РЖД»

Ни для кого не секрет, что здоровый образ жизни помогает сделать нашу жизнь более активной и интересной. Человек, который занимается спортом и правильно питается, более энергичен и активен. Продолжительность жизни человека, который отдает предпочтение спорту и правильному образу жизни гораздо выше, нежели чем у человека, который имеет вредные привычки и не следит за своим питанием.

Мы понимаем, как сложно найти время на спорт после долгого рабочего дня. Но ведь именно маленькие изменения могут кардинально изменить вашу жизнь! Начните с зарядки по утрам и полезных перекусов — фруктов, овощей и орехов. Вы удивитесь, как это повлияет на вашу продуктивность и общее самочувствие!

С 2020 года для сотрудников ОАО «РЖД» действует Концепция здорового образа жизни, которая включает:

• здоровое питание и питьевой режим

• сохранение психологического здоровья и благополучия

• повышение физической активности

• профилактическая медицина

• профилактика потребления табака

• снижение потребления алкоголя с вредными последствиями для здоровья

В наших соцсетях мы делимся полезной информацией о сохранении здоровья, души и тела. Присоединяйтесь!

Telegram t.me/zozh_rzd

Вконтакте https://vk.com/zozh_rzd

Rutube https://rutube.ru/channel/38814399/

You-Tube -канал «ЗОЖ РЖД» https://www.youtube.com/@zozh_rzd

Сайт «РЖД-медицина» rzd-medicine.ru