От упражнений к свободной игре: Перевод Практики в Практику (Часть 1)

Bill Grandy, Director of Historical Swordsmanship at the Virginia Academy of Fencing

Итак, вы изучаете исторические европейские Боевые искусства. Вы перечитали ваши исторические трактаты о фехтовании десятки раз. Позиции, которые вы принимаете совершенны, и вы практиковались в атаках и противостоянии им так часто, что могли бы сделать их во сне. Однако, несмотря на всю вашу практику, как только приходит время свободного спарринга, вы обнаруживаете, что прыгаете туда сюда, не в состоянии правильно нанести удар с шагом соответствующей ногой, тогда, когда вам это нужно, и всегда забываете закрывать линию при нанесении удара, так что, регулярно случаются обоюдки. Корневые, основные действия, которые вы практиковали столь часто, редко происходят таким же образом, каким вы их упражняли, и это приводит вас к безумным замахам в надежде просто попасть в одно касание, с надеждой на то что вам посчастливится самому избежать поражения. ”Но я же столько упражнялся", - говорите вы себе. "Я думаю, что настоящие бои должны выглядеть совершенно иначе, чем учение мастеров." К сожалению, эта гипотетическая ситуация слишком распространена, когда речь идет о разрыве между тренировками и свободным не-хореографичным спаррингом. Если все это кажется таким знакомым, то, возможно, вам следует спросить себя, тренируете ли вы то что нужно?

Первое, что нужно понять о упражнениях, что есть несколько форм упражнений. Некоторые предназначены для практики формы, другие для практики тактики или тайминга. Некоторые из них статичны, а другие более динамичны. Эта статья будет рассматривать применение определенных упражнений к любому стилю, который вы практикуете, чтобы помочь совершить этот переход от упражнений к свободной игре. Упражнения, перечисленные здесь должны быть применимы практически к любой системе оружия, от немецкой борьбы до английского шеста, хотя будет необходимо внесение изменений, чтобы приспособить их к конкретному оружию. Следует отметить, предполагается, что практикующие находятся на той стадии, когда у них есть хотя бы общее понимание формы в которой практикуется их искусство. Поэтому эти упражнения направлены на практикующего среднего уровня и выше.

Зеркальное фехтование/Бой с тенью

Простой способ начать вводить более динамичное использование — техник-это использование зеркального фехтования (в невооруженных боевых искусствах это обычно называется Бой с тенью). Здесь человек сражается с воображаемым противником, используя правильную форму. Хотя это простое упражнение, оно требует от студента хорошего понимания техник искусства. Для начала нужно отработать определенные манёвры последовательно. Пройдите через движения различных техник, но попытайтесь соединить одну технику с другой, там, где она логически вписывается. Это может быть практика совершения атак от одной позиции до другой, или это может означать, что вы чередуете определенные игры и заставляете их переходить в другие игры в определенные моменты. Это упражнение может быть сделано в расслабленной манере или интенсивно, но в любом случае это помогает активировать синапсы, чтобы помочь вашим действиям плавно перетекать от одного другому. Цель просто научиться “соединять точки” не размышляя в паузах между действиями. Когда вы делаете это, иногда визуализируйте, что вы поразили своего противника, но другой, с которым вам внезапно придется иметь дело подошел с тыла.

Вот видео, демонстрирующее зеркальное фехтование с различными видами оружия:

Одним из важных аспектов этого упражнения является визуализация. Есть популярный пример, который часто приводится (правда, это совершенно непроверенная история) про американского военнопленного, который находился за решеткой и коротал время за визуализацией игры в гольф. Когда он освободился и вернулся к своему любимому занятию, его счет в гольф был выше всяких похвал, несмотря на то, что не прикасался ни мяча ни к клюшкам во время своего плена. Возможно, это городская легенда, возможно, нет, но основное сообщение, безусловно, ценно – визуализируя свою цель, вы заставляете свой мозг усваивать действия, чтобы он мог легче реагировать при добавлении физического стимула. Это упражнение также приятно добавить в свою программу разминки, так как оно помогает выставить правильное настроение для тренировки.

Упражнения на ответ.

Упражнения на ответ, как следует из названия, являются парными упражнениями для обучения правильным ответам на определенные действия. Иногда так могут называться упражнения на тактику или упражнения на вариации. Два партнера, Фехтовальщики A и B, участвуют в боевом столкновении друг с другом, где один лидирует с действием, а другой отвечает. Например, фехтовальщик B является лидером и дает сигнал для Фехтовальщика А атаковать (обычно путем перемещения, чтобы дать открытие, но иногда, инициируя атаку, которой нужно противостоять). Фехтовальщик А должен совершить надлежащую атаку на основе сигнала, а фехтовальщик B имеет некоторые предопределенные реакции, которые применяются случайным образом. Фехтовальщик А должен разобраться с ними надлежащим образом. Давайте используем в качестве примера для этого упражнения одноручный меч.

Фехтовальщики A и B сталкиваются друг с другом в мере. Фехтовальщик А - лидер этого упражнения, и сигнализирует Фехтовальщику А атаковать, опуская острие своего меча. Фехтовальщику B, чтобы атаковать в голову требуется диагональный удар сверху. У Фехтовальщика А есть один из двух вариантов: парировать атаку (без рипоста или какой-либо контратаки) или остаться на месте и быть пораженным. Первоначальная атака фехтовальщика А должна быть совершена с намерением попасть первым же действием, но если атака А встречена оппозицией, то он должен быть в состоянии выполнить разъединение, чтобы атаковать с противоположной стороны.

Причина, по которой Фехтовальщик B имеет возможность ничего не делать, заключается в том, чтобы заставить Фехтовальщика А всегда делать первоначальную атаку реальной атакой. Слишком часто в тренировках атакующий, который знает, что защитник сделает парирование, начинает атаковать оружие, даже не думая об этом, и это становится привычкой, которая начинает работать и в не-хореографическом фехтовании.

Когда фехтовальщик B добирается до момента, где тренируемые ответы становятся второй природой, фехтовальщик А будет включать дополнительные средства защиты (например, если фехтовальщик А выполнит парирование без давления, Фехтовальщик B, должен продавить; фехтовальщик А парирует, и когда В отвечает, Фехтовальщик А шагает назад с вторым парированием, так что фехтовальщик А должен будет сделать дополнительную атаку; и т. д.) Фехтовальщик B должен быть в состоянии превозмочь эти защиты подходящими техниками и таймингом, несмотря на то что не знает, какие именно оборонительные действия фехтовальщик А станет использовать. Это упражнение в конечном итоге должно также практиковаться путем начала из положения вне меры, где фехтовальщик B должен войти в меру первым.

Важно, чтобы оба фехтовальщика точно понимали, что у Фехтовальщика A есть варианты, и что фехтовальщик A только делает только предопределенные действия. Иное выполнение сбивает с толку Фехтовальщика B, препятствуя его обучению.

Видео демонстрация:

Упражнение применимо для различных боевых стилей, даже безоружного боя:

Упражнения на перемещения

Упражнения на перемещения точно такие же, как и упражнения на ответ, но с более активной работой ног. Как только фехтовальщик компетентен с конкретным упражнением на ответ, он должен добавить в упражнение перемещения.

Вид перемещения, который вы добавите, будет зависеть от стиля оружия. Например, оружие, такое как итальянская рапира или французский смоллсворд, будет иметь тенденцию к использованию более линейной работы ног, в то время как борьба может использовать более боковую и круговую работу ног.

Давайте используем в нашем примере рапиру. Фехтовальщики A и B начинают с упражнения на ответ. В этом упражнении, фехтовальщик B лидирует, пока не добавляя перемещений. Они начинаются тогда, когда фехтовальщик B открывает внутреннюю линию. Фехтовальщик B дает приглашение к внутренней линии, сигнализируя, что его партнер должен атаковать, а фехтовальщик А делает выпад в корпус. Фехтовальщик В либо 1) позволяет себя поразить, либо 2) делает парирование-рипост. Если B использует вариант 2, то Фехтовальщик А должен закрыться и парировать рипостом, вслед за своим собственным рипостом.

Когда Фехтовальщик А готов, Фехтовальщик B добавляет перемещения. Это означает, что он будет наступать и отступать пока Фехтовальщик А удерживает дистанцию. В любой момент, Фехтовальщик B сигнализирует к началу атаки, давая приглашение к атаке по внутренней линии.

Для других видов оружия Фехтовальщик B может двигаться по кругу в более естественной манере. Если упражнение используется для рукопашного боя, один из способов сделать это-заставить бойцов начинать с клинча рук, когда они перемещаются по гимнастическим матам.

Обратите внимание, что так же, как с упражнением на ответ, лидер должен дать сигнал своему партнеру действовать. В видео ниже лидер как с копьем, так и с рапирой сигнализирует Фехтовальщику А атаковать, сделав приглашение, а в части с борьбой лидер дает сигнал совершением атаки, на которую фехтовальщик B должен ответить.

Пошаговые упражнения (пассивные и активные)

Это упражнение, которое можно сделать в множестве вариаций. Первая версия - это то, что я называю пассивным шагом. В этом варианте, фехтовальщик А и фехтовальщик В стоят на расстоянии и в любой надлежащей позиции или положении. Фехтовальщик А начинает атаку, которая имеет логическое основание на основе позиции Фехтовальщика B. Фехтовальщик A, однако, замирает прямо перед тем, как действие должно закончиться. Затем фехтовальщик B успевает подумать о контратаке, которая затем выполняется. Два фехтовальщика каждый по очереди, работают друг с другом, придумывая логичные противодействия, которые вписываются в их систему. Если действие не подходит, то его нужно переделать. Такая тренировка должна быть совместной. Она не предназначена для детализации времени или реакции, а скорее для развития творчества в рамках правил практикуемой системы. Фехтовальщики не пытаются конкурировать друг с другом в этом упражнении, а скорее стараются бросить вызов себе, чтобы придумать правильные ответы на различные упражнения без того же уровня прессинга что в полностью свободной игре.

Пример пассивного пошагового упражнения с Длинным мечом:

Второй этап - это активное пошаговое упражнение. Это упражнение рассчитано, на более скоростное исполнение, поэтому необходимо надеть защиту. Фехтовальщики A и B снова стоят в позициях, находясь на дистанции. Фехтовальщик А выполняет атаку, а фехтовальщик B просто принимает ее. Они возвращаются на исходную, и Фехтовальщик А повторяет это несколько раз, пока он не будет абсолютно уверен, что он может произвести атаку несколько раз без каких-либо изменений. Когда он будет готов, пусть фехтовальщик В об этом узнает. Фехтовальщик В должен придумать логичную контратаку, которая станет шагом 2. Оба будут практиковать это, пока она не сможет быть выполнена как можно точнее, как можно ближе к полной скорости. После того, как фехтовальщик B удостоверится, что эта контратака может быть повторена отлично, то фехтовальщик А должен придумать контрдействие на контрдействие. Поскольку все начинается с шага 1 Фехтовальщика А, продолжатся шагом 2 Фехтовальщика В, то Фехтовальщик А должен начать шаг 3. Они должны практиковать это неоднократно, пока не достигнут момента, когда каждый шаг будет четким и выполнятся с точной синхронизацией на полной скорости. Отсюда Фехтовальщик В может начать шаг 4, и т. д. Это может повторяться до тех пор, пока оба фехтовальщика не смогут придумать больше шагов (обычно потому, что количество времени между действиями станет слишком маленьким, чтобы эффективно работать). Обратите внимание, что каждый шаг должен быть выполнен с намерением стать последним шагом (даже если каждый из партнеров знает, что другой намерен выполнять контрдействие).

Давайте используем длинный меч, чтобы это продемонстрировать. Фехтовальщик А делает нисходящий удар к голове Фехтовальщика B. Сначала это делается на умеренной скорости, но повторяется до тех пор, пока это не может быть сделано точно так же на полной скорости каждый раз. Это шаг 1. Когда очередь Фехтовальщика B, он решает использовать встречный удар вниз, закрывая линию, с отшагом в сторону. Это Шаг 2, и два фехтовальщика повторяют действия, пока не доведут до совершенства. Фехтовальщик должен действительно попытаться нанести удар фехтовальщику B, не меняя Шаг 1, и фехтовальщик B должен выполнить шаг 2 идеально, чтобы гарантировать, что Шаг 1 не удастся. Когда Фехтовальщик B решил, что он готов, Фехтовальщик А решает, что лучшее контрдействие в этом конкретном случае уступить давлению и атаковать, с другой стороны. Таким образом, фехтовальщик А бьет в голову (Шаг 1), фехтовальщик B начинает контратаковать уларом (Шаг 2) (Zorn ort), но фехтовальщик B сразу же наносит удар с противоположной стороны (Шаг 3) (Shnappen). Обратите внимание, что фехтовальщик A должен был иметь намерение, чтобы поразить противника в шаге 1, но поскольку, он видит, что Шаг 2 реализуется, то готовится к шагу 3. Еще раз, это повторяется до тех пор, пока действие не может быть выполнено каждый раз идеально. Оттуда фехтовальщик B должен противостоять этому и так далее…

Естественно, как и все вышеперечисленные упражнения, это упражнение может быть использовано с любым типом оружия. Например, вот пример видео, демонстрирующее его с поллексом:

Это упражнение можно изменить, добавив дополнительные переменные. Например, Фехтовальщики могут начать один шаг № 1 из положения вне меры, и фехтовальщику B потребуется сделать один шаг в меру, отдавая открытие так, что фехтовальщик А должен атаковать в темп, в рамках логики. Это помогает упражнять идею правильного расстояния и времени, и даже позволяет упражнению больше использовать приглашения в качестве метода провокации, так как фехтовальщик B может планировать заранее, какое открытие он отдает. Другим изменением в упражнении было бы требовать, использования определённой техники одним из фехтовальщиков в пределах некоторого количества шагов (например, необходимо сражаться близко к расстоянию в пределах 4 шагов), или что некоторые зона тела запрещено атаковать одному фехтовальщику, но не другому, и т.д.

Активное пошаговое упражнение тренирует несколько вещей. Во-первых, как и его младший брат, пассивное пошаговое упражнение, он помогает развивать творчество в рамках правил искусства. Он также вводит низкий уровень антагонизма в игру, так как каждый шаг предназначен для победы. Он тренирует восприятие времени и даже заставляет фехтовальщиков оттачивать действия до совершенства, чтобы помочь им наработать мышечную память. Кроме того, он обучает фехтовальщиков, возможности использовать динамический набор действий на полной скорости.

Хорошо ... и что теперь?

Ну, теперь вы привносите это в свободную игру. "Но подождите, - вы говорите, - я чувствую, что разрыв между упражнениями и свободной игрой, все еще на месте! "Вы правы... и именно здесь вам нужно будет дождаться второй части, где мы рассмотрим варианты свободной игры, а также фехтовальные “игры”, которые охватывают различные тактики и аспекты. Оставайтесь с нами!

Особая благодарность Джонатону Гордону и Тиму Холлу, которые не возражали оказаться на видео для этой статьи!