Рефлексное отражение ударов.

Рефлексное отражение ударов вратарем характеризуется нехваткой времени для анализа и разрешения ситуации. Выбор позиции вратарем не всегда может быть хорошим.

Это нетипичное отражение ударов, когда применяется любой способ остановки мяча (ногами, корпусом, головой и т.д.). Рефлексное отражение ударов остается в памяти вратаря и болельщиков. Бывает рефлексное отражение ударов двух категорий: когда мало времени на реакцию и когда вратарю нужно сменить позицию.

Вратарь реагирует, даже если его позиция не является идеальной:

мяч с изменением направления; несколько отражений ударов; поправка после принятия недальновидного решения; недоразумение с партнером по команде; борьба за мяч у ворот; вратарь закрыт или ошибается; мяч плохо отскакивает и другие внешние факторы (мяч повисает в воздухе, прожекторное освещение, солнце, ветер и т.д.). Каждое рефлексное отражение удара отличается. Успешное отражение удара часто зависит от мгновенной реакции вратаря. Отработка таких ситуаций на тренировках может помочь вратарю во время игры и уменьшает фактор внезапности.

Вратарь находится в хорошей позиции:

По ходу игры или тренировки бывают ситуации, когда вратарь в хорошей позиции должен отразить удар очень быстро, т.к. атакующий игрок очень близко (ближний удар или удар головой). Этим отличается рефлексное отражение удара.

Отражение удара руками:

Вратарь занимает такую позицию (см. фото 1): • вес на носки, • колени слегка согнуты, • плечи вперед, • руки согнуты и вытянуты вперед. Из этой позиции вратарь может отразить удар на средней высоте или по земле. Если вес вратаря на носки (см. фото 2), он может среагировать на мяч на средней высоте, сделав бросок назад. Из этой позиции невозможно сделать бросок на мяч по земле, но можно отразить удар ногами.

Не забывайте! Если ноги вратаря слишком согнуты в коленях перед отражением удара, ему будет сложно среагировать на удар на уровне головы.

Если мяч проходит возле ног вратаря, он не сможет среагировать в стандартном броске.

Техника броска с «выбросом» ноги Бросок вправо:

• вес тела переносится с правой ноги (которая обычно является толчковой ногой) на левую ногу,

• вратарь «выбрасывает» правую ногу влево,

• левая нога повторяет движение правой ноги,

• остальным телом вратарь быстро падает в стартовую точку.

Не забывайте! Движение нужно выполнять быстро в сторону, а не вертикально (напрасная трата времени).

Отражение ударов ногами

Отражение ударов ногами аналогично действиям вратарей в гандболе и хоккее на льду. Не все вратари умеют отбивать удары ногами. Эту ситуацию акцентируют некоторые тренеры, которым не нравится такое движение. Какая досада, поскольку в некоторых ситуациях вратарь может быстрее отразить удар ногами, чем в броске.

• чтобы отразить удар ногами, нужно перенести вес тела на ногу, противоположную ноге, которая останавливает мяч,

• вратарь слегка отклоняется назад на пятки и отводит плечи назад (чтобы сделать поправку на вытянутую ногу),

• вратарь останавливает мяч ногой,

• вратарь падает навзничь, приземляясь на ягодицы или на спину; чтобы прервать падение, используются руки.

Не забывайте! Вратарь должен быть готов к отражению удара ногами (следует напрячь ногу), поскольку есть опасность получения травмы.