Цигун: забота о красоте

Цигун сделает вас не только здоровым, но и красивым. Начнём с кожи: ведь она покрывает около 20 тысяч квадратных сантиметров поверхности тела среднего взрослого человека, и именно на неё люди в первую очередь обращают внимание, глядя на других. Время и усилия, отданные практике цигун, вознаграждаются здоровой и цветущей кожей.

Все внешние несовершенства кожи, к которым относятся угри, прыщи, сыпь, морщины, излишняя сухость или жирность, — следствие внутренних нарушений: дисфункции тканей эпителия и сальных желёз. Недостаточное кровообращение не выводит продукты распада и скудно питает кожные покровы. Неспособность эндокринных желёз производить нужное количество гормонов также нарушает здоровье кожи.

Значит, для здоровой и красивой кожи необходима комплексная поддержка всего организма. Как и в других случаях, местные лечебные процедуры здесь малоэффективны. Пользуясь тональным кремом или пудрой, женщина лишь скрывает недостатки кожи, не устраняя их причин. Естественный и здоровый цвет лица позволяет использовать косметику лишь как средство, подчёркивающее природную красоту.

Когда мы занимаемся цигун, Ци, или жизненная энергия, последовательно течёт по пяти уровням: по коже, телу, меридианам, костям и внутренним органам. Поэтому эффект от занятий цигун в первую очередь виден по состоянию кожных покровов. Все мои ученики через несколько месяцев практики начинали ощущать тепло, а их кожа приобретала здоровый цвет. Дело в том, что, когда поток Ци течёт по коже, он улучшает кровообращение, кожа очищается от продуктов выделения, а жизненная энергия насыщает эпителий.

Для удаления угрей, прыщей и сыпи требуется больше усилий. Поверхностные дефекты исчезнут, когда поток Ци гармонизирует сальные и другие кожные железы. Глубокие изменения, такие как устранение морщин и последствий псориаза, потребуют больше усилий и терпения, поскольку эти проявления связаны с другими системами организма.

Занятия цигун очищают тело от токсинов. На какое-то время ваше дыхание может утратить свежесть, а пото- и и газоотделение усилятся. Но это сопутствует естественному самоочищению организма, и причин для беспокойства нет — вскоре неприятные явления пройдут, уступив место прекрасному цвету лица и общему улучшению самочувствия.

В чём же состоит омолаживающий эффект от практики цигун? Традиционный ответ на этот вопрос заключается в двух понятиях — здоровье и жизненная энергия. Под здоровьем подразумевается целостное состояние: физическое, эмоциональное, психическое и духовное. Вторую составляющую можно определить как энергонасыщенность и работоспособность. Поэтому истинная молодость человека не измеряется годами. Если он физически крепок, лицо его светится здоровьем, человек хорошо ест, безмятежно спит, живёт в мире с самим собой и окружающими, с удовольствием работает и отдыхает — можно говорить о непреходящей молодости.

Андрей Гусев