Не мешай себе жить

«Мне казалось, что серьезная работа не должна нравиться…»

Марк Гоулстон:

«В 1972 году, после двух весьма изнурительных лет занятий в медицинской школе, я оказался под угрозой отчисления. Учеба действовала на меня угнетающе; я никак не мог выбрать специализацию, так как ничего меня особо не привлекало. Но мне действительно нравилось проводить время с пациентами и работать с ними. Меня глубоко трогали их страдания, и я обнаружил у себя естественную склонность успокаивать больных людей, ослаблять их тревогу.

Однако в эпоху медицины высоких технологий общение с пациентами и облегчение страданий считалось уж больно легкомысленным.

Чрезвычайно занятым врачам некогда было этим заниматься. Они тяжело трудились, были героями, вступившими в бой с самой смертью. По правде говоря, тогда этот вопрос так сильно меня беспокоил, что у меня даже начались проблемы с желудком.

И тут мой наставник, наш декан, организовал для меня участие в образовательно-исследовательской программе по психиатрии Фонда Меннингера в Топике, штат Канзас.

Я решил, что это как минимум даст мне шанс оказаться в менее напряженной обстановке и возможность наконец разобраться, чем я хочу заниматься в жизни. И по правде сказать, я получил тогда гораздо больше, чем рассчитывал.

Проведя несколько недель в психиатрических отделениях, поговорив с множеством пациентов, выслушав их, я впервые подумал, что, может быть, стоит специализироваться на психиатрии, ведь это дело шло у меня на удивление легко и естественно. Но именно по этой причине я упорно сопротивлялся такой идее.

В конце концов я рассказал о мучивших меня сомнениях наставнику. По его мнению, решение было предельно простым: мне действительно стоило стать психиатром. «Но это же будет так, словно я выбрал легкий путь», — протестовал я. Его дальнейшие слова изменили всю мою жизнь: «Знаешь, иногда легкий путь — самый правильный».

Про книгу

История автора - только лишь один пример того, как мы можем вставать у себя на пути. Простые вещи, свойственные человеку: погоня за одобрением и любовью родителей; оттягивание важных дел; ожидание, что окружающие будут понимать, что ты чувствуешь; гнев; обиды; когда говоришь да, а хочется сказать нет; боязнь риска; желание всегда быть правым; желание изменить другого человека; притворство, что у тебя все отлично, хотя это не так; зависть; привычка держать негатив в себе; страх и многие другие.

Едва ли себя можно узнать только в чем-то одном. Такие привычные способы с чем-то справиться здесь и сейчас, снизить напряжение, защитить себя, но иногда не имеющие плюсов в перспективе и даже способные вернуться к нам бумерангом.

Паттерн — схема, модель, образец (поведения).

Книга состоит из 4х коротких глав, каждая из которых посвящена одному из видов поведения, не идущих нам на пользу. Они содержат не только наблюдения и выводы, сделанные автором за годы работы, но и примеры из жизни — истории людей, которые делают эту книгу живой и настоящей.

Информация хорошо структурирована и каждая глава заканчивается блоком «действие» — что можно предпринять, о чем можно поразмышлять, чтобы изменить положение вещей или свое к нему отношение.

P.S. Английский вариант названия глав немного отличается, поскольку некоторые слова и фразы трудно перевести дословно. Автор не использовал негативные высказывания «не будь», «не делай», «перестань» . Например глава 31 «Не держите негатив в себе» в английском варианте звучит: «Holding It All In» дословно «держать всё в себе» или глава 3 «Не откладывайте важные дела» — «Procrastinating» дословно «прокрастинировать».