Адаптация к работе после новогодних праздников

Итак, как вернуться к трудовым обязанностям в хорошем настроении и взяться за рабочие задачи с удовольствием?

- Составьте план действий. Он обеспечит плавный переход к рабочему процессу без ощущения, что дела навалились сразу.

- Не пытайтесь сразу включиться в 100% рабочий ритм: в первый день займитесь выполнением простых обязанностей.

- Следите за рационом питания. Поддержать настроение в тонусе помогают эндорфины. Извлечь их можно из следующих продуктов: горький шоколад, шпинат, брокколи, бананы, хурма, клюква.

- Восполняйте недостаток энергии, связанный с перестройкой режима дня. Для этого ложитесь спать раньше.

- Поддерживайте свое эмоциональное состояние в норме. Скрасить первые дни можно искусственно продлив себе новогодние праздники. Например, свободное время после работы проведите за чтением книги, просмотром фильма или на интересном мероприятии.

- Побалуйте себя. За каждое завершенное дело награждайте себя чем-нибудь приятным.

- Общайтесь с коллегами. Постепенно от неформального общения можно перейти к обсуждению рабочих планов.

- Заранее подготовьтесь к выходу на работу. Например, составьте список плюсов того, что вы возвращаетесь к рабочему процессу.

- Совершите приятные канцелярские покупки: яркие маркеры, стикеры, новый красивый ежедневник помогут настроиться на трудовые подвиги.

- Устраивайте пятиминутные перерывы в работе каждый час.