Эрекция: спонтанная, желанная, и не возникшая

Двор·13 Sep 2021

Как работает эрекция?

Считается, что эрекция — набухание полового члена — у мужчины возникает, только когда тот сексуально возбуждён. На самом деле, эрекция может случиться в любой момент жизни. Всего исследователи выделяют три типа эрекций:

рефлекторные — возникающие при прикосновении к пенису,
психогенные — те, которые случаются в ответ на какие-то стимулы: из-за запахов, воспоминаний, из сексуальных мыслей и фантазий,
ночные — такие эрекции происходят, пока мужчина спит, в фазу быстрого движения глаз (БДГ).

Рефлекторные и психогенные виды эрекции могут возникать из-за сексуального возбуждения: например, при петтинге или флирте с привлекательной женщиной, — а могут быть спонтанными, то есть не связанными с возбуждением. Такое может произойти, когда, скажем, пенис набух из-за трения о белье или по другим причинам. С ночными эрекциями сложнее: ученые все еще думают, можно ли их определить как «спонтанные». Подробнее о ночной эрекции и спонтанных эрекциях в целом мы расскажем в следующей части.

Чтобы понять, как вообще возникает эрекция, важно вспомнить, как устроен половой член. Итак, ствол пениса состоит из двух пещеристых (кавернозных) тел и продольно расположенным под ними губчатым телом. Пещеристые тела проходят по всей длине органа: они содержат лабиринт кровеносных сосудов, похожий на губку. Кроме того, в пенисе есть уретра — канал для выхода мочи и спермы, — она проходит по нижней стороне пещеристых тел. Уретру, а также две основные артерии, вены и нервы окружает эректильная ткань.

Эрекция — это очень естественный процесс. Когда мужчина фантазирует или видит привлекательную картинку (возможно, даже не осознавая, что она его привлекает), импульсы от головного мозга и нервов заставляют мышцы пещеристых тел внутри пениса расслабиться. Расслабленные кровеносные сосуды открываются — это позволяет крови их заполнить. Губчатая ткань полового члена набухает, пенис становится твёрже. Он приобретает новую форму и может подниматься прямо, изгибаться вверх или вниз — здесь всё очень индивидуально.

Эрекция может спадать сама по себе или после эякуляции — выхода семенной жидкости из полового члена. Эякуляция — рефлекторное действие, которое контролирует центральная нервная система. Семявыносящие протоки (трубки, которые хранят и транспортируют сперму из яичек) сжимаются, выдавливая сперму к основанию полового члена, а предстательная железа и семенные пузырьки выделяют секрецию для образования спермы.

Мышцы у основания полового члена сокращаются каждые 0,8 секунды и рывками (до пяти за раз) выталкивают сперму из полового члена. Кстати, большинство мужчин не контролируют момент эякуляции. Отчасти потому, что при этом действии не задействован мозг, сигнал к эякуляции исходит из области спинного мозга. Конечно, высший мозг тоже вкладывается — например, размышления о чем-то другом помогают отложить момент эякуляции, –– но за основное действо отвечает позвоночник.

Итак, после эякуляции лишняя кровь стекает, и пенис возвращается к прежнему размеру и внешнему виду. Однако вернуться в изначальное состояние член может не только после эякуляции. Иногда достаточно просто подождать несколько минут — и эрекция исчезнет сама. Или можно попытаться предпринять что-то ещё.

В этой серии постов «Двор» ответит на популярные вопросы про эрекцию и расскажет про спонтанные эрекции. А еще о том, что с ними делать, о ситуациях, когда эрекция была нужна, но она не случилась, и правда ли, что не эякулировать — вредно для здоровья.

Эрекция: спонтанная, желанная, и не возникшая, image #2

Почему возникают спонтанные эрекции и как с ними справляться, если это случилось в неподходящем месте

Эрекция — это сложный процесс. Чтобы эрекция возникла, когда мужчина того хочет и ожидает, должно сойтись множество различных факторов. Настроение, сердце, лёгкие, гормоны, нервы, кровеносные сосуды должны работать согласованно. Однако порой эрекция возникает совершенно неожиданно и вовсе не тогда, когда мужчина хочет мастурбировать или заниматься сексом.

Такие эрекции — без сексуального возбуждения — называются спонтанными. Они могут случиться без видимых на то причин: без психологического настроя и активной стимуляции половых органов. Например, на уроке литературы, в гостях у друга, или за обеденным столом. Она может возникнуть у малышей и дошкольников, хотя чаще всего в своей жизни с эрекцией мужчины встречаются в период полового созревания — в 10-14 лет. А иногда врачи замечают её даже у ещё не рождённого мальчика в утробе матери во время УЗИ.

Исследователи утверждают, что важную роль в эректильной функции играет гормон тестостерон. Одно из возможных объяснений того, почему именно в подростковом возрасте чаще всего возникают спонтанные эрекции, — в колебании гормона тестостерона. По мере того, как гормоны успокаиваются и половое созревание подходит к концу, как правило, частота неожиданных эрекций и поллюций — непроизвольного выделения семенной жидкости во сне — сокращается. Тем не менее с той или иной частотой спонтанные эрекции происходят у мужчин в любом возрасте.

Спонтанная эрекция — это абсолютно естественное и нормальное явление, но по понятным причинам не вовремя возникшая эрекция может вызвать стыд, смущение и дискомфорт. Человеку, испытывающему спонтанную эрекцию, может казаться, что она очевидна для окружающих. Однако часто другие люди её просто не замечают, поэтому тревожиться не стоит. Тем не менее, спонтанную эрекцию можно попробовать скрыть. Например, сидя за столом, прикрывшись рюкзаком или замаскировав её под тканью штанов.

Вовсе избежать спонтанных эрекций невозможно, потому что это неконтролируемый процесс. Самый очевидный способ остановить наступившую эрекцию — эякулировать. Но понятно, что это не всегда возможно или целесообразно. Другие способы избавиться от спонтанной эрекции –– это попробовать просто подождать, отвлечься, помедитировать, принять холодный душ или выйти в прохладное место.

Некоторым мужчинам помогает концентрация внимания на чём-то другом — можно начать решать математические задачи и примеры или вспомнить какую-нибудь поэму. Кому-то помогают физические упражнения: лёгкий бег или использование велотренажёра.

Чтобы быстрее избавиться от эрекции, лучше избегать дополнительной стимуляции и мыслей о чём-то возбуждающем и сексуальном. Если половой член стимулируется мыслями, движением или одеждой, то для того, чтобы она исчезла, потребуется больше времени. Так что ещё можно попробовать изменить положение: сесть или, наоборот, встать — на случай, если пениса касалась одежда.

Что ещё важно знать: есть верхний предел длительности эрекции. Если половой член находится в эрегированном состоянии более четырёх часов, важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Это состояние называется приапизм, и, чтобы избежать необратимых повреждений, важно получить помощь.

Эрекция: спонтанная, желанная, и не возникшая, image #3

Утренняя эрекция — почему она происходит?

У большинства мужчин, пока они ночью спят, случается от трёх до пяти эрекций. Это тоже спонтанные эрекции — они возникают, независимо от сексуального возбуждения. Каждая из ночных эрекций длится от 25 до 30 минут.

Часто по утрам мужчины просыпаются с эрегированным членом, это — последняя из серии ночных эрекций. Ночная эрекция — это тоже спонтанная эрекция, которая возникает вне зависимости от сексуального возбуждения. Мальчики предподросткового возраста реже отмечают эрекцию при пробуждении, с приходом полового созревания в 10-14 лет частота таких эрекций увеличивается, а во взрослом возрасте — это и вовсе обычное дело.

Учёным причина ночной эрекции до конца не ясна. Но исследования показывают, что она тесно связана с фазой сна известной, как сон с быстрым движением глаз (БДГ/REM). Именно в эту фазу сновидения случаются чаще всего, как и эрекции.

Кстати, у младенцев в утробе матери тоже возникают эрекции. И, согласно исследованию 1991 года, эрекция плода чаще всего возникает во время фазы быстрого сна. Такие эрекции могут происходить несколько раз каждый час. Ни у кого нет точного объяснения этому явлению, но самая популярная версия в том, что так организм проверяет и поддерживает правильную работу.

Исследователи предполагают, что ночные эрекции могут предотвращать ночное недержание мочи — то есть препятствует мочеиспусканию. Полный мочевой пузырь стимулирует нервы в той же области, что и те, которые участвуют в эрекции. Но женщины тоже испытывают нечто подобное — ночное набухание клитора, поэтому профилактика ночного недержания мочи, вероятно, не единственный ответ.

Другое возможное объяснение заключается в том, что быстрый сон связан с отключением клеток, производящих норадреналин, в части мозга, называемой голубым пятном. Эти клетки подавляют тонус полового члена. Поэтому, когда во время сна торможение клеток подавляется, пенис приходит в эрегированное состояние.

Какой бы ни была причина ночной эрекции, врачи соглашаются с тем, что это совершенно нормально и показывает, что организм работает, как надо. Правда, не всегда парни и взрослые мужчины просыпаются с эрекцией.

И это может произойти, например, из-за того, что организм не успел выйти из фазы быстрого сна. А ещё возможна фаза быстрого сна и вовсе без эрекции. Если у взрослого мужчины совсем отсутствует утренняя эрекция — это может быть признаком эректильной дисфункции (неспособность достигать и удерживать эрекцию). Для выяснения причин лучше всего обратиться к врачу.

Эрекция: спонтанная, желанная, и не возникшая, image #4

Что такое эректильная дисфункция и стоит ли волноваться, если вечер пошёл не по плану

Организм человека — это не машина, работающая без перебоев и всегда по плану. Совершенно нормально, если парню не всегда удаётся вызвать или поддержать эрекцию во время сексуальной стимуляции. Причиной может быть банальное переутомление, недосыпание, не тот психологический настрой или же вредные привычки. Достаточно отдохнуть, изменить привычки (например, тип питания), и всё само собой разрешится.

Так, по оценкам клиники Кливленда, проблемы с возникновением или сохранением эрекции абсолютно нормальны и не должны беспокоить человека, если возникают менее, чем в 20% случаев. А вот, если проблемы возникают чаще, например, в половине случаев, то лучше обратиться к врачу. Если неспособность вызвать эрекцию волнует мужчину на протяжении длительного времени, то это может указывать на эректильную дисфункцию.

Среди симптомов дисфункции: проблемы с достижением эрекции, с её поддержанием, а также снижение сексуального желания. Сама по себе эректильная дисфункция — это не заболевание, а симптом какой-то другой проблемы: связанной с физиологией, психологической или их комбинации. Сексуальное возбуждение у мужчин — это сложный процесс, в котором задействованы мозг, гормоны, эмоции, нервы, мышцы и кровеносные сосуды. Эректильная дисфункция может возникнуть из-за проблем с любой из этих составляющих.

Иногда эректильную дисфункцию вызывает сочетание физических и психологических проблем. Например, даже незначительное физическое состояние, которое замедляет сексуальную реакцию, может вызвать сильное беспокойство по поводу поддержания эрекции. Эта тревога может привести к неспособности достигать или удерживать эрекцию, или же усугубить состояние.

Если мужчина испытывает спонтанные эрекции ночью, но при этом у него есть трудности с вызовом и поддержанием эрекции, то, вероятнее всего, причина в психологическом факторе. Эректильная дисфункция, вызванная физическими причинами, продолжается в течение месяцев или лет. Часто это — постепенная потеря функции.

Эксперты сходятся во мнении, что эректильная дисфункция — распространённое явление и риск её развития увеличивается с возрастом и состоянием здоровья мужчины. Однако оценки того, насколько распространена дисфункция, разнятся от исследования к исследованию. Так, согласно оценке обзора 2018 года, эректильная дисфункция затрагивает около трети мужчин. А обзор 2019 года показал, что глобальная распространённость колеблется от 3 до 76,5 процента.

Самое цитируемое исследование старения мужчин в Массачусетсе 1994-го года показало, что около 52% мужчин так или иначе испытывают дисфункцию. И риск развития дисфункции увеличивается с 5 до 15% в возрасте от 40 до 70 лет. Исследование, опубликованное в Journal of Sexual Medicine, привело другие данные относительно возраста: дисфункция затрагивает одного из четырёх пациентов — около 26% мужчин до 40 лет.

Если мужчину волнует его сексуальное здоровье, то лучше с этим обратиться к врачу. Эректильную дисфункцию можно либо предотвратить, либо вылечить. В зависимости от причин, вызвавших неспособность поддерживать эрекцию, состояние лечится по-разному. Кому-то врачи советуют изменить образ жизни: начать заниматься спортом, не курить и не пить алкоголь, а также правильно питаться. Кому-то посоветуют обратиться к психотерапевту и/или выпишут медикаменты, другим — помогут вылечить сопутствующие заболевания, а кому-то могут назначить операцию.

Эрекция: спонтанная, желанная, и не возникшая, image #5

Правда ли, что не эякулировать вредно для здоровья?

Спермотоксикозом или «мужским ПМС» называют состояние, которое якобы переживают юноши в возрасте полового созревания и уже зрелые мужчины, если их сексуальная энергия не находит удовлетворения и не удаётся эякулировать. Например, из-за долгого отсутствия секса или мастурбации.

Считается, что отсутствие секса у мужчины может сделать его напряжённым, тревожным, навязчивым, раздражительным и даже агрессивным. Особенно в подростковом возрасте, когда во время полового созревания у парней довольно часто случаются спонтанные эрекции. Однако всё не так просто.

Некоторые мужчины действительно могут замечать в себе изменения. Например, напряжённость, раздражительность, учащение мыслей о сексе из-за долгого отсутствия интимной близости или мастурбации (причиной её отсутствия могут быть физиологические особенности, религиозные или иные убеждения, что-то другое).

Интенсивность таких мыслей и чувств зависит от сексуального темперамента и уровня либидо, то есть частоты и силы желания получить сексуальное удовлетворение. Темперамент — это постоянная характеристика. А либидо может колебаться от обстоятельств: погоды, состояния здоровья, стресса, например, из-за завала в учёбе и других причин. Не существует никакой нормы для занятия сексом, у каждого человека она своя, и полагать, будто отсутствие секса в жизни мужчины делает его плохо функционирующим членом общества, неправильно.

Достоверных качественных исследований, которые бы показывали, что сперму обязательно нужно сбрасывать с какой-то определённой регулярностью и что отсутствие эякуляции вредно для организма — нет. На самом деле «неиспользованная» сперма без проблем «утилизируется» организмом, а ни один из её компонентов не является токсичным. Так что такое явление, как «спермотоксикоз» — не более, чем миф.

Источники:

https://www.nature.com/articles/3901127.pdf?origin=ppub

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2192091/

https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/puberty/whats—deal—erections—ejaculation—and—wet—dreams

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10036—erection—ejaculation—how—it—occurs

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513278/

https://kidshealth.org/en/teens/normal—erections.html

https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/puberty/whats—deal—erections—ejaculation—and—wet—dreams

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320499

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4236300/

http://www.amjmed.com/article/S0002—9343(05)00642—X/fulltext

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5333763/