Советы по профилактике рака молочной железы от главного онколога региона Павла Нестерова.

Рак молочной железы – это самая распространенная злокачественная опухоль у женщин. В Ярославской области рак молочной железы занимает второе место по заболеваемости, уступая лишь опухолям кожи. Следует отметить, что злокачественные опухоли молочной железы встречаются и у мужчин, хотя бывает это крайне редко. За последние несколько лет в нашем регионе, благодаря широкому использованию маммографических исследований, отмечается рост выявляемости раком молочной железы. При этом в подавляющем большинстве случаев опухоли выявляются на ранних стадиях. И как следствие, это приводит к постепенному снижению смертности от этого заболевания на территории Ярославской области.

Профилактика рака молочной железы — это важная тема, которая может помочь снизить риск развития этого заболевания, либо позволит выявить его на ранней стадии.

1️⃣ Следите за весом: избыток веса после менопаузы увеличивает риск возникновения болезни. Включите в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы, ограничьте потребление красного мяса.

2️⃣ 🚴 Движение - залог здоровой жизни: быстрые пешие прогулки, плавание или йога снижают уровень стресса и нормализуют гормональный фон.

3️⃣ 🚫 Забудьте о курении и алкоголе: вредные привычки ухудшают общее состояние организма и увеличивают риск появления злокачественной опухоли.

4️⃣ 🤔 Проверяйте грудь самостоятельно: с 20 лет ежемесячно самостоятельно проверяйте молочные железы на наличие уплотнений. Регулярно посещайте гинеколога.

5️⃣ Сделайте маммографию привычной процедурой: с 40 лет один раз в два года обязательно нужно проходить рентгеновскую маммографию, чтобы не пропустить начальные признаки болезни. Это обследование входит в обязательную программу диспансеризации. В ходе её проведения задействуется новейшее оборудование, закупленное в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом страны Владимиром Путиным.

👉 Помните, рак молочной железы может развиться даже при соблюдении всех мер, но профилактика значительно повышает шансы на раннее обнаружение и успешное лечение. Регулярно проходите медицинские осмотры и не откладывайте визит к врачу при малейших подозрениях. Будьте внимательны к своему здоровью!