Обо мне
Я — дипломированный специалист в области физиологии ЖКТ, протоколов питания, детоксикации, восстановления иммунной и гормональной систем, психологии пищевого поведения, основ когнитивной нейробиологии, геронтологии.
А также:
-Автор и ведущая потребительских расследований на 1 канале.
-Преподаватель, нутрициолог государственного проекта «Московское долголетие» и Академии психологии и психотерапии, СПб.
-Эксперт, спикер Международной Академии нутрициологии, участник научно-практических конференций.
-Ментор, наставник нутрициологов.
-Финалист премии Green Awards 2022 в номинации «Нутрициолог года. Прорыв».
Образование:
Международная Академия нутрициологии при МПГУ — нутрициолог.
Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова — журналист.
Брянский государственный педагогический университет — учитель.
Журналист на 1 канале
Изучать тему еды начала 13 лет назад как журналист на 1 канале. Вела потребительские расследования о качестве продуктов питания и здоровом образе жизни. Брала интервью у ведущих экспертов в области ЗОЖ. Как выбрать безопасную еду, воду, витамины. Как заниматься спортом без вреда для здоровья, научиться правильно спать и снимать стресс; эксперименты и исследования. Благодаря журналистскому опыту, умею обращаться с информацией. Мне нравится разбираться, что миф, а что —реальность. Критически мыслить. Не идти на поводу у расхожих суждений: глютен - это вредно, откажитесь срочно от сахара... Я стремлюсь к собственной концепции. Собираю информацию из разных источников. И учу этому своих подопечных.
Проект «Московское долголетие»
Как нутрициолог и педагог веду групповые занятия по здоровому питанию и образу жизни в рамках проекта "Московское долголетие". До 100 человек в группе. Здоровое питание, внедрение правильных привычек в жизнь, кулинарные мастер-классы. Я не просто читаю лекции о здоровом питании и образе жизни. Я учу. Учу, как есть. Как жевать. Как составлять рацион. Как спать. Как расслабляться. Даже, как воду пить. Учу внедрять все эти правила в реальную жизнь. С ее цейтнотами, стрессами, нехваткой времени, сил и энергии.
Авторские курсы и мастер-классы
|
«5 привычек» |
Психология внедрения правильных привычек в жизнь |
|
«Система ланч-боксов» |
Питание для аллергиков и тех, кто часто питается вне дома |
|
«Антисахар» |
Нужно ли отказываться от сладкого и, главное, как? Курс для всех сладкоежек, кто мечтает разобраться с этой привычкой |
|
«Нутрициология с нуля» и др. |
Курс для всех, кто мечтает навести порядок в рационе и ЖКТ, а также для психологов, начинающих нутрициологов и работников сферы красоты. |
Автор нутрициологической игры "Что поесть?", мастер-классов: "Нужно ли отказываться от сладкого?" и "Как сделать свои любимые блюда полезнее?".
Я веду кулинарные мастер-классы, хотя раньше вообще не умела готовить. Я живой пример того, как можно полюбить и освоить любое дело. Благодаря тому, что я училась с нуля — могу подсказать, как начать этот путь, объяснить, почему не получается, почему мы не любим готовить и постоянно не знаем, что съесть. И в итоге едим всякий мусор…
Я освоила все виды работы нутрициолога от составления рациона до расшифровки анализов. Против ограничений и запретов. Но «за» — отработку возражений и снятие психологических блоков. Только в таком подготовленном состоянии мы спокойно внедряем все правила в жизнь, а, значит, добиваемся своих целей.
Работаю в группах и индивидуально. Групповое ведение люблю за отдачу и возможность дать ценные знания как можно более широкой аудитории. Индивидуальное консультирование — за самый лучший результат в короткие сроки, которые только возможны в нашей работе.
Если остались вопросы или хотите записаться на консультацию — переходите по ссылке.
