Химия счастья. Из чего она состоит? pj
Полезный журнал | Рукоделие | Советы·20 Sep 2024
Как естественным образом увеличить выработку гормонов удовольствия?
ДОФАМИН:
регулярные занятия спортом, достижение своих целей, здоровая
пища (орехи, авокадо, зелень).
СЕРОТОНИН:
пребывание на солнце, прогулки на природе, здоровый сон.
ОКСИТОЦИН:
ароматерапия, массаж, объятия, вкусная еда.
ЭНДОРФИН:
смех, новые впечатления (например, поход в театр), темный шоколад, влюбленность, острая пища.