5 советов сотрудникам на удалёнке. Как не потерять мотивацию и не выгореть

Соблюдайте режим

На работе в офисе опоздания редко приветствуются, начало и конец рабочего дня регламентированы. К этому же нужно стремиться, и работая из дома.

Сделать это поначалу сложно, поскольку вас никто не контролирует. Вы можете начать заниматься рабочими задачами, не вставая с постели. Но будет правильнее, если вы для себя определите начало рабочего дня, время на перерывы и время, в которое вы закроете ноутбук и будете отдыхать.

Планируйте своё время

Старайтесь организовать свой рабочий день так, чтобы равномерно распределять свои обязанности в течение дня. Регулярно оставлять все дела на вечер или на ночь — плохая затея, которая приведёт вас к нарушениям сна, а впоследствии — к проблемам со здоровьем.

Организуйте домашний офис

Даже если у вас нет возможности сделать рабочий кабинет, выделите себе место в квартире, где вы будете только работать. Сделайте это место уютным и удобным, чтобы вам не приходилось тратить время на поиски карандаша и записной книжки.

Выделяйте время на общение с коллегами

Это может быть и общение в мессенджерах, и созвоны в Zoom. Общение с коллегами поможет разрядить обстановку, если вы устали, и вспомнить то, зачем вы вообще работаете над этим проектом, если вам уже порядком всё надоело.

Отдыхайте минимум 1 раз в неделю

На удалёнке очень легко сбиться с графика, прокрастинировать и из-за этого накопить кучу дел, с которыми вы надеетесь, что справитесь в выходные. Но так вы только больше себя загоните и потеряете интерес к работе.

Выделите себе 1 день, когда вы не будете работать. Это может быть как выходной день, так и, например, среда.

В течение дня также важно делать перерывы в работе или менять деятельность.