О том, как не утерять стремление к успеху в спорте и не выгореть в рутине многозадачности

Интервьюер: Алиса, привет! Расскажи пожалуйста немного о себе.

Алиса: Привет, меня зовут Алиса. Я живу очень насыщенной жизнью, стараюсь успеть всё и везде. Я учусь в университете, ежедневно тренируюсь по пять часов минимум, преподаю танцы в танцевальной школе, уделяю время своей семье и строю свою личную жизнь. У меня практически не бывает свободного времени, даже в выходные дни.

Интервьюер: Расскажи о своих наградах и заслугах. Кем ты являешься на данный момент? Алиса: На данный момент я мастер спорта международного класса по бальным танцам, чемпионка мира 2017 в дисциплине формейшн, руководитель танцевального направления в школе танцев DanceLife, преподаватель танцев и студент.

Интервьюер: Какое разнообразие титулов! А расскажи пожалуйста, что такое формейшн? Как ты считаешь, это популярное направление или тебя часто спрашивают, что это такое?

Алиса: Само по себе слово Formation (Формэйшн) переводится как «Построение». Формейшн - это танцевальное направление, где 8 пар синхронно танцуют хореографию в течении 6 мин, при этом они строят геометрические рисунки на паркете. Постановка (хореография, музыка, актерская идея, костюмы и др.) несет определенную идею. В России формейшн - это набирающее год от года популярность танцевальное направление и, вместе с тем, коллективный вид творчества. Однако в Германии уже более 20 лет формейшн является одним из самых популярных видов спорта, наравне с футболом. Я надеюсь, что когда-нибудь и в России формейшн станет таким же популярным.

Интервьюер: Как давно ты занимаешься бальными танцами? Алиса: Бальными танцами я занимаюсь с 2006 года. Когда мне было 5 лет, родители меня водили по разным танцевальным кружкам (хореография, балет, современные танцы, народные), но мне все не нравилось, я везде была непослушной. В один прекрасный день моя мама уговорила папу отвести меня на танцы в клуб к старому знакомому, мне настолько там понравилось, что я и по сей день занимаюсь в любимом клубе ТСК ДУЭТ.

Интервьюер: Кто является самой большой гордостью в твоей жизни? Твой идеал для стремления и подражания.

Алиса: Моя мама. В детстве я часто воевала с мамой. Однако в какой-то момент, уже в подростковом возрасте, мы с мамой нашли общий язык. Она начала позволять мне делать всё, что я хочу, поддерживала меня во всех начинаниях, ругала за лень и несобранность. Мы научились доверять друг другу, а это самое главное в отношениях. Я стараюсь быть такой же активной, целеустремленной и успешной как моя мама. Так скажем успевать все на свете.

Интервьюер: Опускались ли когда-нибудь руки?

Алиса: Каждый год у меня бывает переломный месяц, когда уже ничего не хочется делать, но понимаешь, что надо. Март для меня самый тяжелый месяц. Это месяц перед Чемпионатом России, когда надо успевать все, учиться и готовиться к сессии, работать, тренироваться, шить платье и многое другое. Чем больше понимаешь, что ты ничего не успеваешь, тем больше начинаешь переживать, и желанию что либо делать пропадает.

Интервьюер: Как справиться с усталостью и находить в себе силы двигаться дальше в моменты, когда хочется все бросить? Или таких моментов не было?

Алиса: Конечно, такие моменты есть. Я использую сразу несколько методов:
1. Обязательно давать себе время на отдых от каких либо дел.
2. Хороший сон, правильное питание, массаж очень помогают в такие моменты.
3. Смена обстановки. Можно заниматься делами в кафе или дома у родителей.
4. Смена деятельности. Чтобы день был продуктивнее, я совмещаю разного рода деятельности (занятия), чтобы не было усталости и поникшего состоянием от того, что ты целый день делаешь одно и тоже.
5. Принимаю витамины.
6. Смотрю мотивационные фильмы.
7. Встречаюсь с друзьями или интересными людьми. Тут расскажу подробнее. В трудные моменты я встречаюсь с друзьями и интересными, успешными людьми и мы разговариваем обо всем и ни о чем (одновременно). Тем самым я заряжаюсь их положительной энергией, а они моей. После таких встреч я готова горы свернуть. По мне так это самый действенный способ. Однако нужно не забыть, что так же очень важно давать себе время побыть наедине, чтобы накопить свою внутреннюю энергию.

Интервьюер: Как справляешься с такой нагрузкой? Учеба, работа, тренировки, семья и личная жизнь-как ты все успеваешь?

Алиса: Честно скажу - никак. Мое мнение, кто говорит, что он все успевает и со всем справляется, тот нагло врет. Меня поддерживают мама, молодой человек, друзья. Мы часто помогаем друг другу. Это очень спасает во многих ситуациях. Надо дать должное моему молодому человеку. Если бы его не было, я бы наверное уже сошла с ума. Он мне помогает абсолютно во всем, начиная с учебы, заканчивая рабочими моментами.

Интервьюер: Не жалеешь, что большую часть своей жизни посвятила танцам, а не чему-либо другому (семья/личная жизнь/друзья)?

Алиса: Ни капли. Танцы дали мне очень многое в жизни: статус, звание, карьеру, известность, друзей и тд. Мои тренеры сыграли большую роль в моем воспитании. Спорт развивает в нас дисциплину, упорство, настойчивость, учит нас не сдаваться. Благодаря танцам я посетила много городов и стран (Китай, Литва, Польша, Германия, Австрия и др.), выступала в Кремле, участвовала в телевизионных программах, давала интервью на радио, являлась партнёром в интересных проектах. Со временем моя команда, в которой я выступаю, стала мне второй семьей. Мы всегда друг друга поддерживаем.

Интервьюер: Что посоветуешь тем, у кого долго не получается добиться успеха в спорте?

Алиса: По этому поводу могу дать несколько советов:
1. Никогда не сдаваться
2. Больше тренироваться
3. Следить за здоровьем и питанием
4. Совмещать разного рода тренировки (кардио, силовые, растяжка и др.)
5. Четкий план тренировок
6. Поставить основную и промежуточные цели

Интервьюер: Какие планы на будущее?

Алиса: Получить высшее образование. Популяризировать танцевальное сообщество в России. Проводить различные танцевальные мероприятия. Возможно продолжу карьеру в индивидуальном танцевании. Открыть свое дело.

Интервьюер: Поделись своим девизом по жизни, если он есть.

Алиса: В любой непонятной ситуации танцуй! Живи прямо здесь и сейчас!

Автор: Мария Крюкова