Все дело в маме. Работа с фигурой матери в психотерапии

На что влияют отношения с матерью в жизни взрослых людей?

Не зря существует распространенная шутка, что в кабинете у психолога любой разговор придет к обсуждению отношений с матерью. Действительно, коллеги подтвердят: мало какая работа с клиентом обходит стороной эту тему.

Часто клиенты недоумевают: «Почему я, взрослый сорокалетний человек, не могу справиться с такими простыми вещами? Я проваливаюсь в депрессивные мысли, у меня проблемы с весом и перееданием, я чувствую себя бесконечно одиноким. Почему мои партнеры плохо обо мне заботятся, не уделяют мне должного внимания или я вовсе не могу построить отношения?»

Все это оказывается прямо или косвенно связано с отношениями с мамой в детстве.

Фигура матери оказывает ключевое влияние на психику любого человека с рождения и на протяжении всей его жизни. Первый опыт всегда более значим, чем все последующие. Именно в контакте с мамой (или фигурой, ее заменяющей) формируются основы психики, закладывается база, опираясь на которую мы будем воспринимать все происходящее, реагировать на него и руководствоваться в своих поступках. Мама буквально сотворяет для нас мир, в котором мы живем, закладывает основы Материнская фигура глазами ребенка мироздания и мироощущения. Нейробиолог и психолог Луис Козолино утверждает, что «взаимодействие матери и младенца является основной предпосылкой для развития мозга и психики».

Таким образом, фигура (образ) матери у взрослого человека влияет:

• на его отношение к себе;

• отношение к людям;

• отношение к миру и жизни.

Система отношений — со всем вокруг и ко всему—пронизывает нашу жизнь, отсюда ощущение всеобъемлющего влияния матери. Давайте рассмотрим более детально, из чего состоит это влияние.

Темы, связанные с образом матери:

• восприятие реальной мамы и отношения с ней в настоящее время;

• восприятие партнера, отношений; способность быть в контакте с другими, оставаясь собой; отношения надежной привязанности;

• забота о себе, принятие- неприятие себя («как относилась ко мне мама, так и я отношусь к себе»); положительный образ себя («если мама отражает меня с любовью, то и я хороший»);

• способность к переживанию чувств, умение переживать смешанные, амбивалентные чувства (можно любить и злиться, переживать плохое, не теряя связи с хорошим), справляться со стрессом/фрустрацией;

• развитие отдельных структур субъективного опыта (самосознание, Я-концепция, рабочая модель мира, образ мира, общение, мотивация достижений и др.);

• зрелость, переживание своей способности справляться с жизнью;

• отношение к родительству, материнству у женщин («какая я мама»);

• базовое доверие/недоверие к миру, ощущение безопасности, наполненности, удовлетворенности, изобилия и т. д.;

• отношения с едой, деньгами и другими значимыми аспектами.

Работа с темой мамы способствует изменениям в этих сферах жизни. И наоборот, работа с этими темами компенсирует недостаточность материнских функций, если по каким-то причинам они были неполными.

Упражнение «Мамин голос»

Если мы прислушаемся к себе, то мы сможем услышать голос, которым с собой разговариваем. Это голос плохой или хорошей мамы? Что он говорит? «С тобой все в порядке» или «Вечно с тобой что-то не так»? «Ты мне важна» или «Кому ты нужна»? «У тебя все получится» или «Даже и не пытайся»? Мы относимся к себе так, как мама относилась к нам.

Что можно сделать:

• узнавать мамин голос;

• отделять его от своего собственного;

• установить контакт с хорошей и плохой частями образа мамы, обращая внимание на то, как по-разному они звучат;

• учиться говорить с собой из позиции «хорошей мамы.