Фитнес

*Цены актуальны на момент написания статьи. Просим Вас уточнять актуальные цены у администраторов больницы.

Кабак Наталия

Специалист в области физической культуры и спорта.
Стаж работы более 15 лет
Специализируется в таких направлениях как силовые, кардио , функциональные, круговые тренировки , на снижение и коррекцию веса, набор мышечной массы!
Имеет собственную разработанную программу тренировок!

(Работа с беременными, плавное восстановление после родов, ЛФК, работа со спиной, пилатес, силовой фитнес)

В программу входят:

• силовые
• кардио
• функциональные
• круговые
• тренировки
• легкая растяжка
• МиоФасциальный Релиз (МФР), техника самомассажа с помощью специальных роллов, мячей и валиков, направленная на снятие мышечного напряжения, расслабление фасций (соединительной ткани) и улучшение подвижности суставов.

ЛФК:

• Специально подобранные физические упражнения для лечения, профилактики и реабилитации.
• которые помогают восстановить опорно двигательный аппарат, улучшить подвижность и укрепить мышечный каркас!

Разумное тело + гибкость:

• в программе (пилатес, работа над глубокими мышцами, осанкой и здоровьем спины,
• растяжка для улучшения гибкости и расслабления мышц.
• МФР (миофасциальный релиз)
• Раскатка мышц специальными роллами для снятия зажимов
• Мобильность суставов)

Понедельник, среда, пятница:

8:30-9:30, 18:00-19:00, 19:00-20:00

Вторник, четверг:

18:00-19:00

**Расписание занятий актуально на момент написания статьи. Просим Вас уточнять актуальное расписание у администраторов больницы.