Как успеть отдохнуть за выходные в самоизоляции

Планируйте выходные заранее

Это звучит странно с учетом всех наших обстоятельств. Однако самоизоляция — не повод хандрить. Посмотрите, какие интересные вебинары есть на выходных, выберите кино, онлайн-тренировку или запишитесь на курс.

Делайте домашние дела в будни

Вопреки опасениям мамы, вы не зарастёте грязью, если перестанете проводить субботу в компании тряпки и пылесоса. Есть смысл перенести уборку на среду или четверг, чтобы освободить выходные под более интересные дела

Соблюдайте режим

Выходные кажутся отличной возможностью наверстать будничный недосып. Но будильник всё же лучше завести. Слишком долгий сон может привести к головной боли из-за снижения уровня серотонина.

Zoomьтесь с друзьями

Выходные — самое время, чтобы проверить друзей. Устройте совместную zoom-конференцию. Также не забудьте связаться с родственниками, вашим бабушкам и дедушкам особенно тяжело в связи с коронавирусной ситуацией.

Позанимайтесь спортом

Выходные — самое время, чтобы освоить пару онлайн-видео с упражнениями. Не забывайте, что спорт помогает в выработке эндорфинов, поэтому разминка в выходной поднимет вам настроение. Вы также можете заниматься спортом с друзьями одновременно по zoom, это только усилит мотивацию.