Сердечно-сосудистые заболевания: что важно знать?

По данным министерства здравоохранения России в 2022 г болезни системы кровообращения остаются лидирующей причиной смертности населения и составляют 43,8% . Аналогичная ситуация, впрочем, наблюдается не только в России. При этом, заболевания сердечно-сосудистой системы стремительно молодеют. В День здорового сердца мы поговорили с врачом кардиологом Университетской клиники ПИМУ Еленой Жариковой о том, как уберечь свои сердце и сосуды от катастрофы.
Какие заболевания сердца и сосудов встречаются чаще всего?
Наиболее часто встречаются гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца и острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт).
Какие факторы к ним приводят?
Наиболее агрессивный фактор — курение. Курение приводит к повреждению сосудистой стенки изнутри, запускается процесс развития атеросклероза, формируются бляшки. Сосуды становятся менее эластичными, а просвет их более узким. Это может привести к развитию острого инфаркта миокарда, инсульта, а также критической ишемии нижних конечностей. Бытует мнение, что ставшие в последние годы популярными электронные испарители, так называемые «вейпы» могут быть первым этапом отказа от курения, но, по нашим наблюдениям, это практически никогда не срабатывает. «Вейпы» не являются безопасными заменителями сигарет. Курить необходимо бросать одномоментно.
Ещё один фактор — неправильное питание (фастфуд, жирная пища). Вкупе с этим снижение двигательной активности — гиподинамия ведёт к избыточной массе тела. По данным ВОЗ за 2022 г в России среди взрослых более половины (55,5%) россиян страдают ожирением. Отмечается рост ожирения среди детей. Большую роль в развитии заболеваний сердечно -сосудистой системы играет и наследственность. Людям, близкие родственники которых имеют проблемы с сердцем и сосудами, следует быть особенно внимательными к своему здоровью, потому что в их случае риск появления таких болезней в молодом возрасте достаточно высок.

Что делать, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний?
Важно как можно раньше выявить факторы риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и модифицировать их.
7 простых жизненно важных правил:
⁃ правильное питание (исключение жирной пищи, увеличение потребления овощей, рыбы, молочной продукции с малым содержанием жира, нежирные сорта мяса)
⁃ повышение физической активности (ходьба 30-40 минут в день, велосипед ,плавание)
⁃ отказ от курения
⁃ здоровый сон (достаточное количество сна — основа здоровья. Оптимальная продолжительность сна — 7,5-8,5 ч в сутки)
⁃ контроль массы тела (оптимальный индекс массы тела 17,5-25кг/м2)
⁃ контроль уровня артериального давления (менее 140/90 мм рт ст)
⁃ контроль глюкозы крови и холестерина
Уже с 25-30 лет необходимо следить за своим здоровьем и проходить ежегодную диспансеризацию. В случае, если у вас появилась одышка, повышение артериального давления, боли в грудной клетке, необходимо незамедлительно обращаться к врачу. При желании заниматься силовыми видами спорта или в спортзале, целесообразно сперва посетить врачей: сделать кардиограмму и пройти осмотр кардиолога.
В Университетской клинке ПИМУ проводится процедура «Стресс-ЭХОКС»- это нехирургический метод обследования сердца ,при котором пациент крутит педали велоэргометра с постепенным увеличением нагрузки под постоянным контролем электрокардиограммы и УЗИ сердца . Этот метод является одним из основных для определения ишемической болезни сердца, синдрома внезапной смерти, а также для определения показаний к назначению селективной коронарографии — хирургического метода исследования сосудов сердца. Пройти исследование «Стресс-ЭХОКС» может и здоровый человек для определения толерантности к нагрузкам,исключения скрытых нарушений ритма ,провоцируемых нагрузками и ранней диагностики ишемической болезни сердца ,записавшись в Университетскую клинику Приволжского медуниверситета.