Завершаем лето с удовольствием: советы психолога

Я подозреваю, что многие родители встречают конец лета с чувством некоторого страха и трепета. Однако, паниковать не стоит, ведь можно наслаждаться остатками августа, создавать здоровую среду для своих детей и сохранять здравомыслие.

Совет 1: Обеспечьте структуру. Психологически и физиологически мы — существа привычки. Это означает, что дети, как и взрослые, жаждут структуры и правил. Школа естественным образом обеспечивает структуру и помогает детям узнать, что произойдет дальше.
Летний распорядок мог быть более гибким, но по-прежнему важно иметь распорядок дня, особенно на пороге учебного года.
Поддержание постоянного режима сна, подъем, прием пищи примерно в одно и то же время позволяет организму установить чувство ритма и помогает ребенку оставаться в более стабильном настроении.
Совет 2: По возможности привлекайте детей к составлению расписания. Дети более склонны к сотрудничеству, если у них есть право голоса в процессе принятия решений.

Детям лучше, если они знают, как распланирован день, поэтому обсудите расписание и/или разместите его на видном месте. Когда дети знают свое расписание, а не вы говорите им, что пора решать примеры и почитать рекомендованный учителем рассказ,.. так легче для всех!
Совет 3: Назначайте соответствующие возрасту обязанности. Интуитивно родители понимают, что детям нужно заниматься домашними делами. Однако заставить детей делать свои ежедневные дела может быть трудно.

Дети хотят чувствовать себя важными и хотят внести существенный вклад в дела семьи. Поэтому вместо того, чтобы говорить своим детям, что им нужно делать, вовлеките их в разговор о том, как они могут быть полезны вам и семье. Начало разговора со слов «Мне нужна твоя помощь» помогает детям понять, что они могут сделать что-то ценное.
Совет 4: Составьте список дел, которые необходимо выполнять каждый день/неделю, и поговорите о том, как разделить эти обязанности, чтобы каждый вносил свой вклад в семью в соответствии с возрастом. Позвольте своим детям помогать с приготовлением еды, со стиркой или уборкой. Хотя выполнение работы по дому может занять больше времени, у вас будет тройная награда: дети будут заняты, уменьшится ваша домашняя нагрузка и дети обучатся необходимым жизненным навыкам.
Совет 5: Дайте детям время для творчества и использования своего воображения. Структура, конечно, важна, но слишком много структуры лишает детей возможности использовать свое воображение. Планируя детский день, введите «свободное время», когда дети сами себе выбирают занятия. Будьте готовы к неизбежному скандированию «Мне скучно». Создайте «Скучающую банку». Напишите на листочках бумаги доступные ребенку развлечения. Когда начнется скандирование «Мне скучно», предложите варианты: найти себе занятие или взять что-нибудь из банки. Регулярно добавляйте мероприятия в банку и позволяйте детям тоже вносить свой вклад (не забудьте предварительно одобрить их добавления!).
Идеи для «Скучающей банки»:
- Рисование тротуарным мелом
- Сбор насекомых/растений
- Езда на велосипеде/самокате/роликах
- Написание истории
- Рисование
- Лепка
- Бисер
- Прогулка на природе
Август полон надежд и возможностей. Используйте его потенциал и напомните себе, что время и энергия, которые вы активно вложите в создание позитивной структурированной среды, будут того стоить!