Мне тяжело общаться с людьми. Как это исправить?

Представь, что ты оказался в лифте с соседом и тебе предстоит проехать десять медленных этажей, прежде чем ты сможешь выйти. О чем говорить? Вот несколько простых трюков, которые помогут избежать бессмысленного «разговора о погоде», в какой бы ситуации ты ни оказался.

1. Попроси совета

Один из лучших способов начать разговор с соседом или соседкой — попросить совета. Смысл не в том, чтобы получить совет (хотя он и правда может оказаться полезным), а чтобы сделать общение более осмысленным. В итоге вы узнаете что-то новое друг о друге, и беседа почти всегда приобретает интересное направление.

2. Задавай вопросы, которые подразумевают развернутые ответы

Избегай вопросов, подразумевающих односложные ответы «да» и «нет», после которых наступает гробовая тишина. Вместо них задавай открытый вопрос. Он начинается со слов «кто, что, когда, где, почему». Самого застенчивого гостя можно разговорить, задав любимый вопрос: «А вы что об этом думаете?».

Еще несколько простых вопросов, которые всегда срабатывают, если разговор затихает:

— Какой фильм вы рекомендуете посмотреть?

— На какую знаменитость, как вам говорят, вы похожи внешне?

— У вас есть любимое кафе или ресторан в городе? В каких местах вы любите бывать?

3. Начни разговор первым

Увидев на улице забавную машину, ты говоришь: «Эта машина похожа на гигантский шарик M&M, правда?». Собеседник улыбается, а ты сделал первый шаг. Двумя-тремя безобидными фразами ты словно говоришь: мы ведь с тобой живем на одной планете, поэтому нам совсем не трудно найти общие темы для разговора. Потренируйся делать первый шаг в повседневном общении, например в такси или парикмахерской. И не бойся общаться с людьми, наделёнными властью, например с врачами, стоматологами.

Еще один способ завязать беседу — похвалить какой-нибудь предмет одежды собеседника, но только если он тебе действительно понравился. Не притворяйся, это всегда заметно.

4. Привлеки к себе внимание

Если у тебя был плохой день, но вечером предстоит общаться, попытайся привлечь людей к себе, не делая первый шаг. Например, с помощью своего внешнего вида. Надень что-то, что может стать хорошей темой для начала разговора — яркий кулон или значок. Что-то, что вызывает положительные эмоции и привлекает внимание. Парни могут надеть галстук с интересным узором или необычные носки.

5. «Почему»?

Секрет удачного ведения разговора — это умение задавать вопросы. Все вокруг вызывает у меня любопытство, и даже на вечеринках я часто задаю свой любимый вопрос: почему? Скажем, собеседник говорит, что переезжает с семьей в другой город. Почему? Или переходит на другую работу. Почему? Задавая этот вопрос, ты получаешь самый верный способ поддерживать живой и интересный разговор.

6. Внимательно слушай

Если ты действительно стараешься прислушаться к тому, что тебе говорят, то обнаружишь, что делать это гораздо легче, когда смотришь собеседнику в глаза. Но не нужно пялиться на него постоянно. Многие люди — возможно, и ты тоже — чувствуешь себя от этого неловко. Сохраняй визуальный контакт, но время от времени лучше отводить глаза в сторону.

7. Открывай дверь в разговор

Главный совет от мастеров общения: не нервничай из-за чувства неловкости. Когда два незнакомых человека начинают беседу, в первые несколько мгновений оба почти гарантированно чувствуют себя неловко. Прими это как данность. Просто представься и усилием воли «пройди» через эти первые две-три секунды, как будто ты открываешь дверь в разговор. Как только ты начнешь обмениваться новостями и мнениями, никто и не вспомнит, с чего началась беседа. Помня об этом, легко подойти к кому угодно и просто начать говорить.

Еще несколько советов:

1. На вечеринке или встрече напоминай себе: далеко не все присутствующие смотрят на меня, поэтому не стоит нервничать.

2. Не забывай правильно дышать. Сделав несколько глубоких вдохов и выдохов, ты расслабишься и успокоишься.

3. Пей воду. Пополняя запас воды в организме, ты улучшишь самочувствие. Кроме того, твой голос будет звучать гораздо увереннее и приятнее для слуха.

4. Если человек, с которым ты оказался рядом, решил для себя, что будет помалкивать, его не переубедить. Не принимай это слишком близко к сердцу, просто найди другого собеседника.

5. Если ты наткнулся на жуткого зануду или просто решил, что пора закончить затянувшуюся беседу, есть безотказный способ прекратить разговор: «Простите, мне нужно отлучиться». Если ты сумеешь придать голосу убедительность, никто на тебя не обидится. Вернувшись, можно начинать новый разговор, но на этот раз с кем-то другим.