Синдром отличника — дар или проклятье?
Синдром отличника – это совокупность психологических особенностей человека, при которых он стремится к самому лучшему результату. В приоритете стоит не сам процесс и извлечение из него пользы, а достижение успеха и поощрение. Стоит отметить, что данный синдром свойственен не только детям, но и взрослым.
Синдром отличника и перфекционизм
Перфекционист стремится к получению идеального результата, тогда как для людей с синдромом отличника порой важнее признание – высокая оценка, похвала.
Подверженные синдрому отличника воспринимают задачу как соревнование, в котором они должны победить. При этом часто они придерживаются принципа «Все средства хороши» и негативно относятся к «конкурентам».
Перфекционист же думает именно о своей работе, ему не нужно кого-то догнать и перегнать.
При этом, конечно, излишний перфекционизм так же мешает жизни, как и синдром отличника.
Почему возникает синдром отличника
Как правило, причины синдрома отличника — следующие:
- нехватка внимания, любви и заботы со стороны близких людей
- завышенные требования родителей
- отсутствие похвалы и поощрений
- психологическое давление
- наказания (физические и нефизические) за провалы/неудачи
Как определить синдром отличника
Частые симптомы синдрома отличника, помимо «чрезмерно хорошей учёбы»:
- Зависимость от чужого мнения
- «Пятёрка» любой ценой
- Преувеличение последствий от сделанной ошибки
- Стремление доводить все до идеала, даже если в этом нет объективной нужды
- Гиперответственность
- Чувствительность к успехам других (достижения других воспринимаются как собственный провал)
- Неумение радоваться своим победам, получать от них удовольствие
Жить чужими ожиданиями, оценками не так легко, гнаться за похвалой и результатами – далеко не путь полноценной счастливой жизни.
Как выбраться из этого?
- Самое главное — осознай, что у тебя есть синдром отличника. Решение любой проблемы начинается с ее принятия.
- Концентрируйся не только на своих отметках, но и на том, с кем ты общаешься, что ТЕБЕ интересно.
- Не сравнивай себя с другими, анализируй только свой прогресс. Все мы уникальные и нам необходимо разное время и ресурсы на достижение поставленных целей.
- Важно найти людей, которые смогут дарить тебе любовь и поддержку, несмотря на твои результаты.
- Рекомендуем почитать книги, статьи, связанные с синдромом отличника. Больше знаешь о проблеме — легче решаешь ее.
- Научись отдыхать. Далеко не все нужно делать «по высшему разряду», чтобы результат был хорошим. Лучше свободное время направить на отдых и расслабление.
- Научись принимать критику. Это позволит по-другому относиться к ошибкам и извлекать пользу из них.
- Не бойся ошибаться! Конечно, ошибки в работе нежелательны, но ты имеешь на них право, и не стоит относиться к ним со страхом – практически все поправимо, а многие неудачи учат нас полезному опыту.
Рекомендуем ознакомиться со статьей от «Сноба». В ней девушки с синдромом отличника рассказывают о своей жизни и причинах появления своей психологической особенности.
Сноб.- https://snob.ru/moskva-i-moskvichi/v-moej-zhizni-ne-bylo-spontannosti-i-svobody-chem-opasen-sindrom-otlichnika/#!/tab/193598248-2
