Экскурс. Честный разговор, которого не было.

Продолжительность: 2,5 недели. Старт 23 июля.

Присоединиться: перейти по ссылке https://payform.ru/j9ITcE/, оплатить участие, указав свой почтовый адрес — на него автоматически придет приглашение в закрытую группу «Экскурс», до 23 июля администратор группы добавит всех желающих.

Экскурс — это то, что должен знать и применять каждый человек, заботящийся о себе и своем благополучии.

Моей целью было собрать воедино информацию, инструменты и техники, которые помогут человеку без специального образования лучше понимать, как он устроен, знать свои зоны физической и психической уязвимости и использовать эти знания себе во благо.

Это будет интенсив с живыми эфирами-интервью, кейсами, раздаточными материалами в виде методичек, все видео-эфиры будут в записи, которая останется навсегда. Раздаточные материалы вы сможете скачать, чтобы при желании можно было открыть и прочитать-освежить материал.

Мы его проведем сквозь призму био-психо-социального подхода, о котором я рассказывала последние пару недель — на данный момент это одна из самых перспективных моделей работы с физическими и психологическими расстройствами.

Это будет откровенный и честный Разговор, каким он мог бы быть лет в 18-20, когда мы выходим в большой мир возможностей и нуждаемся в достоверной информации о функционировании социума, как быть адаптивным и находить общий язык с другими людьми; о законах функционирования организма нашего - как не выгореть и сохранить свое здоровье; о законах функционирования психологического - как быть в ладу с самим собой.

Пройдемся по основным темам Экскурса:

• «Проблема современного человека - выгорание, какие гормоны за него отвечают в организме, как я сам могу на это повлиять». — расскажет наш эндокринолог.

Вместе разберемся в причинах выгорания (психологических и гормональных). Объясним, что такое выгорание, как оно проявляется у разных людей. Поможем определить, насколько вы рискуете выгореть.

Сформулируем конкретные действия, которые помогут справиться с повседневным стрессом.

Разберемся в возможностях решения проблемы. Расскажем, чем может помочь фармакология и психотерапия, как выбрать надежного специалиста.

Возрастные эндокринологические изменения, гормональные изменения при стрессе, за чем стоит следить в своем организме, чтобы потом не удивляться плохому самочувствию.

• "Функциональные и дисфункциональные модели - что работает и не работает в общении с людьми: как находить общий язык с окружающими и чувствовать себя комфортно в социуме" - за этот блок у нас отвечает и семейный консультант, и психоаналитик, и я (ваш верный капитан интегративного направления).

И про тревогу, и про агрессию поговорим, и про то, как сильно отличаются отношения с родителями, от общения с начальством, интимных отношений и дружеских. Почему возникают проблемы в общении и как на них реагировать. Разберем основные ролевые модели, как сформировать наиболее функциональные и рабочие, как переключаться между ними.

Социальные роли (мужские и женские), ожидания и обязательства, удовольствие и близость, что действительно работает в разных возрастах, какие потребности и возможности мы имеем, трансформация личности через расширение ролевого репертуара.

• Отдельно проговорим, что же такое системный подход, как взаимодействует физическое и психическое. Эдакий прикладной мануал: что делать по жизни, чтобы хорошо себя чувствовать. Био-психо-социальная модель для решения повседневных задач.

• Будет и про пестики и тычинки, какой же Разговор без этой темы: ликбез по контрацепции, гигиене полового акта, вопросы интимной жизни пары. Участники смогут задать вопросы специалистам и получить максимально четкие ответы — без воды и по сути.

• А для девушек дополнительно еще и по анатомии и физиологии женской будет ликбез. Я вам могу потом страшилки покидать - статистику по гинекологическим заболеваниям (не венерическим, а диастазы, эндометриозы, кисты и пр) в популяции. Вы сильно удивитесь. А хроническое воспаление в организме влияет, мои драгоценные, и на пси-составляющую, так что за этим вопросом стоит следить. Мужчин вниманием не обделим, не переживайте, для вас тоже будет много полезной информации.

В жизни есть ситуации и явления, на которые мы повлиять не можем. Но есть та часть реальности, которая зависит от нас. То есть обладание конкретной информацией и навыками предохраняет нас от страдания и неудобств.

Моей целью было собрать эту инфу воедино. Упаковать. И предоставить возможность ею овладеть. 64% выгоревших в популяции за 2021 год - я писала ранее сноски! То есть в нашем окружении есть люди, чье качество жизни конкретно страдает, есть даже приличная такая вероятность, что эти люди мы сами.

Ниже в галерее представлены наши спикеры:

1 of 6

Была ли возможность овладеть необходимой информацией и инструментами в прошлом?

Готова поспорить, что ответ большинства будет — нет. И не потому что родители, такие коварные, специально скрывали это от нас в юности. Нет, они сами не знали. Поэтому нет смысла винить себя и других, однако, можно овладеть этими навыками сейчас, хотя бы основными, необходимой базой, с помощью которой появится возможность решать текущие задачи и предупреждать появление новых проблем в будущем.

Больше 10 лет я работаю в сфере психологии, написала диссертационное исследование по теме психологии здоровья, на данный момент преподаю психологию в МФТИ и веду частную психологическую практику. У меня накопился большой опыт и неимоверное количество информации — я хочу этим поделиться.

Когда на смену хронической усталости приходит драйв, появляется возможность быть разным, но оставаться собой, а забота о себе становится комфортной рутинкой - это приятно, чертовски приятно, я вам скажу.

Здесь вы можете посмотреть отзывы на другие курсы, что я вела, люди рассказывают о том, каково это — работать со мной, вы можете сами сформировать свое впечатление и понять — по пути ли нам: https://vk.com/topic-61904827_36169499

Записаться: перейти по ссылке https://payform.ru/j9ITcE/, оплатить участие, указав свой почтовый адрес — на него автоматически придет приглашение в закрытую группу «Экскурс», до 23 июля администратор группы добавит всех участников, 23 июля начнется Экскурс.

На данный момент стоимость участия составляет 4900 рублей.

Возможна рассрочка, я считаю, что финансовый вопрос не должен стоять между человеком и получением информации, поэтому адекватным и ответственным людям я всегда иду на встречу. Поэтому при оплате по ссылке вы можете выбрать вариант рассрочка на 3 месяца от Тинькофф банк.

(*Начиная с февраля этого года у банка иногда бывают сложности с оформлением рассрочки, если у вас возникли какие либо затруднения, напишите, пожалуйста, нашим администраторам — мы создадим для вас персональную ссылку).

Пожалуйста, укажите свои данные в поле комментария при оплате, на указанный вами электронный адрес придет ссылка для вступления в закрытую группу.

Так же вы можете приобрести любую лекцию на выбор. Если для вас актуальна какая-то определенная информация или вы хотите прослушать выступление конкретного спикера. Стоимость одной лекции составит 1500 рублей.

(Доступны к отдельной покупке лекции эндокринолога, гинеколога, семейного психолога-сексолога).

Запись на курс и ответы на любые вопросы по теме — в сообщения Школы: https://vk.com/write-61904827.