Занятия с психологами на новой программе
В новую программу для подростков-переселенцев с травматическим опытом были добавлены занятия с психологом, которые органично встроились в расписание наряду с другими реабилитационными мастерскими.
Магистрантки РНИМУ им. Н. И. Пирогова, Екатерина Воробьева и Софья Курышина, под руководством заведующего кафедры общей психологии и психологии развития ИКПСР, кандидата психологических наук Владислава Сотникова разработали и провели для участников специальную программу. Она состояла из 4 занятий и была направлена на социально-психологическую адаптацию подростков, имеющих опыт нахождения в зоне боевых действий.
Екатерина рассказала, что такое социально-психологическая адаптация и как проходили занятия с подростками-переселенцами:
«Социально-психологическая адаптация — это, если говорить простыми словами, приспособление человека к текущим условиям жизни в рамках коммуникации в обществе. Проявляется как самоощущение себя в обществе, «нахождение» своего места в нем.
Как понять, что ребенок достаточно адаптирован? Он с удовольствием включен в школьную деятельность или любую другую, успешно справляется с заданиями и уже сформировал определенную жизненную перспективу. Можно также это отследить по новым, формирующимся интересам в изменяющейся обстановке. Появляющиеся новые знакомства также свидетельствуют о том, что ребенок адаптирован к новой для него обстановке».
К сожалению, ребенок, получивший травматический опыт в связи с нахождением в зоне боевых действий, зачастую теряет свою адаптивность, может с трудом приспосабливаться к новым условиям жизни, испытывать трудности в коммуникации. Поэтому программа психологических занятий была направлена на развитие навыков эффективной коммуникации, выражения своих, не всегда простых, эмоций и на обучение навыкам саморегуляции в стрессовых ситуациях. Она включала в себя немного теории и много практических упражнений, которые будут полезны участникам в их повседневной жизни за пределами лагеря.
«Мы рассмотрели, что такое стресс и тревожность и как с ними справляться. Упражнения подбирались под тематику занятий. Например, на занятии, посвященном тревожности, предлагалось выполнить упражнение «тревожные ситуации». Каждый подросток описывал тревожную для него ситуацию на бумаге, далее эти данные собирались и озвучивались анонимно. Затем участники вместе с психологами обсуждали способы решения этой тревожной ситуации или по желанию рассказывали свой опыт решения.
В качестве одной из таких тревожных ситуаций было названо выступление перед классом. Ребята так или иначе сталкивались с этой ситуацией, варианты решения были предложены следующие: а) тренироваться перед зеркалом; б) попросить родителей, чтобы они побыли слушателями; в) много много раз проговаривать материал, который необходимо рассказать; г) попробовать побороть свой страх с помощью того, чтобы, наоборот, погружать себя в такие ситуации (ходить на кружки, участвовать в сценках и тд.)».
В конце последнего занятия участников спросили о том, что они возьмут в свою жизнь, и каждый сам для себя определил, что было ему полезно. Результатом стало усвоение техник, которые были продемонстрированы в рамках программы. Кто-то отмечал для себя дыхательные приемы, кто-то познакомился с новыми для себя эмоциями. В целом все психологические техники, которые были предложены на занятиях, могут быть применены в жизни.
«Также мы наглядно показали ребятам, что будет, если держать негативные эмоции в себе. Например, агрессию, над которой мы тоже поработали в рамках программы, мы продемонстрировали с помощью надутого воздушного шарика, который, если его отпустить, может бесконтрольно задеть другого человека. Траектория воздушного шарика непредсказуема, как и агрессия, которая не контролируется и может задеть других людей и привести к плохим последствиям».
Впечатления от занятий остались положительные как у ребят, так и у психологов, проводивших программу. Участники с удовольствием подхватывали упражнения, которые им предлагались, и благодарили ведущих.
«Хотелось дать максимум упражнений и минимум теории. Считаю, что получилось.
Впечатления от «Шередаря» также положительные, благодаря дружелюбной атмосфере и хорошей работе всех сотрудников, участников и волонтеров», — отметила Екатерина.
Подать заявку на следующую программу для подростков-переселенцев с травматическим опытом можно по ссылке!