Внедрение свободной игры в спорте

Игра — основной элемент детского развития. Для развития физической грамотности, двигательных навыков, мышечной силы, долгосрочного атлетического развития (LTAD), удовольствия и любви к активности — важны все три типа игры:

• неструктурированная,
• полуструктурированная,
• и структурированная.

К сожалению, слишком сильный акцент делается на структурированную игру, игру в спортивной команде, потенциально в ущерб полноценному двигательному развитию. В этой статье мы обсудим, как Игра развивает атлетизм и позитивно влияет на жизненную приверженость физической активности, и как сбалансированно внедрить свободную игру в спортивную подготовку.

Статья «Incorporating Unstructured Free Play into Organized Sports», авторы Barreiro, Joshua A. BSc, Howard, Rick MEd, CSCS*D, опубликована в Strength and Conditioning Journal 39(2):p 11-19, апрель 2017, DOI: 10.1519/SSC.0000000000000291. Перевод: блог Суперфутбол.

Три типа игры

Детям от 6 лет и подросткам от 12 до 18 лет (обобщенно — дети) необходимо увеличивать и поддерживать высокий уровень физической активности. Физическая активность может рассматриваться в контексте 3 типов игры.

Неструктурированная игра (НСИ) характеризуется отсутствием управления взрослым человеком взаимодействиями между детьми. В отличие от других типов, НСИ целиком управляется самими детьми и поэтому обозначается термином «свободная игра». Дети полностью контролируют и принимают решения о том, во что, как и с кем играть. Если в такой игре и присутствует взрослый, то только для наблюдения за безопасностью и соблюдением детьми правил безопасности, а не для организации и управления активностями.

Противоположность свободной игре — структурированная игра (СИ). Организованный спорт: футбол, баскетбол, бейсбол и др. — типичные примеры такой игры. СИ управляется взрослыми, и они ограничивают взаимодействия детей. Взрослые диктуют прогрессию, правила и контролируют каждый аспект деятельности детей. Программы силовой и кондиционной подготовки также обычно являются структурированными активностями, где тренер устанавливает пророкол разминки, силовой сессии и заминки.

Полуструктурированная игра (ПСИ) — это третий тип, который можно охарактеризовать как средний между двумя предыдущими. Как и СИ, эта форма игры предназначена для достижения определенных целей обучения, но в менее ограниченной, более свободной среде. ПСИ часто применяется на уроках физкультуры, когда учитель сначала дает детям блок структурированных активностей, чтобы показать и объяснить, а затем ученики самостоятельно играют с минимальным участием учителя.

Например, тренер может начать занятие с демонстрации и объяснения правильной техники броска и ловли, раздать ученикам мячи разных размеров и познакомить их с игрой, где необходимо бросать и ловить. Затем тренер отстраняется и дает ученикам играть самостоятельно или в группах. В контексте силовой подготовки тренер может дать ученикам возможность самостоятельно выбрать упражнения для разминки и провести ее. На сессии по кондиционированию, где более старшие ученики занимаются в группе с младшими, старшим может быть дана возможность провести игровые упражнения для младших на развитие определенных качеств.

Ключевое отличие между тремя типами — степень участия и контроля со стороны взрослого. В СИ именно взрослый, а не ребенок, задает правила и регулирует ситуации. В НСИ дети сами определяют правила, находят выходы из ситуаций, учатся решать проблемы и формировать отношения.

• В этой статье мы сравним преимущества и ограничения различных типов игры,
• опишем позитивное влияние игры на атлетизм и жизненную приверженность физической активности,
• дадим рекомендации по сбалансированному внедрению свободной игры в спортивную подготовку.

В этой статье вы можете познакомиться с различными формами тренинга, необходимыми для долгосрочного атлетического развития ребенка.

Влияние игры на развитие детей

Общепринятая аксиома: дети — это не мини-взрослые. У них иначе, чем у взрослых, происходят физиологические адаптации к нагрузкам: развитие кардиореспираторной системы, нейромышечные адаптации, двигательное развитие. Дети также обладают определенными психологическими свойствами, отличными от взрослых, такие как: способы и мотивации участия и неучастия в спорте, уверенность/неуверенность в своих силах, зависимость от семейной поддержки, особенности процесса игры.

Детским специалистам важно понимать эти физиологические и психологические различия между детьми и взрослыми и как они обуславливают особую важность Игры для развития детей всех возрастов и уровней развития.

Опыт, который дети приобретают в процессе структурированной и свободной игры — отличается. Согласно исследованиям, дети испытывают наивысшую степень внутренней мотивации во время активностей, не контролируемых взлослыми. И наоборот, у них минимальный уровень собственной мотивации — при наличии контроля. Это важно, так как для долгосрочного вовлечения детей в физическую активность их опыт должен быть позитивным, а активности — имеющими для них смысл.

Особую важность данный принцип имеет в области силовой и кондиционной подготовки, где цель тренеров — не только улучшить спортивную производительность и снизить риски травм, но и привить внутреннюю приверженность к здоровому образу жизни.

Номинально, свободная игра — предпочтительный метод игры для детей. Это не значит, что мы должны сократить или исключить спорт и просто дать детям играть самостоятельно. Чтобы физические активности приносили пользу, они должны быть не просто удовольствием, но требовать проявления высокой концентрации и быть достаточно сложными, чтобы ребенок прилагал значительные усилия. В этом и заключается принцип сочетания обоих типов игры.

За счет комбинирования дисциплины и сосредоточенности (необходимых для выполнения заданных тренером инструкций, нацеленных на развитие навыков) с внутренней мотивацией (которую дети испытывают, когда взрослые в меньшей степени контролируют игру) намеренное совмещение обоих типов игры может одновременно обеспечить высокий уровень удовольствия, концентрации и усердия.

Почитайте статью о том, как дети, выросшие на уличном футболе, вытесняют доморощенных игроков одной из лучших футбольных академий мира.

Отношение взрослых к свободной игре

В последние десятилетия объемы НСИ в физической активности детей постоянно снижаются. За последние 20 лет у детей стало на 12% меньше свободного времени. Способы его проведения у детей также изменились. На 50% снизились объемы активностей вне помещений, и на 25% уменьшились объемы свободной игры в общем. Причиной этому может быть ряд факторов: перенаселенность городов, отсутствие общности населения, чрезмерная ориентация общества на спорт, ухудшение восприятия безопасности на улицах, неполные семьи.

Согласно исследованиям, большинство родителей знают и понимают, что игра — это полноценная форма детского обучения. Но не все типы игры воспринимаются одинаково положительно.

С другой стороны, важность структурированной игры, в том числе соревновательного спорта, одинаково признается всеми родителями. Такое восприятие, когда только структурированная игра признается полезной, а свободная — зря потраченным временем, привело к изменениям в способах проведения детьми свободного времени и снижению объемов неструктурированной, свободной игры.

Игра превратилась из детских спонтанных активностей в организованные взрослыми спортивные лиги, другими словами, стала официальной. Действительно, спорт в последнее время сильно развивается, если измерять это количеством вовлеченных детей. Спорт стал настолько распространенным, что его даже сложно измерить. Но это расширение происходит за счет сокращения свободного времени и свободной игры в пользу структурированных и обучающих активностей.

Преимущества структурированной игры

Участие в структурированных активностях улучшает фитнес-способности, академическую успеваемость, социальное и когнитивное развитие, повышает самооценку, эмоциональный контроль и поднимает планку образовательных устремлений.

Спортивные и силовые тренировки обеспечивают мышечное и двигательное развитие, которые могут послужить фундаментом для долгосрочного атлетического развития (LTAD) и жизненной приверженности активному образу жизни. В этом основное преимущество СИ перед свободной игрой.

Почитайте материал о необходимости раннего внедрения силового тренинга в стратегию развития юного спортсмена.

Ребенку действительно необходимы инструкции, чтобы усвоить основополагающие навыки. Простая активность сама по себе не обеспечит правильное двигательное развитие. Квалифицированные тренеры по силовой подготовке, понимающие детскую физиологию и педагогику, очень нужны для воспитания юных атлетов. Спортивная деятельность также снижает уровень стресса и тревоги, склонность к проявлению рискованного поведения и депрессию. С помощью спорта достигается социальное развитие: кооперация, командная работа, решение конфликтов.

Хотя спортивная деятельность улучшает и фитнес-способности, и социализацию, и конфликтные навыки и (если преподается правильно) обеспечивает правильное физическое развитие детей, ее глобальная цель — позитивно влиять на здоровье и благополучие населения через целенаправленное участие в физических активностях на протяжении всей жизни. По отчетам статистики, детский спорт действительно приводит к увеличению физической активности во взрослом возрасте.

Подтверждено, что физические и психосоциальные программы, такие как Интегративный Нейромышечный Тренинг (ИНТ) (который является концептуальной тренировочной моделью силовой и кондиционной подготовки по улучшению здоровья, фитнес-способностей, спортивных навыков и двигательному развитию детей) улучшают двигательные навыки и снижают двигательные дефициты. Двигательное развитие и повышение самооценки значительно влияет на жизненную приверженность физической активности. Поэтому профессионалы в сфере силовой и кондиционной подготовки должны внедрять ИНТ в свои программы для воспитания этой приверженности.

О том, что такое ИНТ, вы можете подробно узнать в этой статье.

Преимущества свободной игры

Существует несколько определенных преимуществ НСИ для развития детей: повышение внутренней мотивации к физической активности, стимулирование исследовать разнообразие движений и физической деятельности без давления взрослых, повышение социально-эмоциональной грамотности. Утверждается, что НСИ, такие как спонтанные подвижные занятия в свободное время, дворовые игры, неформальная игра, развивают способность к инновации, креативность, адаптивность, смекалку — отличительные черты высокого спортивного мастерства.

Термин «осознанная игра» (deliberate play) был введен, чтобы отличать такие активности от организуемого взрослыми «осознанного тренинга» (deliberate practice) и акцентировать необходимость повышения приоритета самостоятельной детской игры для удовольствия, по правилам, отличающимся от взрослых норм.

Исследование влияния осознанной игры на успех в спорте показало, что для детей в возрасте 6-12 лет объемы НСИ имеют непосредственное влияние на непрерывный спортивный прогресс.

Утверждается критическая важность и позитивное развивающее влияние «концепции перерывов» (re-entry) в спортивной подготовке детей. По этой концепции необходимо проводить намеренные перерывы в спортивной деятельности регулярно и между спортивными сезонами, чтобы обеспечить ребенку возможности для осознанной игры не только в одном виде спорта, а в разнообразии видов спорта и активностей.

Одно из важнейших преимуществ свободной игры — ментальный отдых, необходимый в любом возрасте, но особенно важный для детей. Ментальный отдых необходим в ситуациях длительного выполнения однообразных задач, таких как школьные уроки или спортивные упражнения.

Свободная игра также формирует уникальную среду, в которой дети изучают и применяют социальные навыки. Когда взрослые не участвуют в организации игры, дети самостоятельно взаимодействуют в группах: объединяются, договариваются и решают конфликты. Без участия взрослых в игре дети способны приобретать навыки принятия решений, используя собственные шаблоны, и независимо исследовать интересные им самим сферы отношений.

В дополнение, в процессе свободной игры дети развивают способности контролировать свои когнитивные и эмоциональные процессы (саморегуляцию). Саморегуляция — важная часть детского развития, она влияет на академическую успеваемость и эмоциональное благополучие. Свободная игра также важна для развития мозга в настолько высокой степени, что даже признана Управлением ООН по Правам Человека неотъемлемым правом каждого ребенка.

Недостатки структурированной игры

Хотя преимущества занятий спортом велики, они не гарантированы и часто не достигаются. Сам по себе факт участия в спортивной команде, тренировках и играх не означает наличия необходимого уровня активности. Несмотря на то, что структурированная спортивная деятельность потенциально значительно развивает фундаментальные двигательные навыки и физические способности, необходимые для длительной спортивной карьеры и жизненной приверженности физической активности, многие команды обучаются начинающими тренерами, которые зачастую недостаточно компетентны в детском развитии.

Тренеры по силовой и кондиционной подготовки в таких случаях могут выступать источником правильной методологии по двигательному, физическому, силовому и кондиционному развитию.

Хотя травмы и выгорание, которые приводят к уходу из спорта, не являются неотъемлемыми рисками, но тесно связаны с детским спортом, особенно в контексте ранней специализации. Специализация определяется как интенсивный круглогодичный тренинг в одном виде спорта при исключении других видов спорта. Спортивные организации, в которых дети специализируются круглогодично, уже стали обыденностью.

Подтверждено, что ранняя специализация повышает риск травм и выгорания прямо пропорционально степени специализации. Более того, эти риски возрастают еще сильнее, когда тренеры начинают повышать интенсивность тренировочной и соревновательной деятельности, сокращая при этом объемы свободной игры. Перегрузочные травмы лишили многих детей не только возможности получать удовольствие от спорта, но и вообще продолжать им заниматься.

Поэтому для специалиста по силовой и кондиционной подготовке для минимизации рисков при разработке развивающей программы важно знать, как много времени ребенок посвящает структурированной активности.

Когда дети становятся участниками подобных интенсивных структурированных программ, у них остается минимум, если вообще остается, доступного времени для свободной игры. Дети попадают в среду, где правила и результативность имеют высший приоритет над любовью к игре. В итоге дети сильнее фокусируются на достижении успехов и испытывают неадекватный стресс при отрицательных результатах.

Вот интересный материал о жизни детской норвежской команды, из которой ушли все дети.

У детей, вовлеченных в спортивную специализацию не остается свободного времени для встреч с друзьями и спонтанных подвижных игр. Подобный сдвиг от свободной игры к спортивной специализации в сочетании с другими обязательствами (семейными, учебными) приводит к перегруженности детских жизней. И хотя кто-то может быть способен прогрессировать в таких обстоятельствах, другие дети становятся жертвами этой перегруженности, испытывая стресс, депрессию и проблемы со здоровьем.

Как говорилось ранее, начинающие тренеры зачастую недостаточно квалифицированы для осуществления детской спортивной подготовки, что в сочетании с другими факторами, такими как недостаток инфраструктуры и ресурсов, неадекватное планирование, переполненность групп, приводят к низкой заинтересованности детей и, в конечном итоге, к уходу из спорта из-за отсутствия интереса к данному виду активности, и более того, к полному избеганию физической активности навсегда.

Вас может заинтересовать статья о практическом применении LTAD-подхода в спортивном развитии ребенка, с какими обстоятельствами придется столкнуться и как их преодолеть.

Недостатки свободной игры

Хотя набор преимуществ свободной игры широк, не только в области физической активности и здоровья, существуют и недостатки. Свободная игра сама по себе недостаточно состязательна. Как мы упоминали, форма игры должна стимулировать и удовольствие и целеустремленность — через состязательность. А свободная игра не обеспечивает стимула для проявления максимального усилия.

В дополнение, свободная игра не гарантирует необходимого двигательного развития. Приобретение двигательных навыков происходит с возрастом, но не определяется им. Другими словами, многие 5-летние дети умеют перепрыгивать (навык приобретен с возрастом), но еще не все 5-летние дети это умеют (навык не определяется возрастом). Без соответствующих инструкций развитие двигательных навыков вряд ли произойдет в процессе свободной игры.

В этой статье расматриваются особенности форм тренинга в контексте периодов развития ребенка: от свободной игры — к осознанному тренингу.

Проиллюстрированная выше концепция подчеркивает необходимость в квалифицированных детских специалистах, особенно в период активного формирования нервной системы у младшеклассников, когда необходимо обучать двигательным навыкам и закреплять их. Обучение и закрепление правильной техники упражнений критически важно на данной стадии развития.

Тренеры по силовой и кондиционной подготовки обладают уникальной возможностью воспитывать в детях моторику и двигательную компетентность, которые являются основой атлетизма.

Утверждается, что по мере приобретения ребенком подростковой неловкости, когда ребенок привыкает к своему растущему телу, в процессе ПСИ и СИ следует по-прежнему уделять особое внимание качеству инструкций и обучению основным двигательным навыкам. На протяжении всего учебного периода, вплоть до 12 класса, физическая культура, силовой и кондиционный тренинг, специфический спортивный тренинг — должны включать инструктируемое обучение базовым двигательным навыкам и правильному их применению в разнообразии спортивных и физических активностей в соответствии с основными принципами физической грамотности.

Концепты, развиваемые обеими видами игры

Физическая грамотность

В контексте воспитания жизненной приверженности физической активности, Игра способствует накоплению рекомендованных 60 минут ежедневной физической активности средне-высокой интенсивности для школьников всех возрастов. Игра также повышает физическую грамотность, обеспечивая активность в разнообразных видах спорта и деятельности, на различных поверхностях, в многообразии условий. Концепт физической грамотности подразумевает, что без надлежащего развития физических качеств (баланса, координации, гибкости, ловкости, контроля тела, точности движений, силы, мощности, выносливости и способности двигаться на разных скоростях на разные дистанции), способность человека взаимодействовать с окружающим миром будет ограничена.

Поскольку этот путь уникален в зависимости от способностей каждого, дети могут получать различные друг от друга потенциальные преимущества, в зависимости от контекста их спортивной деятельности и физической активности. Некоторые выберут спорт высших достижений и станут элитными атлетами, другие предпочтут любительский спорт, а третьи, как показывает статистика, бросят всё. Но в рамках концепта физической грамотности каждый ребенок должен осознать ценность и взять на себя ответственность за поддержание уровня физической активности на протяжении всей своей жизни.

Таким образом, обязанность всех преподавателей физкультуры, тренеров, специалистов по силовой и кондиционной подготовке, координаторов физической активности и родителей — воспитывать в детях физическую грамотность и обеспечивать их возможностями для развития физических способностей, с помощью которых они смогут значительно улучшить качество своей жизни.

Почитайте материал о том, какие двигательные компетенции необходимо освоить для полноценного развития.

Для закрепления физической грамотности на всю жизнь, в обучении физической культуре и в детском спорте рекомендуется использовать долгосрочную периодизацию. Последовательная годовая программа развития должна включать целенаправленное атлетическое развитие, в том числе ИНТ. Правильно структурированные уроки физкультуры — единственная возможность, широко доступная всем детям школьного возраста, где квалифицированные педагоги проводят спланированные, структурированные и организованные уроки по воспитанию физической грамотности и обеспечению долгосрочного процесса развития.

Физические активности, сочетающие свободную игру, управляемую игру и структурированную игру, помогают детям развивать не только двигательную компетентность, но и навыки принятия решений, языковые и социальные навыки.

Специалисты по силовой и кондиционной подготовке имеют потрясающую возможность вести работу с детьми в рамках внеклассных программ, ассистировать учителям физкультуры на уроках, работать с тренерами и педагогами, обеспечивая развитие физической грамотности детей в детском и подростковом периодах.

Долгосрочное атлетическое развитие LTAD

Концепт LTAD подразумевает, что базовые двигательные навыки и все фитнес-способности развиваемы на всем протяжении детского и подросткового периодов. Поэтому спланированная, системная долгосрочная прогрессия развития навыков и способностей (для спорта, фитнеса, силовой и кондиционной подготовки, физической культуры и физической активности, соответствующая склонностям каждого ребенка) приведет не только к улучшению физической производительности этого ребенка, но повлияет на здоровье и благополучие нации в целом.

Модель Комплексного Молодежного Развития (Composite Youth Development, CYD) представляет собой концепцию развития всех навыков и фитнес-спобностей. Она обеспечивает целостный подход к позитивному развитию для всех детей и подростков, уделяя особое внимание разработке программ физического кондиционирования, которые приоритетно включают общую физическую подготовку и развитие навыков крупной моторики. CYD применяет всесторонний подход: мульти-спортивную деятельность, физические и развлекательные активности, а также структурированную игру для развития атлетизма начинающим спортсменам.

Позитивное развитие детей — ориентиация на детей

Главная причина, по которой дети играют — удовольствие. По статистике, около 70% детей бросают спорт еще до 13 лет из-за того, что он больше не приносит удовольствия. Оно считается важнейшим фактором в достижении баланса между состязательностью и обучению навыкам, поэтому состязательность, в свою очередь, должна соответствовать уровню способностей ребенка.

Вот почему для всех детских специалистов важно предоставлять детям разнообразие игровых сред, которые помогают детям развивать силовые и двигательные навыки, необходимые для участия во всех 3 типах игры на протяжении всей жизни. Недостаток этих навыков увеличивает риск спортивных травм, выгорания, ухода из спорта и избегания физической активности.

Ознакомьтесь со статистикой чемпионов Мира и олимпийских чемпионов, подтверждающей важность мульти-спортивного развития для успеха в спорте.

Развивающий подход для детей 6-12 лет

Развивающий подход означает, что все дети должны получать опыт развития разнообразных двигательных шаблонов, базовых двигательных навыков, инструктирование по развитию здоровья и фитнес-качеств. Ориентированная на детские потребности модель спортивной подготовки в любом возрасте не должна быть жестко структурирована под нужды определенного вида спорта в рамках определенных спортивных сезонов. Скорее, модель должна быть частью глобального процесса ознакомления с вышеупомянутыми навыками и их применением в широком спектре спортивной деятельности и физических активностей.

Например, система обучения навыку торможения и закрепления его посредством упражнений и игр (свободной, структурированной/соревновательной), в рамках которой дети могут демонстрировать свой прогресс, применяя навык торможения в командных играх, беговых играх, играх-догонялках, может применяться в различных условиях и во всех областях спорта. Подобные состязания могут использоваться в любых видах спорта в любое время, не требуя специальной экипировки, погоды и пр. Такой тип программируемой модели развития снижает акцент на определенном виде спорта как приоритетном направлении, в то же время продвигая принципы универсальной физической подготовки и позитивного развития.

Почитайте статью об особенностях и различиях в тренинге детей и подростков.

Развивающий подход для подростков 13-18 лет

Когда дети переходят в старшие классы, они выбирают, какой вид спорта им наиболее интересен. Они могут начинать специализироваться в одном виде спорта в 15 лет, чтобы было обеспечено максимально позитивное и психосоциальное развитие. Поэтому рекомендуется двухуровневая модель: отдельная программа для детей, которые предпочли спорт высших достижений, и другая — для тех, кто выбрал воспитание жизненной приверженности физической активности.

Для достижения 60-минутной нормы длительности физической активности средне-высокой интенсивности, если не каждый день, то в большинство дней недели, рекомендуется пересмотреть методы вовлечения детей в спорт.

Внедрение свободной игры в структурированную

Было обнаружено, что спортивные структуры, включающие оба аспекта игры, как правило, были более эффективными в мотивации детей к продолжительному участию в физической активности. Спортивные организации могут способствовать повышению уровню физической грамотности детей путем интеграции свободной игры в спортивную подготовку.

Цель СИ и НСИ — развить спортивный потенциал каждого ребенка в соответствии с его склонностями и воплотить этот атлетический потенциал в жизненную приверженность физической активности. Поэтому очень важно, чтобы детские спортивные программы были когнитивно, физически и социально адекватны возрасту ребенка за счет внедрения свободной игры в спортивную деятельность, в том числе во время регулярных тренировок, когда дети могут сами протестировать свои навыки без контроля взрослых.

Вместо соревновательной деятельности акцент должен делаться на улучшении способности детей двигаться компетентно и уверенно в широком спектре физических активностей в различных средах, то есть — на физической грамотности.

В своем отчете «Лучшие методы тренинга» Федерация Футбола США рекомендует тренерам применять менее структурированную игру, утверждая, что меньше организовывать, меньше подсказывать, но давать игрокам больше самостоятельности — будет более полезным для их развития. Например, футбольный клуб Portland City United организовал для детей программу спонтанных игр, каждую неделю бесплатно устраиваемых на улице, где дети сами исследуют принципы игры и играют по своим правилам. Родители в зону игр не допускаются.

Практическое внедрение свободной игры в спортивную подготовку

• Нормируйте объемы структурированной игры по возрасту детей: они не должны принимать участие в организованном спорте больше часов в неделю, чем их возраст. Например, 10-летний ребенок должен заниматься спортивной деятельностью не более 10 часов в неделю.
• Не превышайте пропорцию СИ к НСИ — 2:1. Например, для того же 10-летнего ребенка рекомендованные недельные объемы свободной игры — 5 часов. В особенности в период активного формирования нервной системы эта рекомендация должна остановить родителей и тренеров от спортивной перегрузки ребенка. Для соблюдения общерекомендованных ежедневных 60 минут средне-высокой интенсивности физической активности важен скоординированный между всеми специалистами и родителями подход, учитывающий время всех форм игры: уроки физкультуры, внеклассные занятия, спортивные тренировки, свободная игра.
• Включайте свободную игру в программы силовой и кондиционной подготовки. Например, устраивайте сессии, где дети сами решают, во что и как играть. На этих занятиях надсмотр взрослых должен быть минимальным (без родителей, только персонал для безопасности). Например, дети могут выбрать вариацию догонялок «акулы и рыбки», которая может быть использована как способ положительного подкрепления развития навыков и мотивации. Не используйте упражнения в качестве наказаний, а используйте свободную игру в качестве награды за успехи и старания. Хотя, на первый взгляд, такая игра, как «акулы и рыбки» может показаться лишь развлечением, но она является отличной тренировкой навыков: ловкости и ускорения.
• Программы подготовки должны быть ориентированы на ребенка. Это означает, что развитие физической грамотности и базовых двигательных навыков должно иметь высший приоритет, нежели соревновательная деятельность. Дети должны пробовать разные виды спорта, становясь мультиспортивными атлетами, а объемы занятий спортом должны быть адекватными возрасту.
• Подход TARGET (Task, Authority, Recognition, Grouping, Evaluatuion, Timing). Task (Задания) — давайте разнообразные задания, которые состязательны, интересны и понятны детям; задания не должны быть одинаковыми для всех детей. Authority (Самоуправление) — позвольте детям быть частью процесса организации тренинга; давайте им право выбора заданий и упражнений. Recognition (Поощрение) — поощрайте ребенка лично за его персональные достижения, избегая сравнения с другими детьми. Grouping (Группирование) — группы детей на упражнениях не должны быть однородными по уровню. Evaluation (Оценка) — оценивайте прогресс детей индивидуально, а не по отношению друг к другу. Timing (Скорость развития) — каждый ребенок развивается со своей скоростью; адекватный тренинг и игровое время требуются даже наименее сильному.
• Учите понимать игру. Вместо того, чтобы оттачивать отдельные движения, сделайте акцент на понимании смысла их применения в игре. Тренируйте движения в разнообразных вариациях игры, чтобы развить понимание и осознание игрового контекста. Учите любить играть, а не выигрывать. Поощряйте тактическую грамотность, чтобы дети учились решать ситуации, возникающие в игре, и именно за счет этого улучшали свой перформанс. Такой подход через обучение принятия решений воспитывает в детях понимание, что и как нужно делать в специфических тактических ситуациях. Оценивайте эффективность применения навыков на основе последствий их применения детьми во время реальной игры.
• Предоставляйте детям возможости изобретать и исследовать. Пусть они попробуют создать свою версию игры: внести изменения в правила, поиграть на других позициях или полностью изменить структуру игры.
• Устраивайте семейные активности, где дети могут брать на себя роль преподавателей, обучать взрослых своим играм и играть вместе с ними.

Заключение

Объемы свободной игры у детей в развитых странах значительно снизились, а тренировочные объемы постоянно увеличиваются. Это ошибка. Свободная игра полезна для развития и укрепления здоровья детей. Она когнитивно стимулирует и помогает детям развивать внутреннюю мотивацию, учит следовать правилам, решать проблемы и принимать решения, проявлять самообладание, регулировать эмоции, дружить.

Это не значит, что структурированная игра вредна. Наоборот, она имеет множество своих преимуществ и обязательно должна быть частью детского развития. Однако в настоящее время ее роль значительно переоценивается, что приводит к окончательному уходу детей из игры. Если целью является оптимальное развитие ребенка, то необходим баланс между различными формами игры.

Каждая форма игры имеет свои уникальные преимущества для развития детей. Структурированная игра, частично в виде силовой и кондиционной спортивной подготовки, обеспечивает развитие двигательных навыков, которые служат основой всех видов движения, специфических спортивных навыков, дисциплины и командной работы.

С другой стороны, свободная игра развивает самостоятельность, ответственность, лидерские качества и навыки планирования. Внедряя больше свободной игры в спортивную деятельность, вы увеличите вероятность получения детьми более качественной подготовки, важной в долгосрочной перспективе как для целей спорта, так и жизненной приверженности физической активности. Еще больше материалов на эту тему вы можете найти в сообществе Суперфутбол.