Жизнь в режиме «удаленки»: как студенты справляются с одиночеством

«Я иду по безлюдному бульвару разбитых мечт», — так звучит строчка из «гимна» одиночества и разочарования, исполненного группой Green Day. Песня отметит в следующем году совершеннолетие, а ее мотивы как никогда актуальны, особенно в жизни студентов. Разбираемся, почему возраст одиночества часто совпадает со студенческой юностью и как с этим справляться.

В японском языке есть особый термин «кодокуси», который буквально переводится как «одинокая смерть». Так японцы описывают ситуацию, когда человек умирает в одиночестве, а узнать об этом удается позднее. Это безусловно удручающее явление, распространенное в социально-изолированном японском обществе с 1980-х годов. Кодокуси затрагивает старшее поколение в возрасте от 50 до 80 лет. В России от одиночества также в большей степени страдают пожилые люди: это подтверждают регулярные социологические опросы. Одно из самых свежих исследований было проведено социологами НИУ ВШЭ и ФНИСЦ РАН. Статистика вышла отнюдь не многообещающей: свыше 43% опрошенных ответили, что в той или иной степени чувствуют себя одинокими. Молодость не становится гарантом социально активной и счастливой жизни: треть респондентов в возрасте 18-25 лет сталкивается с одиночеством. Есть все основания полагать, что эти цифры возрастут в последующие 10 лет, и общество столкнется с иным видом пандемии: одиночеством, замкнутостью и отчуждением.

Одиночество в сети

Интернет кардинально меняет правила игры в общении людей и его форматах. Развитие нетворкинга строит мосты между людьми, в какой бы точке мира мы ни находились. Однако такая доступность беспрепятственного общения в один клик иногда может быть мнимой: чем ближе мы в социальных сетях, тем более обособленно и одиноко можем себя чувствовать, сами того не понимая. Дружба в интернете не иллюзорна: подтверждением тому служат тысячи примеров, хэппи-энд за хэппи-эндом, когда люди после долгих лет переписки встречаются и поддерживают отношения оффлайн. Но общая тенденция такова: чем разнообразней наш виртуальный мир, тем скуднее могут становиться реальные контакты и связи. Намного легче зайти в мессенджер к близкому другу и излить ему душу, лежа дома в комфортных условиях. Это постепенно приводит к отрыву от живого общения, которое требует больших усилий и стараний, что в сфере передвижений и коммуникации, что в эмоциях и восприимчивости. К этой противоречивой роли интернет-общения в своей картине «Она» обратился Спайк Джонз еще в далеком 2013: герой Хоакина Феникса, одинокий писатель, влюбляется в свою операционную систему.

Интернет дружба для молодых людей становится пузырем безопасности, местом, где они якобы не одиноки и поняты. Безусловно дружба онлайн распространена среди студентов, утопающих в заданиях и дедлайнах: времени на личные встречи хватает далеко не всегда, а быть услышанным хочется каждому, пусть даже по FaceTime.

Одиночество 2020

«Карантин общения», который мы переживаем последние полтора года, внес и продолжает вносить свою неутешительную лепту в динамику развития одиночества. Испытанием для студентов стала дистанционная учеба: пары из кровати через экран или голосовые каналы, бесконечное количество заданий, изоляция, маршрут от компьютера до кухни и обратно. Людям необходимо невербальное общение, им нужно видеть лица, по которым они считывают эмоции, собирают улыбки, находят у слов тайные подтексты. Эмодзи не могут восполнить эту потребность. Сидя дома в четырех стенах, студенты испытывают застои, спады энергии и мотивации из-за отсутствия событий, движения. Они не могут в полной мере ощутить все прелести студенческой жизни, реализовывать себя в работе и учебе. Жизнь, переведенная в режим «удаленки», отличается одновременно ленивым темпом и большими нагрузками, что тяжело выдержать без болезненных последствий. Голод по привычному общению, эмоциональному разнообразию и длящийся месяцами «день сурка» приводят к чувству одиночества, бесполезности, бессмысленности, которую студенту преодолеть бывает довольно сложно.

Многие первокурсники 2020 до сих пор слабо знают людей внутри своей группы, что уж говорить о факультете. Познакомиться и найти друзей практически не представилось возможным, а урывков общения в периоды ослабления ограничений недостаточно для установления прочных контактов.

Студенты, приезжающие учиться из других городов и стран, и без локдауна испытывают затруднения в социальной сфере, ведь их образ жизни претерпевает колоссальные перемены после переезда. Большие города вначале поражают высоким небом и широкими дорогами, подпитывают амбиции и вдохновляют. Наравне с этим в мегаполисе легко потеряться самому и потерять себя, а вот найти как свое место, так и своих людей бывает намного труднее. Урбанизация в целом и переезд каждого отдельного человека в город в частности ведут к одиночеству, а нынешние условия жизни выступают серьезным препятствием — и тут капкан одиночества захлопнулся.

Статистика говорит

Мы опросили 30 студентов и каждому задали 3 одинаковых вопроса:

1. Ты испытываешь одиночество?
2. Почему?
3. Как ты борешься с этим?

Статистика, оказавшаяся не такой уж обнадеживающей, была предсказуемой. Из 30 студентов 27 утвердительно ответили на первый вопрос: большинство отметило негативное влияние дистанционной учебы, высокую занятость, нехватку свободного времени на себя. Студенты, сменившие город или страну ради обучения, рассказали, как оторванность от прежней жизни, близкого круга и семьи повлияли на чувство одиночества и тоски. Но этакий «синдром Лермонтова», сплин и демотивацию победить можно. Все респонденты отметили в той или иной формулировке, что от одиночества спасает концентрация на собственных эмоциях и чувствах: это может быть медитация, проведенное наедине с собой время, самоанализ. Помимо этого, все студенты рекомендовали заниматься любимыми делами: читать книги, рисовать, смотреть фильмы и обеспечить себе полный комфорт в уединении. Лишь единицам нужна помощь людей извне, чтобы побороть одиночество.

Один из респондентов очень емко и лаконично объяснил всю суть проблемы: «Я испытываю одиночество, как и многие люди, но по большей части причиной этому является то, что я студент… на самом деле».

Одиночество не вечно

Понять, что ты нужен и важен другим людям, можно разными способами, и все студенты в опросе были по-своему правы. Слышать голос своих потребностей, брать паузы, искать поддержки, погружаться в какую-то приятную, дающую энергию деятельность, найти новое хобби, заняться спортом, а главное, в период спада не требовать от себя многого, быть снисходительным к собственному состоянию — все это постепенно может помочь. Однако, не всегда можно сразу подступиться и понять собственные желания. Для этого есть опыт других людей, ведь даже в этой проблеме вы не одни. Мы собрали подборку ресурсов, которые помогут справиться с одиночеством:

• Оливия Лэнг «Одинокий город. Упражнения в искусстве одиночества»

Автор книги исследует причины одиночества, проницательно и метко характеризуя социально-психологическую природу этого явления, основываясь на автобиографических историях;

• Эрик Кляйненберг «Жизнь соло. Новая социальная реальность»

По профессии социолог и преподаватель философии, Эрик Кляйненберг исследует одиночестве в условиях города и развивающихся технологий, приходя к довольно жизнеутверждающим выводам;

• Габриэль Гарсиа Маркес «Сто лет одиночества»

Название говорит за себя. Несмотря на художественную форму, книга оставляет глубокое впечатление и заставляет порассуждать над тем, почему же ее герои так безнадежно одиноки и могли ли они этого избежать;

• Подкаст «без названия. об одиночестве»

Субъективные мнения, личный опыт, настоящие истории: в каждом эпизоде разные герои делятся тем, как справляться с одиночеством, выдерживать давление большого города и разбираться в собственных ощущениях.

Автор: Полина Савинова