Почему весной в зале так много людей?!
Большинство людей в Новогоднюю ночь дают себе обещание: «Всё, с нового года пойду в тренажерный зал». Конечно, у многих, этот вовсе не значит, что в январе. Вот уже вроде и февраль подходит к концу, а тут еще пресловутое «надо бы к лету похудеть». Таких «спортсменов» обычно с любовью именуют «подснежниками».
Интересно, что большинство этих людей, морально не готовы чётко следить за питанием. И да, после первых тренировок всё болит (еще бы, сердце и сосуды не тренированы, чтоб быстро выводить молочную кислоту из мышц). Кое-кто бросает заниматься уже через 3-4 занятия.
Если вы занимаетесь только весной (формально февраль-март-апрель), то за это время реально сбросить от 3 до 8 кг (в зависимости от ваших стараний и исходного веса). Для многих этого достаточно для получения желанной цифры на весах.
Для справки:
1. люди любят начинать новую жизнь с понедельника
2. планируют заниматься через день (выпадает на среду)
3. а в пятницу уже хочется отдохнуть с друзьями, а не на тренировку идти.
поэтому ПОНЕДЕЛЬНИК и СРЕДА, как правило, ВСЕГДА САМЫЕ ЗАГРУЖЕННЫЕ ДНИ
С наступлением майских праздников, начинаются шашлыки, дача, срыв режима питания и пропуски тренировок…. и прочие отговорки из разряда «у меня нет времени». Хотя, на самом деле, причиной тому хорошая погода и другие приоритеты, в которые зал не входит.
Однако самый важный приоритет — это здоровье. Пока оно не беспокоит, об этом не задумываешься. Но вообще-то это ненормально, когда после 8-часового сна ты просыпаешься уставшим, когда в 20 лет страдаешь метеозависимостью, когда в 30 у тебя одышка при подъеме на 3 этаж, а к 40 развивается артрит и гипертония.
После нескольких циклов «худеем к новому году и к лету, а всё остальное время едим», приходит понимание, что вообще-то, красивой и подтянутой хочется быть всегда, а не 3 месяца в году.
И вот тогда ты ставишь другую цель. Например: хочу пресс, подтянутую фигуру, красивую попу, одежду определенного размера, чтобы нравиться СЕБЕ, а не окружающим. При этом, достигнув поставленной цели, такие люди ставят новую и продолжают становиться лучше. Хотя иногда, сохранение результата — это тоже результат. Безусловно, есть люди, которые ходят в зал, чтобы полечить свою нервную систему (и это действительно помогает). Кому-то врач сказал: займись уже спортом или умрёшь. А кто-то вообще занимается только ради того, чтобы больше есть и не поправляться. Есть даже такие, кто ходит на тренировки ради удовольствия (им просто нравится сам процесс и ощущение пользы от прожитого дня).
Именно эти люди, которые умеют планировать, видеть долгосрочную перспективу и свою выгоду от регулярных тренировок — ПОСЕЩАЮТ ЗАЛ ВСЕ 4 СЕЗОНА В ГОДУ. Это они реже болеют и быстрее выздоравливают. Это они могут получить всего лишь растяжение там, где другие получат перелом. И это у них, по сравнению с неспортивными сверстниками, лучше здоровье и внешний вид. И да, от этого сложнее угадать их реальный возраст ;)
САМОЕ ВАЖНОЕ ЧТО ЕСТЬ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ — ЭТО ТЫ.
Сначала позаботься о себе.
Быть здоровой, спокойной и счастливой мамой-женой или папой-мужем — это не эгоизм, а самый лучший подарок, который вы можете преподнести своим близким.