Дневник давления. Маленькая привычка, которая спасает жизнь

При гипертонии мало просто принимать таблетки. Важно ещё и регулярно измерять давление. Но просто «померил и забыл» – тоже не вариант. Результаты нужно фиксировать.

Главный внештатный специалист-кардиолог Министерства здравоохранения Архангельской области Ксения Сергеевна Костина объясняет, зачем вести дневник давления и как правильно это делать.

«Один из важных элементов такого сотрудничества – ведение дневника контроля давления и пульса, – отмечает врач. – Для этого подойдёт обычная тетрадь, где человек будет ежедневно записывать дату, время, а также показатели давления и пульса».

Измерения нужно проводить дважды в день – утром и вечером. Если состояние нестабильное – чаще. Особенно полезно отмечать отклонения от целевого уровня, например, маркером – так врач на приёме быстрее сориентируется и при необходимости скорректирует терапию.

«Самоконтроль – это привычка, которая спасает», – подчёркивает Ксения Сергеевна.

Тетрадь, ручка и пара минут в день – совсем немного, чтобы помочь врачу лечить вас эффективнее, а себе – сохранить здоровье на годы.