Какими бывают детские страхи и почему они возникают?
Страх — естественный защитный инстинкт, так мы реагируем на возникшую угрозу или опасность. Но детский страх в большинстве случаев не имеет реальной, осязаемой причины.
В силу возраста, эмоциональной нестабильности и очень развитого воображения, дети склонны придумывать страхи. Это хорошая новость, нужно только найти подход к маленькому человеку, чтобы помочь ему.
Какие бывают детские страхи:
· до года: страх разлуки с мамой и другими значимыми близкими, громких звуков, незнакомых людей и т.п.;
· 2-3 года: страх наказания за проступки, боязнь животных, высоты, незнакомого транспорта, новых мест;
· 4-5 лет: возникает страх перед сказочными героями или любыми вымышленными персонажами, страх темноты, одиночества;
· 6-10 лет: страх смерти (своей и близких, животных), страх стихийных бедствий, потустороннего мира и сверхъестественных сил, а также страхи, связанные со школой: опоздание, ответ у доски, контрольная, строгие учителя и т.п;
· 11-16 лет: ребёнок растёт и развивается, начинает бояться смертельных болезней, войн, испытывает страх перед физиологическими изменениями в теле, боится проявить себя и т.п.
Важно также разобраться в причинах этих страхов:
· опыт негативных событий, которые оставили сильный эмоциональный след (страшное кино, укус собаки, угроза собственной жизни или жизни близких);
· осознанные запугивания от взрослых (не будешь слушаться — дядя заберёт);
· гиперопека родителей в вопросе безопасности ребёнка (полный запрет на исследование мира — кругом одна опасность);
· агрессивное поведение близких (постоянная демонстрация ребёнку физического превосходства взрослого, страх телесного наказания);
· книги, фильмы и игры не по возрасту ребёнка (жуткие персонажи «оживают» в богатом детском воображении).
Помогать детям справляться со страхами крайне важно, ведь нам эти переживания могут казаться нелепыми, а для ребёнка запущенный страх может стать настоящей угрозой психике и риском формирования фобии в будущем, которая будет мешать жить.
У детского страха глаза всегда велики: как вовремя заметить «монстра»?
Мы разобрали виды детских страхов и причины их возникновения. А теперь давайте поднимем тему отношения взрослых к детским страхам.
Вы ловили себя на мысли, что детский страх — это ерунда? Да, порой это и правда так, и достаточно лишь дать ребёнку немного больше внимания и ласки, чтобы на душе у маленького человечка снова стало спокойно. Но не всегда этого достаточно.
Давайте разбираться, какие симптомы могут сигнализировать нам о том, что проблема детского страха становится серьёзнее:
· ночные кошмары, переходящие в плач наяву, который очень сложно успокоить;
· полный отказ ребёнка оставаться в комнате в одиночестве даже на несколько минут;
· панический страх определённого места в доме;
· рассказы ребёнка о том, что его преследует какой-либо вымышленный персонаж;
· слишком острая реакция на незнакомую обстановку или чужих людей (вскрикивания, вздрагивания).
Детские страхи — это не то состояние, которое ребёнок просто «перерастёт» с возрастом. Из-за длительных переживаний могут сформироваться расстройства, с которыми непросто будет справиться (депрессия, невроз). Подростки, детство которых сопровождал какой-то навязчивый страх, рискуют быть мнительными, тревожными, неуверенными в себе.
Способы преодоления детских страхов.
Как же помочь ребёнку справиться с мучающим его страхом? Самое главное у вас уже есть — это ваша безусловная и безграничная любовь.
В суетливом ритме жизни сосредоточьтесь на собственном эмоциональном фоне. Необходимо транслировать ребёнку спокойствие и уверенность, одно только это даст огромную поддержку и надёжную опору.
Предлагаем вам несколько применимых на практике действий, с помощью которых вы сможете помочь своему ребёнку справиться со страхами:
· разговаривайте
Помните: то, что названо, — известно и уже не так страшно. Проговаривайте с ребёнком его страх детально. Будет здорово, если вы поделитесь историей своего страха и способом, который помог вам его преодолеть.
· терапевтические сказки
Можно вместе с ребёнком придумать сказку, в которой он будет главным героем, столкнувшимся с испытаниями, но успешно их победившим. Или можно поискать в интернете терапевтическую сказку на тему страха вашего ребёнка, и прочитать её вместе.
· рисование
Предложите ребёнку нарисовать свой страх, пусть даст волю фантазии. После этого можно либо порвать рисунок, либо выкинуть — символичное «прощание» со страхом. А можно помочь ребёнку дорисовать так, чтобы страх выглядел смешным и нелепым — это заметно снизит тревожность.
· игровая форма встречи со страхом.
Очень часто помогает ситуация, когда ребёнок проигрывает роль страха от своего лица. В игровой форме предложите малышу побыть его страхом: что он говорит, что делает, как выглядит. Даже если это не поможет избавиться от страха, то поможет вам детальнее понять, чего именно и в какой момент боится ваш ребёнок.
· профессиональный психолог
Вы всегда можете обратиться к специалисту, который готов помочь ребёнку и поддержать родителей. Все страхи останутся за дверью кабинета
При своевременной помощи, детские страхи так и остаются лишь детским воспоминанием, и никак не влияют на взрослую жизнь.
В завершении, мы хотим порекомендовать всем родителям (и не только) книгу Татьяны Шишовой «Страх мой – враг мой. Как помочь ребёнку избавиться от страхов.»
На протяжении всей жизни человека преследуют самые разные страхи, и почти все они родом из детства. Дети боятся темноты и одиночества, наказания и боли, чудовищ и привидений… Как родителям помочь своему любимому малышу победить его страхи, как такому Зайчишке-Трусишке стать сильным и смелым? Оказывается, играя в специальные ролевые игры, робкие дети постепенно перестают бояться!
В этой книге вы найдете много игр и игровых упражнений, помогающих ребенку справиться с различными страхами. Автор не оставляет без внимания и родителей, и дает им много советов и подсказок: как сохранить доверие пугливого ребенка, как с ним играть, какие книги ему читать, — чтобы малыш вырос уверенным в себе и детские кошмары ушли и не возвращались.
Несколько цитат из книги:
«Родители ни в коем случае не должны смеяться над боязливым ребенком. Они (особенно отцы) часто делают это «из воспитательных соображений», надеясь, что трусишке станет стыдно и он исправится. Но ребенок лишь замыкается в себе и перестает доверять взрослым.»
«Очень часто страхи появляются у детей, когда их… чересчур опекают. Да-да, казалось бы, усиленная опека должна создавать у ребенка чувство защищенности и, соответственно, внутреннего комфорта. Но не тут-то было! Когда малыша излишне опекают, он ощущает себя маленьким и слабым, а мир представляется ему грозным и враждебным, – иначе с чего бы взрослым дрожать над каждым его шагом?»
Давайте читать и помогать нашим детям справляться со страхами.